请欣赏体育中考送考壮行方案（精选7篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
体育中考送考壮行方案 篇1
为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公道有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任老师及全体学生的`积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育练习活动顺利进行，使学生考试中取得优良成绩。
一、活动原则：
1、安全第一原则。
2、科学公道，短时高效
3、目标明确，针对性强。
4、简单实用，通俗易懂。
二、活动内容：
针对本届九年级全体学生14年12月进行的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习经验，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。
三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固进步阶段3月23日---4月24日二十四天），第三阶段---调剂应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。
三、活动前期预备工作及职员分工：
1、参与职员：小牟、小王、小刘、小周、小高、小刘、小王、小尹及九年级全体班主任。
2、小刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、计划、通知，监视班主任练习时间到位情况，各小组体育教师到位情况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。
3、小王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作职员调和，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。
4、小小牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中碰到题目及时召集部份职员调剂计划。
5、小周：活动预案制定，练习计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
6、小高：练习计划制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
7、小刘：练习计划制定，体育组职员调和，参与集体长跑技术指导。
8、小王：练习计划制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导。
9、小尹：练习计划制定，各个阶段7---10班技术指导，授课班级测验练习计划内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。
10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特殊情况学生，检查催促学生完成家庭练习项目，紧急情况处理。
四、器材使用
第二阶段开始女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，天天早7:10分、中12:30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各班负责体育教师同一调动，看管仪器。
五、摹拟考试
时间4月中旬第二阶段结束，由刘负责调配职员，周负责数据统计。
六、其它
1、班主任到岗到位监视练习情况，由刘负责。
2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。
3、从3月2日开始女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。
4、每阶段进行中期开碰头会刘负责组织，商讨练习计划执行情况，下一步计划进行重点难点。
七、活动安全
