请欣赏拓展训练总结（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
拓展训练总结 篇1
xx年3月30日，我院医护人员一行80多人分两批来到了风景如画的明阳天下拓展公司拓展训练基地，进行了一场释放激情---熔炼团队的拓展训练。分别进行了：空中断桥、七巧板、珠行万里、动感颠球、共同进退等项目。队员们在相互鼓励下从胆怯到尝试到最后成功完成任务，各个都表现的英勇无比。
在活动项目中，明阳天下拓展公司的教练布置的任务越来越紧张、激烈，凭着一股勇攀第一的精神，队员们分工协作，互相帮助，力求在最短的时间内圆满完成教练指定的任务。在这中间，队员们集思广议、出谋划策、团结一致、共同的目标把我们凝聚在一起，那种集体的责任感和荣誉感让我们突然之间变得相互熟识，比赛让队员们产生了认同感。每一个人都融入了团队，比赛的'胜利与否已经不再重要，真正让队员们体会最深的是团队的协作所带来的乐趣与意义。面对竞争中的困难和坎坷大家都不曾退缩，心中的目标只有一个那就是团队的胜利。在明阳天下拓展公司空中断桥项目中，让我们体会到“空中一小步、人生一大步”真实感受，其实，我们在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往心理惧怕，其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己。通过这次活动，我们全体人员从中受益匪浅，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。
通过在这次在明阳天下拓展公司的拓展训练中使我们收获颇丰，受益匪浅。让我们懂得了换位思考、反省自我的重要性。拓展训练增进了队员间的人际交流，锻炼了人的统筹安排能力，提高了组织配合。同时释放了生活工作的压力，提高了自我控制的能力，从而能够从容应对工作和生活中的压力与挑战。
拓展训练总结 篇2
12月末，我们公司组织全体员工来到大凉山参加为期两天的拓展训练。通过这两天的训练，我们每一个人都深深感受到了团队协作的重要性，我深感明白公司组织这个活动的重大意义。通过训练，我懂得了一个人要想漂亮的完成一件事，必须得有锲而不舍的意志、强烈的成功愿望还有对伙伴的完全信任。
参加了这两天的拓展训练之后，每个人或多或少都有自己的心得体会和感悟，每个人都收获了很多用金钱不能衡量的精神财富。虽说时间很短，但是给我的启发、历练却是一笔很大的财富。并且在训练中我发现了自身的许多弱点，通过训练也提高了自信心。并认识到团队的重要性，每个队员在团队中都是重要的。团队就跟折筷子一样，一根易折，而十根难断，可见团队的力量是多么强大。在团队中，找准自己的位置，踏踏实实、稳扎稳打，把团队分配的任务完成。还有我们做事必须要规划统一，不能像一盘散沙，正所谓“众人齐心，合力断金”，说的就是这个道理。另外我们在团队中一定要有默契的配合和明确的分工，队员之间还要积极沟通，及时交流，这样才能更高效的`完成任务。
