请欣赏托班主题活动方案（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
托班主题活动方案 篇1
一、时间：
二、地点：
园内
三、主题释义：
我国长期以来形成的一个惯例是父亲在外工作，母亲在家料理家务，教育孩子。经常是父亲每天天不亮就去上班，孩子还未醒；很晚回家时，孩子已入睡。到了星期天，父亲蒙头大睡，真正陪孩子的时间很少，因而父亲在孩子心目中的份量比较轻，父亲与孩子的感情也比较淡薄。
四、活动目标：
1、通过各种活动，引导幼儿体验浓浓的亲情，激发幼儿爱的情感，从小培养他们懂得饮水思源，尊重、感激别人的劳动，知道回报、关爱他人。
2、有重点地指导幼儿通过多种形式了解父亲的责任和工作
3、知道父亲节的由来。1910年，美国最先提出庆祝"父亲节"的倡议，并从1934年开始，将每年6月的第三个星期日定为"父亲节"。日本从1950年左右开始，将"父亲节"正式定为国民的节日。
五、活动过程：
1、请老师先发校信通与爸爸沟通，给幼儿讲一讲自己是干什么，会干什么和幼儿做游戏拔河、猜拳、大压小游戏、孩子们与爸爸们共同完成"大手牵小手"的'手印画。（教师发纸让爸爸印上大手）
2、图画纸、颜料、音乐、彩色纸等；
3、成功素质节日主题教材、节日主题音乐六活动过程；
4、教师向幼儿介绍父亲节的来历。
5、幼儿分享父亲的快乐（请幼儿说一说我的爸爸会干什么?我喜欢我的爸爸）、出示爸爸的大手"大手牵小手"的手印画。
6、幼儿唱"父亲节"的歌曲；
7、幼儿为父亲自制的小礼物。（皮带、皮包、枕头、眼镜）、回家后向爸爸赠送小礼物，并说出；爸爸您辛苦了，我爱您。
托班主题活动方案 篇2
一、主题名称
快乐宝贝成长记
二、主题来源
托班幼儿正处于对周围世界充满好奇、渴望探索的阶段。通过“快乐宝贝成长记”这一主题活动，旨在让幼儿在丰富多彩的活动中，感受成长的快乐，提高各方面的能力。
三、主题目标
1. 认识自己的身体部位，了解身体的基本功能。
2. 培养良好的生活习惯，如洗手、吃饭、睡觉等。
3. 增强幼儿的动手能力和创造力。
4. 促进幼儿的语言发展，提高表达和沟通能力。
5. 培养幼儿的社交能力，学会与同伴友好相处。
四、主题活动内容
（一）认识我的身体
1. 活动名称：“我的身体”
活动目标：引导幼儿认识自己的身体部位，如头、手、脚等。
活动准备：人体模型、图片。
活动过程：
（1）教师出示人体模型，引导幼儿观察并说出身体的各个部位。
（2）教师通过图片展示，让幼儿进一步认识身体部位的名称。
（3）教师带领幼儿一起做身体律动操，加深对身体部位的认识。
2. 活动名称：“身体的功能”
活动目标：让幼儿了解身体各个部位的功能。
活动准备：相关图片、视频。
活动过程：
（1）教师播放视频，展示身体不同部位的功能，如手可以拿东西、脚可以走路等。
（2）教师出示图片，让幼儿说出图片中身体部位的功能。
（3）教师组织幼儿进行讨论，分享自己对身体功能的认识。
（二）养成好习惯
1. 活动名称：“我会洗手”
活动目标：培养幼儿良好的洗手习惯。
活动准备：洗手盆、肥皂、毛巾、儿歌视频。
活动过程：
（1）教师播放儿歌视频《洗手歌》，引起幼儿的兴趣。
（2）教师示范正确的洗手方法，边洗边讲解步骤。
（3）幼儿分组进行洗手练习，教师巡回指导。
（4）教师总结洗手的重要性，鼓励幼儿养成勤洗手的好习惯。
2. 活动名称：“好好吃饭”
活动目标：培养幼儿良好的饮食习惯。
活动准备：餐具、食物模型、儿歌。
活动过程：
（1）教师出示食物模型，让幼儿认识不同的食物。
（2）教师通过儿歌《吃饭歌》，引导幼儿了解吃饭的正确方法和习惯。
（3）幼儿进行模拟吃饭游戏，教师指导幼儿正确使用餐具。
（4）教师强调好好吃饭的重要性，鼓励幼儿不挑食、不浪费食物。
（三）动手小达人
1. 活动名称：“创意贴画”
活动目标：锻炼幼儿的动手能力和创造力。
活动准备：各种颜色的纸、剪刀、胶水、图片。
活动过程：
（1）教师出示一些创意贴画的图片，激发幼儿的兴趣。