1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：锻炼前进校及预备活动安全，锻炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习结束进教室。落实到位。
2、班主任在活动中始终以安全为条件，经常性教育学生留意运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活动听指挥。
各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进行锻炼。
体育中考送考壮行方案 篇2
一、考试对象
襄阳市2021年应届初中毕业生。
二、项目设置及分值
1.男生1000米跑、女生800米跑(14分);
2.男、女生立定跳远(8分);
3.男、女生一分钟跳绳(8分)。
三、考试组织
全市初中毕业生体育考试工作在市教育局的统一领导下,由市教育考试院负责监督、管理，各县(市)区教育考试管理机构负责具体实施。襄城片的市直学校由襄城区教育局组织实施;襄阳市东风中学由高新区社会事务管理办公室组织实施。
四、考试时间及考点设置
考试时间从2021年3月底至4月底结束，各县(市)、区可结合本地实际,自主确定考试时间。
体育考试以县(市)区为单位统一组织实施，为保障考试公平、公正，一个县(市)区只设1个考点。要集中优势资源，选择一所场地符合要求，交通便利，便于封闭集中设置三个项目的学校作为考点。各地要按参考学校远与近、参考人数多与少相结合的原则统筹安排考试，进一步优化考试流程，提升考试效率，减少对考点所在学校的影响，原则上每天安排的考试人数不少于400人。考点实行全封闭管理，无关人员一律不得进入考试区域。所有项目尽量设置在室外，如设置在室内的，要保证通风良好。考点要有400米(不少于300米)环形跑道的运动场，考点内应设置“长跑考试区”、“立定跳远考试区”、“1分钟跳绳考试区”、“医疗救护点”、“开水饮用点”、“带队人员休息区”等区域，还应配备充足防疫物资，设置考点体温检测场所、留观室。
五、考试器材装备及使用要求
各地用于体育考试项目的考试器材必须符合教育部、国家体育总局相关规定，经国家体育用品质量监督检验中心检验合格的智能型测试仪。考前做好测试器材的购置、检修、维护、调试工作，不符合要求的器材不得使用。每个点应准备至少5套不同颜色号码背心，每套不少于10件，确保体育考试有序分组进行。要配备足够的摄像头，能够对各项目进行全程无死角监控录像，长跑项目起点、终点、弯道各一个监控点，其他项目各1-2个监控点，要确保考生和监考员都在录像的监控范围之内且录像硬盘容量充足。录像数据每天随考试成绩进行备份，考试录像保存至中考成绩公布后6个月。
六、人员配备
各考区要组建包含考试管理人员、医疗和疫情防控人员、体育专业人员、考试器材技术人员以及监督人员共同组成的体育考试管理专班。教育行政部门或考试机构负责人要担任体育考试的考点负责人，对考试组织、考试安全、考风考纪负总责;选择非初中学校的人员担任考官，负责操作测试器材，记录考试结果;考试机构工作人员担任项目负责人、检录、引导等岗位，专司协调和监督工作，不操作考试器材;长跑项目要在弯道安排专人或采取相应措施监视考生跑错道、抄近路等违规情况。严格执行回避制度，禁止有直系亲属参加本次考试的教师担任考试工作人员;禁止初中学校老师担任监考员。考试工作人员应先参加纪律教育和业务培训，确保每一名工作人员知晓工作的严肃性，熟悉岗位职责、流程、评分标准和方法。各考区选聘的考试工作人员报市教育考试院后，一经确定不得随意更换。
七、考试流程及操作规范
每名考生的三个项目必须在半天内连续完成，要坚持同一套器材、同一场地、同一测试人员,一把尺子量到底。考试过程中考生不戴口罩，及时做好手部清洁。考生按准考证号编排的分组秩序，至少2人(在保证考生安全的前提下最多不超过10人)一组，佩统一的号码背心，由监考员(引导员)携带所在组别《体育考试核对单》及准考证检录入场。检录员要认真核对考生本人和准考证上的照片是否相符。入场后，考生由专人引导依次参加各个项目考试。考试操作流程为:分组点名检录→跳绳→立定跳远→1000米跑(男)/800米跑(女)→离场。本组学生完成所有项目考试后方可取下号码背心离场。
(一)男、女生一分钟跳绳