这次训练让我明白了做人做事都要量力而行， 同时也要尽力而为，但在团队中，自己还要做好团队的一员，给队友充足的帮助。其实每个人都是很坚强的，每个人都有很大的潜在的能力，只是在平时的工作和生活中都未曾发挥出来。当我们接到一项看起来很艰巨的任务的时候，有时候连我们自己都不清楚能不能完成任务，因为我们在平时的生活和工作中心态日益变得浮躁了，那份野心早已被埋藏在了自己的身体内部不得发挥。而拓展训练就帮我们激活了自己该有的那份勇敢和激情，让我们在今后的工作中更有信心和勇气，同时我们坚定，只要我们有了坚持不懈的意志和强烈的成功愿望还有默契的团队配合，就没有过不去的坎。在这次训练中，我也发现了自己的很多不足，自己在困难面前，思维不够敏捷,心里素质也不是很好，在背摔时也出现过不信任队友的情况，通过这次拓展训练让我更加自信，心胸也变的更加开阔。同时也教会了我在平时的工作生活中要勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度。
总之，这次拓展训练磨练了我们战胜困难的毅力，增强了我们的自信心，增进了团队感情，增加了团队向心力和对团队的责任心，我想这次拓展训练一定会对我们以后的工作和生活起到积极地作用。人生路漫漫，这次训练无疑是我们人生课堂中一堂很重要的人生课，它给我们以启迪。感谢公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢教练的严格要求和悉心教导，感谢这次拓展训练带给我带来的信心与感悟，愿今后的我们更坚强、更团结！
拓展训练总结 篇3
我随郑州大学教育系知行拓训营，先后赴鲁山一高、郸城三高开展素质拓展训练，也对郑州大学校学生会和提前上岗的大一新生进行了素质拓展训练。在这个过程中，我看了很多，听了很多，学了很多，感悟也很多。
首先，谈一下我个人的收获。作为一名教练，要有团队意识，有组织协调能力。不仅要组织协调自己所带的学员，还要和总教练，和其他教练，和不同队之间进行协调，要相互配合。做每个项目都要有时间意识，注意进度，要和其他队的进度尽量保持一致，保证整个拓训过程的进行。教练要保持稳定的心态，做长期的活动是每一天都要有亮点，带动学员的积极性，让整个活动连贯的进行。在项目开展前，教练自己的准备很重要，要准备自己今天所有的项目:如何开展，如何分享，分享时说什么……这些问题都需要提前准备好，只有准备充分，临场时才会有话可说，不会冷场。主教和助教之间要配合默契，随时交流本队学员的情况。
就具体项目而言，做“交解千千结”、“神秘结”、“太空椅”、“同心竿”等项目时，教练的分享和引导很重要;做“直呼其名”时教练要带动气氛，调动学员们的积极性，让他们尽快融和;做大型项目时，要多让学员自己分享，让他们切身的谈一下自己的收获。
在实战拓训过程中，我自身也存在许多问题：首先，气场太弱;其次，总结能力差，许多话想说却说不出来;再次，缺乏主动性，控场能力差;另外，在生命之旅室内引导过程中，对语气的控制、情绪的带动和转化、不同板块的链接都不成熟，缺乏锻炼。这些多需要我在以后的素质拓展训练中加以改正。
从总体上来说，我们的拓训也存在很多问题。教练之间、总教练和教练之间的'配合不密切，在项目讨论过程中及项目进行过程中，“听谁的”这个问题一直没有解决，我们缺少一个绝对统一的声音，总教练和教练之间缺乏协调，部分教练各行其是。有的项目进行的过于形式化和模式化，整个过程都很僵硬，带给学员到收获很少，我们要考虑学员的心理状态和体力状况。另外，物品的回收和保管工作我们存在失误，许多小物品我们保存不完整，这在以后的拓训过程中要绝对避免。
暑期进行的综合素质拓展训练意义重大，我们要不断对外进行拓训活动，扩大郑州大学教育系知行拓训营的影响力，同时我们要不断发现问题，不断改进，让我们的团队越来越强。
拓训部招新在即，我们的任务很多，但我相信，只要我们不断努力，团结在一起，加强拓训部核心教练的培养，我们拓训部一定会做出更大的成绩，我们的明天一定会更好!