（2）教师分发材料，让幼儿选择自己喜欢的颜色的纸，用剪刀剪出不同的形状。
（3）幼儿用胶水将剪好的形状贴在纸上，创作自己的贴画。
（4）幼儿展示自己的作品，分享创作的过程和感受。
2. 活动名称：“捏橡皮泥”
活动目标：培养幼儿的动手能力和想象力。
活动准备：橡皮泥、工具。
活动过程：
（1）教师出示一些用橡皮泥捏成的作品，引起幼儿的兴趣。
（2）教师分发橡皮泥和工具，让幼儿自由发挥想象，捏出自己喜欢的东西。
（3）幼儿展示自己的作品，教师给予表扬和鼓励。
（四）语言小天地
1. 活动名称：“故事时间”
活动目标：提高幼儿的语言表达能力和倾听能力。
活动准备：绘本故事书。
活动过程：
（1）教师选择一本适合托班幼儿的绘本故事书，如《好饿的毛毛虫》。
（2）教师生动地讲述故事，引导幼儿认真倾听。
（3）教师提问，让幼儿回答问题，加深对故事的理解。
（4）教师鼓励幼儿自己讲述故事，提高语言表达能力。
2. 活动名称：“儿歌朗诵会”
活动目标：培养幼儿的语言节奏感和表现力。
活动准备：儿歌音频、图片。
活动过程：
（1）教师播放儿歌音频，让幼儿欣赏。
（2）教师出示儿歌图片，带领幼儿一起朗诵儿歌。
（3）幼儿分组进行儿歌朗诵比赛，教师评选出最佳表现小组。
（五）社交小明星
1. 活动名称：“好朋友一起玩”
活动目标：培养幼儿的社交能力，学会与同伴友好相处。
活动准备：玩具。
活动过程：
（1）教师组织幼儿围坐在一起，介绍活动的目的。
（2）教师分发玩具，让幼儿自由选择玩具，与同伴一起玩耍。
（3）教师观察幼儿的`互动情况，及时给予指导和鼓励。
（4）教师引导幼儿分享自己和好朋友一起玩的感受。
2. 活动名称：“分享快乐”
活动目标：培养幼儿的分享意识。
活动准备：小零食、水果。
活动过程：
（1）教师带来一些小零食和水果，引起幼儿的兴趣。
（2）教师引导幼儿理解分享的意义，鼓励幼儿将自己的零食和水果与同伴分享。
（3）幼儿互相分享食物，体验分享的快乐。
（4）教师总结分享的重要性，鼓励幼儿在日常生活中学会分享。
五、主题环境创设
1. 在教室的墙上张贴幼儿的照片和作品，展示幼儿的成长历程。
2. 创设“我的身体”主题墙，展示人体模型、身体部位图片等。
3. 设立“好习惯养成角”，张贴洗手、吃饭等好习惯的图片和儿歌。
4. 布置“创意手工区”，展示幼儿的创意贴画和橡皮泥作品。
5. 创设“阅读角”，摆放适合托班幼儿的绘本故事书。
六、家园共育
1. 家长在家中引导幼儿认识自己的身体部位，培养良好的生活习惯。
2. 家长鼓励幼儿动手做一些简单的家务，如收拾玩具、摆放物品等。
3. 家长与幼儿一起阅读绘本故事，提高幼儿的语言表达能力。
4. 家长带幼儿参加社交活动，如亲子游戏、聚会等，培养幼儿的社交能力。
七、主题活动评估
1. 通过观察幼儿在活动中的表现，评估幼儿对身体部位的认识、生活习惯的养成、动手能力、语言发展和社交能力等方面的进步情况。
2. 收集幼儿的作品和照片，展示幼儿的成长和进步。
3. 与家长沟通，了解幼儿在家中的表现，共同评估主题活动的效果。
托班主题活动方案 篇3
幼儿园托班第一周幼教活动方案（周一）
上午活动：
晨间活动：学玩桌面玩具雪花片
晨间谈话：开开心心上幼儿园
上幼儿园的第一天
活动目标：
1.稳定幼儿情绪，鼓励幼儿开开心心上幼儿园;、 2.熟悉环境，认识老师。
活动准备：
1、各种玩具，玩具汽车;
2、熟悉幼儿姓名，了解幼儿个性。
活动重点：通过游戏让幼儿了解幼儿园，喜欢幼儿园。
活动难点：幼儿天生好动，要讲究方法，吸引幼儿注意力。
活动过程：
1、稳定幼儿情绪 ①开场白:我是嵇老师，今天很开心能认识这么多小朋友，我们幼儿园有很多玩具，大家想玩吗? ②对个别幼儿哭闹，教师耐心安慰，采取拥抱等方式培养与幼儿的感情。
2、教育幼儿讲究卫生，特别带领幼儿认识厕所。老师说：看，这是厕所，是我们小朋友大小便的地方，有小朋友想大小便的时候告诉老师，老师带你们来这里，大家一起来的时候，不能推不能拥挤。
3、熟悉幼儿，老师说:小朋友们能告诉老师你们的名字吗?
