笔构网收集的适合发朋友圈的拒绝文案（精选145句），请欣赏。
1、生活是柴米油盐的平淡；是行色匆匆早出晚归的奔波；是人有悲欢离合，月有阴晴圆缺的遗憾；是行至水穷尽，坐看云起时的峰回路转；是灵魂经历伤痛后的微笑怒放；是挫折坎坷被晾晒后的坚强；是走遍千山万水后，回眸一笑的洒脱；生活如果不宠你，更要自己善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见最好的自己，如此而已。
2、你要堕落，神仙也救不了；你要成长，绝处也能逢生；没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘，这就是所谓的焦虑。
3、尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。顺势而为，随遇而安。知错就改，迷途知返。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。如此一生，甚好；心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
4、有时候不想和别人太熟，并不是因为高冷，而是因为维持两个人的关系实在是一件需要耐心和体力的事，孤独远比它来的轻松；无数个瞬间我都在想，你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这些时刻，后来，不用了，谢谢。
5、如果还不能脱单，就赶紧让自己脱贫吧，你总不能身边没人，卡里又没钱；许久不联系的人，不用再联系。各自辛苦，各自生活，也再无交集，该停留在过去的，就让它停留在过去。如果有缘，会再见。若无缘，不如不见。
6、当你学会拒绝别人，学会以牙还牙时，他们反而会尊重你，甚至敬畏你。经历越多你越相信那句话：无情一点并没有错；若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
7、生活的快乐与不快乐都是来源个人内心的感觉，你可能在整个春天里找不到一朵花，你也可能在一朵花上发现春天；时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白：万般皆是命，半点不由人。
8、信任就像一张纸，皱了，及时抚平，也恢复不了原样。不要去欺骗别人，因为你能骗到的，都是相信你的人；上天给予每个人的都一样，但是每个人的准备却不一样。好运气往往出现在努力的人身上，而没有经过努力的付出，给你运气你也抓不住，自然也就没有任性的资本。所以，不要羡慕那些总能撞大运的人，不要总是抱怨自己运气不好，你必须努力，才能遇上好运气、才有资格去任性。
9、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。转身的那一秒开始，我的幸福，便与你无关；我可以爱你到撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。
10、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子；从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。。
11、总有一些瞬间，让你突然就死了心；总有一些态度，让你突然就伤了心；总有一些语气，让你突然就酸了心。总有一些行为，让你突然就寒了心。总有一些事情，让你不经意中，就看清了人，看透了心；也许每个人都要经历掏心掏肺地付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
12、当你毫无保留地信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生命中的一堂课。
13、小时候以为长大，会有好多意想不到的事情，以及惊喜。长大以后才明白，生活不仅没有惊喜，还处处让你难过。
14、热心肠很好，表达善意很好，乐于助人也很好，只是有一点要注意：别让别人以为，你的时间不值钱。
15、好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲，这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。
16、人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。
17、你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
18、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只在乎结果，不在乎你自己独撑的过程。
19、生命中最值得欣慰的，莫过于一觉醒来，你发现太阳还在，你还活着，周围的一切依旧美好。
20、你还年轻，并且浪漫多情，可以为钱，为脸，为身材烦恼，但不要为感情折腰。
21、有趣的灵魂，永远对生活充满想象力，哪怕是一成不变的日子，也能靠自己的脑洞过得风生水起。
22、做让你开心的事，和让你欢笑的人在一起。笑声要像呼吸一样频繁，爱要和生命一般长久。
23、哭是给自己听的，笑是给别人看的，这就是所谓的人生。即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这就是原则。