拓展训练总结 篇4
20xx年5月10日--20xx年5月19日，省行组织了为期10天的县市支行副行长的挂职培训，拓展训练个人总结。在8天的业务培训和2天的拓展训练中，我学习到了很多，体会到了很多，明白了很多，现总结如下：
省分行领导的高度重视给予了我们极大的动力。在培训伊始，省分行王行长亲临现场向我们阐释了省分行宋行长和省分行党委对我们这批学员的高度重视和殷切希望。我们都受到了极大的鼓舞，在心底默默的加油，期望将来更好的为邮储银行的发展贡献自己的力量，真正的实现进步与你同步的邮储理念。
首先，业务方面的学习让我们系统的掌握了邮储银行的各项业务。为期8天的业务学习让我们对邮储银行的各项业务有了一个整体的理解和把握。从储蓄业务到信贷业务，从公司业务到代理业务，再到领导力的培养和高效团队的组建。紧凑而充实的课程让我们仿佛经历了一场量的洗礼和质的飞跃。我们模糊的认知变为清晰的储备，零散的意识变为整齐的`脉络。
第二，在业务学习的过程中我们学习到的不仅仅是业务知识，还有更重要的关于学习的理念和学习的方式。在培训的过程中，授课的老师们本着"授人以鱼不如授人以渔"的理念，十分注重"授人以渔"的教授。他们让我在内心深深的触动，从他们身上我们学习到了"时时学习、事事学习"的精神，理解了"人生处处皆学问"这句话的精髓；从他们身上我们学习到了为人处世的风格，学会了用一颗感恩的心来回报这个社会。在生活中学习，在学习中成长，在成长中感恩，工作总结《拓展训练个人总结》。
第三，拓展训练使我们更加注重团队的力量。培训的最后两天是拓展训练，拓展训练的主旋律就是团队的协同和配合，打造我们的团队意识。在拓展训练的大部分项目中，一个人是无法完成的，在训练中大家互帮互助，使我们真正的认识到集体的目标是至高无上的，当我们自己的目标与集体的目标发生冲突时为了集体的目标我们必须淡化自己的目标，因为我们是一个整体，我们是一个团队。团队的成功的成功与否关系着团队中的每一个个体。
第四，拓展训练让我们更好的理解了沟通协调的重要性。沟通协调在团队中是至关重要的，成为一个高效团队的一个必要条件就是团队必须有良好的沟通协调机制。团队是由一个个的个体组成，每个人的思路和理念是不同的。在完成我们的团队目标时，先统一思想是很重要的，因此沟通协调显得尤为重要。在其中一个项目中，团队成员都蒙着眼睛凭借感觉和语言大家把一根绳子摆成一个正方形。眼睛和肢体语言大打折扣，我们只能靠语言来交流，在不断的磨合交流中，大家深深的感受到了沟通的重要性。
第五，创新思想在拓展训练中更加的深入我们的骨髓。在训练中有一个项目是以最快的速度使一个线圈在团队每一个成员的身体上经过。刚开始的时候我们应用的是传统的途径，大家围成一个圆，线圈在每个人在身上交替行走。但是这种耗时太长，还有另外两个项目的时间加在一起只有150秒的时间可以运用。因此我们想到了一个办法，我和副队两个人撑起线圈，大家依次钻过，我们三个项目总共用时83秒。这件事情让我很是震撼！不拘一格，创新思维是多么的重要啊。
第六，高空项目使我们切实的懂得了我们最大的敌人是我们自己，战胜自我就是最大的胜利。断桥是一个高空项目，我们在八米的高空跨越一米五的距离。在高空中迈出那一步是很需要勇气的，恐惧是每个人都会用的，当站在高空时，我也想到了恐惧，但是我更多的是想到的是我要跨越它，我要成为第一名。因此，战胜自我，坚定目标对我们每个人来说都是非常重要的。
第七，项目后的总结交流分享，让我们理解了自我总结，自我反省的重要性。有句古话说得好：吾日三省乎吾身。做到自我反省和自我总结是切实有效的。在每次的活动结束后，我们都会在一起自我反思，交流感悟。大家回忆过程，感悟过程，交流经验。这使我联系到了工作，联系到了生活。在工作生活中，我们也应时时反省总结自己，使自己不断的在总结中成长；与同事们交流，在分享和交流中共同进步！
为期十天的培训让我们学习到了很多的知识，无论是业务上的还是理念上的。俗话说吃水不忘挖井人，我们这些成绩的取得是与给我们创造了这些机会的省行领导分不开的。省行给了我们这次珍贵的机会，我们一定会把培训后的所得和感悟运用到我们的工作，用实际行动来回报省行的培养。
拓展训练总结 篇5
20xx年11月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保野外拓展活动。这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时候才知道，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队能力。综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
短短两天的野外拓展训练结束的时候，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。营员共有30名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。游戏开始，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
随后，我们进行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。开始分组准备晚餐的时候，各自为了完成各自的`任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间过去了。结果，我们都完成任务，但是我们花费太长的时间。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？
个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。
拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢云南远大给予一次锻炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有！
拓展训练总结 篇6
团队要有完善的组织体系，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的'目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。昔日的经验有可能构成思维桎梏，世界瞬息万变，需要我们打破惯性思维，时刻坚持归零心态，认真对待每一项工作，坚定信心，用心努力，付诸行动，就有可能取得良好的结果。