4、总结：我们幼儿园有这么多小朋友，有这么多有趣的玩具，你们来幼儿园开心吗?
下午活动：
1、组织幼儿到草坪上玩耍。
2、在幼儿玩的过程中引导幼儿互相交流。
3、给幼儿介绍草坪上有许多玩具。
4、表扬不哭的幼儿，鼓励幼儿明天高高兴兴来幼儿园。
幼儿园托班第一周幼教活动方案（周二）
上午活动：
晨间活动：桌面玩具 晨间谈话：我上幼儿园托班
活动目标：
1、继续稳定幼儿情绪。 2、教育幼儿使用礼貌用语。如老师早、老师再见。
活动准备：玩具若干 活动重点难点: 学会礼貌用语，知道大小便告诉老师。
活动过程：
1、稳定幼儿情绪，幼儿自由玩玩具，对个别哭闹幼儿哄哄抱抱。
2、礼貌教育： 小朋友造成起床的时候有没有叫爸爸、妈妈、爷爷、奶奶呢?教育幼儿要学会叫长辈，来幼儿园要学会叫老师，离开幼儿园要说老师再见。
3、安全入厕： 上厕所要小心，注意大小便入池，不能推挤。
4、教育幼儿认识自己的东西，入手帕，鞋子等，东西要轻轻拿轻轻放。
下午活动：
1. 组织幼儿到多功能厅。
2. 介绍多功能厅的东西，激发幼儿的兴趣。
3. 老师示范。
4. 幼儿学玩。
托班第一周幼教活动方案（周三）
上午活动：
晨间活动：桌面玩具 晨间谈话：幼儿卫生教育
活动目标：
1、礼貌教育。 2、训练幼儿坐姿。
活动准备：各种玩具，铃鼓等。请一位大班的小朋友。
重点难点：训练幼儿正确的坐姿和站姿。
活动过程：
1、稳定幼儿情绪，幼儿入座玩玩具。
2、进行礼貌教育。 老师:今天XX小朋友真好，早晨来就主动说老师好并和妈妈说再见了，妈妈和老师都很开心，大家想不想和他学习啊。
3、让幼儿知道点名 老师：每个小朋友都有一个好听的名字，，待会老师叫谁的名字，谁就说声到，让老师知道你来了，好吗?
4、学习站姿与坐姿。 让一名大班的`幼儿练习站姿坐姿
老师：请小朋友看这位姐姐是怎么站的，我们一起来学，两腿并拢，抬头看前方，挺胸。 如何坐?小手放在腿上，腿要并拢，要说话先举手。
5、 幼儿入厕，强调不要乱跑。
下午活动：
1、 组织幼儿到操场玩大型游戏;
2、教育幼儿不能乱跑;
3、 老师示范玩滑滑梯，一个跟一个爬，不推不挤;
4、 教育幼儿要互相谦让。
托班第一周幼教活动方案（周四）
上午活动：
晨间活动：桌面玩具 晨间谈话：点名
幼儿园里真好玩
活动目标：
1、稳定情绪，参加活动。
2、知道饭前便后要洗手。
活动重点，难点：知道老师说话时幼儿不能乱喊。
活动过程：
1、老师：我们幼儿园真好玩，老师带你们去玩一下。了解大班，中班哥哥姐姐是怎么上课的;
2、回到教室，老师说：哥哥姐姐坐的时候要坐正，听老师说话，说话的时候要举手，并且说的都是普通话，我们要向他们学习;
3、老师：你们喜欢老师吗?喜欢幼儿园吗?