24、女人内心要知道，自己想过什么样的生活。要不断地独立自强，为了自己的目标奋斗。幸福不幸福只有自己知道，后悔不后悔只能是以后的遗憾。
25、在生命的旅途中，我渐渐明白了这感伤，渐渐明白了这诀别，于是我不再难过，继续找寻着最初的梦想。
26、爱情不是在泥土里开出的花朵，而是泥土里的肥料。最后开出的那朵花，是你的人生。
27、回忆，就像倒车镜里的风景，偶尔看看，但不能误了前方的路…
28、不是真的习惯拒绝，而是怕一旦牵手了，再回到一个人时，受不了那份寂寞与悲凉，不曾拥有，就不怕失去。
29、没有好好的在一起，也没有郑重其事的说再见，手机维系了彼此感情的同时，也起手葬送了现实里我们。
30、一定要为自己憧憬的那些事物努力一下，哪怕这力量微不足道，哪怕岁月迢迢。
31、时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。成熟后却学会：越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。
32、成年人必须明白的一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣！
33、总会有些日子里，风有点大，雨有点急，天有点黑，人有点累，而脚下的砂石有点多。或许不知道怎么让自己安然走过这一段路，但我想，只要还想走下去，经历的一切，最终都只不过过眼云烟。
34、人生旅程中，平坦顺畅也好，泥泞低谷也罢，都应该坦然面对。
35、再等等看，这四个字是容易让人上瘾的精神毒品。不要让理想中的一切，止步于“等”这个原地踏步，一个人的行走范围，就是他的全世界。很多机会，不起身去抓，错过了，就难了！
36、我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛《一百岁感言》
37、不去逃避，总有一天，你会战胜那些往事，让自己变得更强……在这个世界上，一定会有一些无论怎样都忘却不掉的事情……但是，你要敞开自己的胸怀，试着去让自己去接受，去相信那些所有。
38、不解释的，才叫从容。不执着的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，你在，世界就在。
39、长大后才发现，有时你说了真话，你还得和人家道歉，因为你戳穿了事实。所以想要活得顺畅，请时刻带上脑子。
40、人生不可能一尘不染，“杂质”只能靠自己过滤掉。为了让生命更加丰富、美好和有意义，人生需要沉淀，生活要懂取舍。
41、不懂别人就少说话，你可能永远不知道在你情绪失控的时候说出来的话有多伤人。当你要开口说话时，你所说的话，必须比沉默更有价值。
42、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。
43、只有想不到的人，没有做不到的事。想干就总会有办法，不想干就会有千百的理由。命运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。
44、你活得不快乐的原因大概是，你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。
45、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己。
46、要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。
47、一个人在你面前开心，但关起门来他未必开心。没有谁活得特别轻易，你可以不理解别人，但请尊重别人。
48、愿你漂泊万里河山，归来依旧一汪碧泉。愿你阅览千态人间，归来不改眉目清浅。愿你踏破百丈红尘，归来仍是翩翩少年。
49、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。愿我们，都有能力爱自己，有余力爱别人。
50、做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。
51、碰到喜欢你的人，学会笑纳。遇见你欣赏的人，学会赞美；碰到妒忌你的人，学会低调。遇见你妒忌的人，学会转化；碰到不懂你的人，学会沟通。碰到你不懂的人，学会理解！
52、有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。
53、我们时常感慨生活如流水般缓缓向前，却又忘了偶尔享受当下的甘甜。别急也别慌，该来的人总会来，该走的路总会走，这一生所有的等待，都不会太久。
54、别等不该等的人，别伤不该伤的心。我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。
55、不要用自己的观点强行对别人道德绑架。人和人成长环境天差地别，每个人也各有各的三观和苦衷。人一生做好三件事就够了，知道什么是对的，去做，然而不强迫别人也去做。
56、背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。
57、当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实地去工作！
58、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适合而止。
59、你的心里必须要明白，不管你有多么地爱一个人，你可以对他有所期待，但绝对不能对他太过依赖。