1.场地要求:室内、室外均可(室内场地净空应在3米以上)，地面平坦。
2.考试方法:可多人(最多不超过10人)设为一组，同时考试，考生听到开始信号后开始跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为1次，1分钟计时结束，计数停止。
3.考试流程:考生持准考证验证--领取跳绳--自行调整适合自己跳绳的长度--计数器复位--开始跳绳--计时结束--听取测试结果。
(二)男、女生立定跳远
1.场地要求:室内、室外均可，场地要平整，水泥平地为宜。
2.考试方法:每次测1人。考生在起跳线后起跳，两脚自然开立，由静止开始预摆起跳，不允许踩线，起跳时不允许助跑、垫跳。如在起跳后落地时没站稳，出现向后退，退至什么地方站稳时，成绩应算站稳后的成绩。每人测试二次，取最大值。
3.考试流程:考生持准考证验证--从两侧进入起跳区--两脚自然分开在起跳线后站好--开始测试 --受试者跳出，落地后，从前方离开垫子--再测一次--听取测试结果。
(三)男生1000米跑和女生800米跑
1.场地要求:400米(不少于300米)环形跑道。
2.考试方法:考生至少2人(在保证考生安全的前提下最多不超过10人)一组，站立式起跑。当听到起跑指令后起跑并开始计时，到达终点时计时停止。
3.考试流程:分组考生持准考证验证--领取经信号匹配过的计时器(腕表、背心等)--按考试工作人员的指引进入跑道候考--起跑--到达终点--上交计时器--听取测试结果。
八、考试安全
1.各县(市)区教育行政部门、教育考试管理机构和初中学校要把学生的安全、健康放在第一位，统筹做好疫情防控和考试工作，确保师生健康和考试安全。要严格落实国家、省、市疫情防控各项要求，结合本地实际，参照《襄阳市2020年普通高考新冠肺炎疫情防控工作方案》，制定考试工作方案、疫情防控工作方案和应急预案。请当地卫生健康部门安排一名防疫副主考，专职负责防疫常规工作和突发公共卫生事件处置;考点在防疫副主考指导下完善考点防疫工作流程和处置流程。要设立医疗救护点，配齐医疗急救设备和药品，并与当地医疗急救中心保持联系，准备专用救护车辆。考试实施工作方案、疫情防控工作方案、考试安排和考点申报表于2021年3月20日以前报送市教育考试院。
2.要加强对师生疫情防控知识的宣传教育，认真做好学生体育考试前的健康监测和筛查，尤其是要重视对学生心肺功能的检查。要制作《初中毕业生体育考试家长知情同意书》(见附件6)，发放到每一个考生家长手中，做到人人知晓，满足考生及家长的知情权。从考前第14天开始，每日体温测量、记录并进行健康状况监测，考生由所在学校负责，考试工作人员由所在单位负责。考前考生身体状况异常和监测发现身体状况异常的，须经卫生健康部门、疾控机构和医疗机构等逐一专业评估，凡不具备正常参加考试的条件，不得与健康考生同考场考试。考试工作人员出现身体异常的要及时诊疗，考前3天内有发热症状的不得参与考试工作。
3.各考点要对考试器材、场地进行一次全面安全检查和消毒。每场开考前要逐一检查器材是否运行正常、安放平稳;检查跑道是否平整，有无杂物，发现隐患及时排除。要加强对考试工作人员安全意识教育和培训，安全使用考试器材，杜绝因考试器材和跑道的使用和管理不善而造安全事故。每场考试前，要安排专人做好器材消毒和学生手部清洁，确保各项疫情防控措施落实到位。
4.各初中学校要对考生进行考试规则、考风考纪和防疫知识的教育，组织考生有秩序参考。提醒考生赴考点出行时准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资，考生在考试过程中不戴口罩等要求。统一组织考生乘车的学校，必须联系有客运资质的公司承担运送任务，选派业务素质高、责任心强的驾驶员驾驶车辆，并对车辆进行全面消毒，司乘人员要全程配戴口罩。参考学校要有校级领导带队，实行带队老师包保责任制，将每一名考生的安全落实到人，确保考试期间考生绝对安全。
十一、相关要求
1.加强组织领导，强化监督检查。为加强考试的组织领导，市教育考试院成立以院长王启波同志为组长的体育考试工作领导小组，负责对全市体育考试进行监督指导，考试期间市考试院将派督察员到各地检查考试实施情况。各地也要成立相应机构，加强对考试的巡视检查，切实加强对考试工作的监督。