4、卫生教育：教育幼儿穿干净的衣服。
下午活动：
1、组织幼儿到饲养角;
2、老师讲解饲养角里养的动物;
3、 参观猪，讲解猪的用处。
托班第一周幼教活动方案（周五）
上午活动：
晨间活动：桌面玩具 晨会：交流幼儿早晨入园情况。
我们的幼儿园
活动目标：
1、组织幼儿认识幼儿园的环境，通过参观活动场所，让幼儿了解幼儿园，激发幼儿喜欢上幼儿园的情感;
2、继续巩固站与坐的正确姿势，教育幼儿养成良好的午睡习惯。
活动准备：玩具若干 活动重点：参观幼儿园。
活动过程：
1、组织幼儿参观： 老师：“我们幼儿园有许多小朋友，一楼是小班和中班的小朋友，二楼是大班的哥哥姐姐，这里是……，我们幼儿园真大真美，是不是?”
2、参观活动场地： (1) 带领幼儿参观室外大型玩具，提醒幼儿玩的时候不推不挤; (2) 幼儿自由玩玩具，教师帮助胆小的幼儿玩玩具。
3、复习站与坐的姿势
4、教育幼儿养成良好的午睡习惯，要求幼儿睡眠姿势正确，安静午睡，养成良好的午睡习惯。
5、 教师总结：老师：经过一星期的学习、生活，我们小朋友认识了老师、小朋友，学会了洗手、上厕所，会唱新歌了，还懂得了许多道理，希望下个星期每个小朋友能高高兴兴地上幼儿园，做个听话能干、懂礼貌讲卫生的好孩子，好吗?”
托班主题活动方案 篇4
一、生活活动
1、引导幼儿能愉快来园，并主动与教师和同伴打招呼，在成人引导下会说简单的礼貌用语"你好"、"再见"。
2、引导幼儿在老师的帮助下学习卷袖子，巩固正确的洗手方法。
3、引导幼儿能积极配合成人穿、脱衣服，会把衣服放在固定的地方。
4、引导幼儿愿意接受多种食物，知道细嚼慢咽对身体好。
二、区域活动
美工区：
1、提供用来拓印的材料：如：树叶、颜料和白纸，拓印后请幼儿自由添画树叶娃娃的头发。
2、提供用虚线所示画出的事物和情景，鼓励幼儿进行描画。如：小蜗牛慢慢爬。
3、提供颜料、排笔、宣纸，引导幼儿学习使用排笔进行涂鸦，感知颜色:红、黄、蓝。
益智区：
1、提供辅材(数字及点数)，鼓励并支持幼儿感知点数1——5。
2、提供自制绕线玩具"小羊穿棉衣"引导幼儿练习绕线动作，发展手腕灵活性。
3、提供自制教具，如：晾衣服。鼓励幼儿用二指、三指捏的方法夹夹子，发展幼儿手指灵活性，娃娃家：
1、投放角色标志牌，引导幼儿根据不同身份角色进行扮演游戏，重点引导幼儿学习扮演妈妈的角色，在游戏模仿;做饭、抱娃娃等动作。
2、提供一些自制的小衣服，让幼儿学习为娃娃穿衣、叠衣等。
自然角：
1、提供一些能明显看到长大变化的，并易于养育的植物，如葱、蒜、大豆、萝卜等，和幼儿一起观察和养护。
2、鼓励家长和幼儿共同制作水果娃娃，带到班上分享，老师与幼儿一起了解秋天丰收的果实。
三、环境创设
1、和幼儿一起布置以"秋天，丰收啦"为主题的墙面。
2、请家长和孩子一同制作："水果娃娃"。感知秋天水果丰收的.季节特点。
3、户外为幼儿提供各种运动使用的运动辅材。
四、教学活动
第一周：
活动一：名称《吃果果》
目标：
1、引导幼儿初步尝试指图说话。
2、通过活动，帮助幼儿理解儿歌内容，知道大家一起分享食物很快乐。
活动二：名称故事《小鸭有礼貌》
目标：
1、通过故事讲读，引导幼儿理解故事内容。
2、引导幼儿学习使用："你好"、"再见"等礼貌用语
3、通过活动，引导幼儿愿意与同伴一起玩。