2.建好工作台账，实行考试工作日报制。要认真建好体育考试工作台账，明确工作主体，真实、全程、实时记载。考点负责人要记载当天考试结果汇总情况、检录入场人数、评分结果、手工修改考试结果等内容;项目负责人要记载考试开始时间、结束时间、参考学校、参考人数、考试过程实施、异常和偶发事件等内容。考试结束后，所有工作台账都要整理归档，以便全面、真实反映考试实施的整体情况。每天开考前或考试结束后，指定专人通过微信工作群，报告当天的考试实施情况。
3.明确任务要求，强化责任追究。要建立责任清单、明确任务要求，强化行为约束。对不按规则流程组考，落实疫情防控措施不力，造成责任事故的;考试中擅自修改考试成绩、弄虚作假的;漏报、错报考试成绩的，将追究相关人员责任。
体育中考送考壮行方案 篇3
根据孝感市教育局《关于切实做好孝感市2022年初中学业水平考试体育与健康学科考试工作的通知》，为切实做好我市2022年中考体育考试工作,特制定此方案。
一、考试对象
2022年报名参加中考、资格审查合格的考生。
二、考试项目及分值：
（一）项目：一分钟跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
（二）分值：总分30分。一分钟跳绳9分、引体向上（男）/仰卧起坐（女）6分、1000米跑（男）/800米跑（女）15分。
三、考试时间、地点及形式
（一）时间：4月25-29日（遇雨顺延，时间另行通知）。
（二）地点：安陆市中等职业技术学校。
（三）形式：购买第三方服务，考试流程由第三方具体实施。
四、领导机构
(一)领导小组
组长：孙 宁
副组长：
(二)职能工作组
1.考务组
组 长：
成员：
职 责：负责考务工作安排、巡视、监督工作。
2.纪检监察组
组 长：辛建安
成员：明诗治
职 责：对体育考试进行全程监督，处理考试过程中出现的各种违纪违规行为。
3.安全、防控及医疗救护组
组 长：陈玉春
成员：
医务人员3名（配救护车等设备）
职 责：安全防控组制定考试期间疫情防控预案、安全应急预案，督促检查各校交通、防疫等工作，指挥、处理考试过程中突发安全事故。医疗救护制定考试医疗救护应急预案，督促检查各考点医疗救护准备工作，指挥、处理考试过程中突发医疗事故。
4.后勤保障组
组 长：刘春波
成员：
职 责：负责考试经费筹备及考试期间的后勤保障工作。
五、组织与实施
（一）考试组织
根据孝感市教育局2022体育中考要求，为维护考试的正常秩序，展现考试公平、公正和公开，确保考生成绩真实，我市2022年的体育中考继续通过购买第三方服务完成。所有考生由学校集中送至考点，统一在考点完成考试。
（二）考场布置
1.考点学校在醒目位置悬挂“安陆市2022年初中毕业生中考体育考点”横幅。考场实行封闭式管理，设置警戒线。每个测试点、检录、出入口、800米/1000米起点要放置醒目的指示牌，摆放考试必用的课桌椅，并安排好校医及饮水。
2.第三方机构负责测试仪器安装和调试，考前要对场地和器材进行复核和校准。
（三）考试流程
1.所有考生在考试前必须参加体检，各学校负责对考生实施健康监测。
2.学校组织考生按指定时间分批进入考点，现场发放准考证。考生凭准考证进入考试区。除考务工作人员及巡视人员外，任何人不得进入考试区。
3.考生在指定的候考区列队等候，由场地工作人员安排至检录处进行检录。检录后，考生根据准考证上的编组和顺序男女分开站队，每组16人，在候考区相应指示牌前列队候考。
4.引导员带领考生到达各项目测试场地，依次完成测试后离场。
5.考生完成所有项目考试后，引导员带领考生离开考场，并收集测试背心。
6.体育考试成绩的复核与仲裁。考生对考试成绩有异议的，本人应在测试现场向测试裁判反映或向考务办公室提交书面申请，由考务办公室予以复核，逾时不再受理。
六、工作要求
（一）统一思想，提高认识。我市中考体育考试改革符合国家要求，与《国家学生体质健康标准》对青少年体质评价一致，将持续有效引导学生参与体育锻炼，提高身体素质。各学校要切实提高认识，自觉将思想和行动统一到国家政策要求上来，克服困难，推动中考体育考试顺利实施。
（二）加强宣传，营造氛围。各校考前要认真学习《考试办法》《操作规程》《测试方法》及《评分标准》，让广大教师、学生和家长理解体育考试的目的意义，熟悉测试项目、评分办法、考试流程等，要让考试政策家喻户晓，让广大教师、学生和家长知道考什么、怎么练，消除紧张情绪，营造良好氛围。
（三）加强管理，确保安全。各校要加强中考体育考试组织管理，成立考试工作领导小组，制定送考方案和应急预案，做好疫情防控工作。方案和预案于4月15日前报基教股备案。要加强体育考试安全教育，对考生提前进行宣传，科学指导训练，并对考生健康体检信息及免缓考申请进行核查，排除心肺疾患及其他不适宜参加考试的情况，严格执行免缓考政策。各校要高度重视考试期间的交通安全和食品卫生安全，租用交通车辆必须具有营运资质，车况良好，安排教师随车送考，严禁超载、超速，驾驶员和送考教师也要实施健康监测。要为考生购买意外伤害保险，化解考试风险。
（四）强化督查，严肃考纪。各校要严肃中考体育考试考风考纪，确保考试公平公正。除主考和市教育局派驻的巡视人员外，其他人员不得将手机带入考试场地，严禁参与舞弊或采取不正当手段为考生获取虚假成绩，或给考生舞弊提供条件。考试期间，所有工作人员要严格遵守中央八项规定，不得饮酒，不得从事与考试无关的活动。市教育局将成立考试督察组，对体育考试工作进行督查。有上述行为者，依据相关法律法规，予以相应的行政、党纪等处分。触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。
体育中考送考壮行方案 篇4
一、设计理念
本课就围绕提高初三中考体育200米和跳绳成绩，将学生作为“半专业的运动员”，将整个初三学年作为一个训练的大周期，每一个月作为一个训练的中周期，每周作为一个训练的小周期，每个小周期中包含着三节训练课。这三节课的训练安排内容是，第一节课：专项绝对速度。第二节课：专项速度耐力。第三节课：专项力量。本课是该小周期的第二节课。由于学生体能的实际情况，还不能像专业运动员那样进行300--600米的速度耐力训练，故本节课选择150米跑作为适合学生实际的专项能力训练。
二、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，全面发展学生的身体素质，兼顾体能技能的提高为指导思想，师生互动，为学生积极营造轻松、和谐的课堂气氛，挖掘学生的运动潜能。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验学习训练的苦和乐，培养学生吃苦耐劳的意志品质，最后为提高学生的中考体育成绩打下坚实的基础。
三、教材分析
1分钟跳绳和200米跑若想取得好的成绩，不仅要均衡发展青少年力量、速度、速度耐力、灵敏、柔韧协调等身体素质，还要严格强调其技术组成动作。比如说跳绳的握绳方法，摇绳方法，身体姿态以及200米的起跑，途中跑，弯道跑冲刺跑等。这两个项目从运动生物化学上针对初中的学生来说又属于典型的速度和速度耐力训练。所以在体能训练的角度来说，课的设计在巩固学生的技术动作的基础上多为发展学生的速度以及速度耐力的能力。
四、学情分析
初三学生经过了初一初二体育的锻炼，虽然跳绳和200米的专项技术不是很好但已经具备了教好的体能基础。由于中考的关系，学生从内心深处想练出好成绩，积极性高，训练刻苦认真。为取得较好的体育成绩了坚实的基础。
五、学习目标
1、认知目标：理解30秒跳绳和150米跑的'技术原理及锻炼-功能，通过学习理解该练习对提高1分钟跳绳和200米跑的作用
2、技能目标：学生通过练习，能提高跳绳的动作速率，减少失误；巩固站立式起跑后蹬发力、掌握弯道跑时身体合理的内倾角度，提高速度耐力水平
3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳的意志品质；增强个人的自尊和自信，勇于克服困难。
六、教学重点、难点
重点：1、跳绳：上、下肢协调配合用力
2、150米起跑的后蹬发力，弯道跑时身体合理内倾的角度。
难点：减少快速跳绳过程中的失误
七、教学过程
课堂常规——热身运动——30秒跳绳——150米跑——素质练习 ——放松小结
八、教学方法
重复训练法、个别纠错法、分层教学法
体育中考送考壮行方案 篇5
随着体育中考一天天临近，时间紧，任务重。因此，抓住时间搞好考前强化锻炼，对于每一个学生成绩的提高来说尤为重要。针对如何做好体育中考备考工作以及如何提高考试成绩，制订方案如下：
一、九年体育学业考试领导小组：
组长：
副组长：
成员：
二、学生现状
从本学期的具体情况来看，我校初三学生表现为：