活动三：体育游戏《小树叶飘呀飘》
目标：
1、引导幼儿通过参与游戏能听指令做动作
2、在老师的鼓励下能和同伴一同游戏。
活动四：名称玩色《小手印》
目标：
1、引导幼儿通过动手操作喜欢玩色。
2、引导幼儿学习用手指进行作画，并培养良好的卫生习惯。
活动五：名称《插鱼鳞》
目标：
1、引导幼儿学习双手配合准确将鳞片插到鱼身上。
2、通过操作活动激发幼儿的探索欲望
第二周：
活动一：名称儿歌《宝宝长得快》
目标：
1、教师通过情景创设，激发幼儿学习说儿歌的兴趣。
2、引导幼儿在集体面前能当众说儿歌，发音吐字准确。
3、通过学习儿歌激发幼儿自己吃饭，养成不挑食的好习惯。
活动二：名称故事《树叶被》
目标：
1、引导幼儿认识秋天树叶的颜色。
2、喜欢听故事，理解其大意，能通过故事知道要关心爱护小动物。
活动三：名称——体育游戏《过小桥》
目标：
1、指导幼儿练习原地跳过10厘米宽的障碍。
2、喜欢参加体育活动，感受运动游戏的愉快。
3、初步学习双脚跳起，轻轻落地。
活动四：名称—美工活动《彩色的果子》
目标：
1、引导幼儿动手操作，能把彩色果子粘到相应的位置。
2、喜欢参加美工活动，感受运动游戏的愉快。
3、学习正确使用胶棒粘贴的方法。
活动五：名称《乌龟爬》
目标：
1、引导幼儿参动手操作，激发幼儿的探究欲。
2、引导幼儿边操作边说儿歌，发展幼儿的表达能力。
第三周：
活动一：名称——故事《一起去锻炼》
目标：
1、引导幼儿参与户外游戏，激发幼儿参与兴趣。
2、能说出常见小动物的名称及叫声。
活动二：名称——社会《跟着妈妈不乱跑》
目标：
1、知道游戏时要和教师、家长在一起。
2、知道外出时不随便离开、不和陌生人走。
活动三：名称——体育游戏《小兔和大灰狼》
目标：
1、练习双脚向前跳的动作，发展幼儿腿部力量。
2、引导幼儿能跟着游戏情节进行游戏，体验和教师、同伴一起游戏的快乐。
活动四：名称——泥工《好吃的太阳饼》
目标：
1、引导幼儿喜欢参与泥工活动，愿意动手操作
2、探索和尝试操作，学习泥工技巧——团和压。
活动五：名称——科学《挂果果》
目标：
1、引导幼儿能把彩色珠子挂在"树上"。
2、通过操作能想像并说出熟悉的水果名称。
第四周：
活动一：名称—儿歌《柿子红》
目标：
1、通过图片和说儿歌，认识柿子，知道它是水果。
2、引导幼儿能当众大胆说儿歌，增强幼儿的自信心。
活动二：名称—社会《送宝贝》
目标：
1、引导幼儿能安静倾听故事，培养幼儿良好倾听习惯。
2、通过对故事的了解愿意为别人做事，体验帮助他人的快乐
活动三：名称——体育游戏《三轮车》
目标：
1、愿意用语言与别人交往，喜欢应答。
2、发现、指认、讲述画面中感兴趣的人或物。
3、感知四季最明显的特征。
活动四：名称——绘画活动《笔宝宝跳舞》
目标：
1、引导幼儿通过操作学习握笔并能大胆操作。
2、引导幼儿喜欢参加绘画活动，感受涂鸦游戏带来的快乐。
活动五：名称——操作《站起来的小动物》
目标：
1、引导幼儿学习使用夹子把小动物立起来。
2、通过操作能说出小动物的名称，感受独立做事的快乐和满足，对自己有信心。
托班主题活动方案 篇5
活动目标
1、知道农历八月十五是我国传统的节日——中秋节，初步了解中秋节的有关风俗习惯。
2、积极参与中秋节的有关活动，乐意用不同的方式表达自己对节日的感受。
3、在活动中感受节日的欢乐气氛。
活动准备
彩色纸杯若干，一次性纸杯两只，红线若干，剪刀，胶水或双面胶，雪糕棍，红色颜料和水粉笔。
活动过程
一、了解中秋节的来历
1、通过讨论月亮的.变化，让孩子们知道农历的八月十五是中秋节，是我们国家的传统节日。
2、介绍中秋节的来历，让孩子们知道中秋节又叫团圆节。
3、了解人们在中秋节的活动。
指导语：你喜欢过中秋节吗？你们知道中秋节要吃什么吗？
二、制作纸灯笼（灯笼的创作形式班级自己制定）
1、导入活动
教师：为了迎接中秋节，我们一起来做一些灯笼来装扮教室吧。
2、讲解示范：
（1）提问：你看到过什么样的灯笼？
（2）灯笼的制作方法
取一只纸杯，沿纵向条纹均匀剪开成一个个条状。
平齐剪掉多余的杯边。
修去宽边，因为杯子的杯口是宽些的。
一根根向外牵拉一下纸条，成内卷状。
取另一只纸杯，只保留上端一部分，其余剪去，为和刚才的条状对接做准备。
先在两个底部的中心钻孔穿红线，然后将两只纸杯的条状对应粘接好，灯笼就基本成形了。在上下底部用彩纸包边，底部中心挂上灯笼穗子，会更有感觉。
可以用颜料将灯笼涂成喜庆的红色。
托班主题活动方案 篇6
一、主题名称
快乐成长，缤纷童年
二、活动目标
1. 帮助幼儿适应托班生活，培养他们的社交能力和独立性。
2. 通过丰富多彩的活动，激发幼儿的好奇心和探索欲。
3. 增进幼儿与教师、同伴之间的感情，营造温馨和谐的班级氛围。
三、活动时间
xx
四、活动地点
托班教室及室外活动场地
五、参与人员
托班全体幼儿及教师
六、活动准备
1. 布置活动场地，悬挂彩色气球、彩带等装饰品，营造欢快的氛围。
2. 准备各种活动材料，如绘画工具、手工材料、玩具等。
3. 制作活动所需的道具，如头饰、卡片等。
4. 准备小奖品，如贴纸、糖果等，用于奖励幼儿。
七、活动内容
1. 认识新朋友
教师引导幼儿互相介绍自己的名字，通过游戏“找朋友”让幼儿认识更多的小伙伴。
组织幼儿一起玩玩具，分享快乐，培养他们的社交能力。
2. 创意绘画
教师为幼儿准备绘画工具和纸张，让幼儿自由发挥，画出自己心中的美丽世界。
鼓励幼儿互相欣赏作品，分享自己的创作思路。
3. 手工制作
教师带领幼儿一起制作简单的手工艺品，如纸飞机、纸鹤等。
让幼儿在制作过程中锻炼动手能力和创造力。
4. 故事时间
教师给幼儿讲生动有趣的.故事，引导幼儿认真倾听，培养他们的专注力和想象力。
提问幼儿关于故事的问题，鼓励他们积极回答。
5. 户外游戏
组织幼儿到室外活动场地进行游戏，如“吹泡泡”“老鹰捉小鸡”等。
让幼儿在游戏中锻炼身体，感受大自然的美好。
6. 音乐律动
教师播放欢快的音乐，带领幼儿一起进行音乐律动，如拍手、跺脚等。
培养幼儿的节奏感和身体协调性。
八、活动评估
1. 观察幼儿在活动中的表现，如参与度、积极性、社交能力等。
2. 收集幼儿的作品和反馈，了解他们对活动的感受和收获。
3. 教师之间进行交流和讨论，总结活动的优点和不足之处，为今后的活动提供经验参考。
九、注意事项
1. 确保活动场地的安全，检查玩具和道具是否存在安全隐患。
2. 关注幼儿的情绪变化，及时给予安慰和鼓励。
3. 活动过程中要注意卫生，提醒幼儿勤洗手。
4. 教师要根据幼儿的年龄特点和能力水平，调整活动的难度和强度。