今年取消长跑项目，从某一方面来说是取消了我们相对来说的优势项目。我们经过上学期一个学期的训练，学生的耐力和体能有较大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此针对力量项目的训练要加强，抓好考前有限的时间来进行突训至关重要。
三、具体措施
1、加强思想教育，端正学习态度。
由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，班主任在班上要重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。
2、改进动作技术，提高成绩效果。
提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。投掷项目则强调的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球类项目强调技术动作的合理高效运用。针对学生存在的问题，体育老师指导训练当中，必须加以重视和提醒，改进错误动作，提高动作质量。
3、强化考前训练，促进全面素质。
体育考试项目，无论哪一项，决定成绩的主要因素是全面素质而不是单一素质。力量项目对上肢和腰部力量和全身协调性要求较高。每个项目同时又与其它各种素质紧密相连。因此，要本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，科学的安排运动量，合理的组织考前训练，努力使学生的各项身体素质都得到提高。
四、强化训练方案
1、体育课、大课间、强化课（下午第七节课后），对困难学生，做到包干到人，进行个别辅导，使其尽可能的提高成绩。
2、强化训练安排如下：
①每天大课间严格按照安排进行训练，以球类和力量项目为主；球类练习由小峰负责，力量练习由小流负责。
②下午的强化课安排在4:30—5:10，除球类外，对弱项学生重点辅导。球类由邓鹏老师负责，弱项学生的重点辅导由刘峰负责。
③各班具体位置、练习方法由体育教师安排。
④要求：
球类练习每次每人10次以上。
力量练习：男生俯卧撑15次一组，每人完成4——6组；女生仰卧起坐20次一组，每人完成5——8组；立卧撑15次一组，每人完成4组。
3、重点突破：
①男子实心球：侧重技术动作的提升，而非纯力量的'增强。
②男子引体向上：侧重力量方面练习，并改良训练方式方法，做到事半功倍。
③个别男生及女生的球类练习：加强球性和运球技术，进行心理疏导，克服畏难情绪。
4、班主任职责：对学生训练情况进行跟班考勤，确保每个学生参加强化训练，做好学生思想工作，使学生重视每一次训练，重视体育考试。
五、后勤保障：
1、提供足量体育器材和训练用器具，保证学生正常训练（曹雪燕调度，李孝飞具体负责）；
2、对训练受伤学生的治疗处理（吴美香）。
六、注意问题
1、教育学生跑后不要大量的饮水和立即吹空调，不利于运动后的恢复和身体健康；
2、实心球和球类练习既要求动作的要领要把握准确，还有准确的去执行，做出来，又要有建立在正确的动作技术之上的量变到质变的这个过程；
3、认真做好运动前的准备活动。错误方式很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多，防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩；
4、提醒每个学生完成课后布置任务：每晚坚持做到仰卧起坐和俯卧撑，循序渐进提高手臂和腹肌的力量，利于成绩的提高；
5、运动后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，以利于身体疲劳的回复和成绩的提高。
总之，初三优异成绩的取得需要靠大家共同的努力，希望在学校领导的大力支持下，在初三全体教师的共同努力下，争取考试有新的突破。
体育中考送考壮行方案 篇6
一、带队人员及其职责：
带队领导：
苟兴伟，校长，全面负责考试期间师生的各项管理工作。
鄢丰，副校长，负责考试期间的师生食品卫生安全、午休和晚间就寝安全，负责疾病(特别是流行性腮腺炎)防控工作。
李丁，教导主任，负责学生在考试途中的交通安全管理(含我校与老观中学间的往返、老观中学与食宿点的往返)和考试期间的前后衔接工作;带领生病、受伤学生及时就医。
带队教师：
罗林，班主任，负责学生考试全程的交通安全、饮食卫生安全管理和学生就寝管理;及时处理学生中的突发事件，做好家校联系工作;做好考试衔接工作。
王垒，负责学生夜间就寝的值班工作。
二、日程安排：
1、6月7日晚上召开毕业班教师会，6月8日下午召开中考学生会，宣讲考试纪律和工作安排。周末照常放假。
2、6月11日(星期一)，学生在家吃早饭后于8:30前在学校集中，9:00乘车到老观国土招待所，下午5:00到老观中学熟悉考场并填报志愿。
3、6月12日至13日在老观中学校参加中考。
4、6月13日下午考试完毕后，学生乘车回龙泉回家。
三、安全及纪律要求：
1、带队领导李丁主任是交通安全管理的直接责任人，和带队班主任罗林老师须全程陪伴学生(含乘车往返和考试期间的步行往返)，学生在老观中学与食宿点之间的往返须统一列队，走老街，不走302线。
2、严禁师生搭乘没有营运资质的黑车、摩的，严禁酒后驾车，严禁搭乘超载超速车。
3、班主任罗林是学生全面管理的直接责任人，应要求学生统一作息，统一食宿，任何学生都不得擅自行动，要主动注意交通、消防、食品卫生、疾病预防等安全事项;要求学生自带雨伞，不惹是生非，不随意外出，要坚持三检，执行学校防控流腮等工作的相关预案。
4、鄢丰是食品卫生监管的直接责任人。要落实食品试尝留样制度，要求供餐方不出凉菜，不用剩饭剩菜，所有原料要合格，鲜活原料要多次漂洗，要特别注意四季豆、土豆等菜品的加工流程，严防食物中毒事件发生。
5、鄢丰、王垒是学生住宿点的安全管理直接责任人。要检查电路电器是否合规，要落实灭蚊等消防安全措施，要通夜执勤，特别要管理好住宿期间的女生人身安全，要要求服务方对住宿区域进行一次全面的消毒杀菌。
6、任课教师在考试前的空档时间可以到食宿点辅导学生，已经考过的科目教师不得在考点和食宿点逗留，应及时回校上班。班主任、随行领导要做好学生考试期间的心理调适工作。
7、到千佛监考的教师杨评、彭华明、杨雪兰要搭乘正规客运车辆(去时可与我校师生同车)，注意人身、财物安全，服从相关考务安排，监考尽职尽责，不吸烟，不在考室外溜达，中途不得离开考点学校。
8、所有带队领导和带队教师要遵守考场纪律，不得进入考场禁区，保证手机24小时畅通，不得带家属、小孩。
四、安全预案：
1、在交通工具内，带队领导发现驾驶员有超载超速等违法行为时要予以提醒、制止，提醒制止无效的可以拒乘并拨打举报电话。
2、当学生发生伤害事故或疾病时，李丁主任要立即送其到老观卫生院治疗，并及时通知监护人和相关领导。若发现流腮疑似病例或确诊病例，要按照考点的相关工作预案组织学生隔离考试，要向校长报告并由鄢丰落实吃住行的隔离措施。
3、班主任购买部分常用药品(藿香正气液等)，带上备用;晕车学生用药需提前在医生的指导下服用。
4、学生考试回龙泉后由家长接回。家长因故不能接的学生回家后都必须用座机或由家人向班主任报平安。
5、所有带队教师和学生要远离是非场合，确保自身安全。
体育中考送考壮行方案 篇7
20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：
一、测试对象
全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。
二、测试项目
测试共三项：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳远（男女）。
3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
三、测试分值（后附评分标准）
总分30分，其中每项满分为10分。
四、测试时间
测试时间：5月5日20日。
五、免试、缓试（后附免试申请表）
（一）免试
1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。
2、参加市级及以上教育部门组织的`中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。
（二）缓试
因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。
六、要求
在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。