60、或许有些人，再不相见也挺好的，至少那个人永远是你，记忆里的样子——《后来时间都与你有关》
61、不联系，就是我们最好的关系；不打搅，就是我最后的温柔；相互忘记，就是我们最好的归宿。
62、我生性不是个主动的人，如果你不再对我微笑了，那我就会自动理解成，我们就这样了。
63、那个说永远不会离开我的人，早已离开了；那个说爱我的人，牵着的却是别人的手；那个说会等我的人，却跟另一个人走了。
64、这辈子我已经很满意了，知道你的名字，听过你的声音，牵过你的手，感受过你的怀抱，拥抱过你的温柔，至于以后，三里清风三里路，步步清风，再无你。
65、你知道那种感觉吗？明明那个人还在，可以打电话，可以发信息，但你没有任何立场，他永远不再是你的了，那种感觉真的特别难过。
66、越来越六根清净了，不想喜欢人，不想被人喜欢，所有让人会失望的东西都不想去接触，友情也好，爱情也罢，都是矫情的东西，人啊自己活的精彩才是真的，其他都是假的，不要入戏太深，失望了会很难受。
67、你依旧是我醒来想的第一个人，也是睡前想的最后一个人。只是我再也不会跟你分享生活里的点点滴滴了，因为你让我觉得我在打扰你。
68、你以为人生最糟的事情是失去最爱的人，其实最糟糕的事情是，你因为太爱一个人而失去了自己。
69、有人问我：失去最爱的人那种感觉该怎么形容。大概是……身处人海里也觉得孤独，看喜剧都会哭。
70、后来我才知道，那些真正要走的人，吝啬得连说再见都觉得是浪费时间。而那些嚷着说，喂，我要走了，还一步三回头的人，只不过是想你说一句，留下来好吗。
71、这一杯我敬你，敬你漫不经心进入我的生命，又不动声色地毁了我的生活，干了这杯酒我们只字不提爱情。
72、你从不拒绝我，也不让我离开，又不叫我留下，你仗着我爱你，你还想怎样，你说谎瞒不过我，你诚实我又难过，进退两难。
73、该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。
74、能伤害自己的永远是自己信任的人，既然奢求了这世上难得的真心，我当然也做好了承受意外苦难的准备。
75、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
76、只要是你给的东西，无论是锋利的尖刀，还是致命的毒药，我都会欣然接受。
77、不要在喝醉时联系任何人，不要在晚上做任何决定，矫情的话尽量憋在心里，天亮了，你会庆幸当时没有说出口。
78、世界上没有不融化的雪，也没有永远不变的爱情，人心都是会变的。
79、你可以爱一个人到尘埃里，但没有人爱尘埃里的你。即使你掏心掏肺对他好到极点，最终也只是感动了自己。
80、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
81、生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘；哭红了眼眶，却还笑着原谅。
82、我所厌恶的不是爱情，而是那等待，猜测，道歉和伤害，以及那无法兑现的承诺。
83、有些人离开了，心却还在；有些人转身了，情却不改。走出的是一个身影，走不出的是一份感情；放下的是一个人名，放不下的是一个曾经。
84、你看，世人多奇怪。喜欢的人得不到，得到了不珍惜，在一起时怀疑，失去了怀念，怀念的想相见，相见又恨晚。终其一生，满是遗憾。
85、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。
86、若当初不识，不知，不爱，不恋，岂会这般患得患失，贪得无厌。
87、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人，神魂颠倒食不知味。
88、一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。
89、谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。
90、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音；这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
91、有些问题，沉默就是答案，躲闪就是答案，没有主动就是答案，而这些你一直想不明白。
92、活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
93、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。
94、人这一生需要用钱捍卫尊严的地方实在太多了，在你还没赚到足够令自己安心的钱之前，请多点努力少点矫情。
95、一次又一次地相信和期待，一次又一次的失望和寒心，我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。就连那个最重要的等待，我也开始动摇了。
96、最后爱的人都变成了什么，茶余饭后的闲谈，深夜卧床的辗转，电影主角的代换，是寒冬的袄，初秋的衫，血战的马，最终的疤。
97、冷淡会耗尽一个人所有热情，尽管曾经是那样的真实而炽烈。
98、喜欢你的人不会让你等他，不会给你机会被别人抢走，不会让你伤心，不会突然消失，不会忙忙忙，如果不是，他只是没那么喜欢你而已。
99、这段感情我认输，我放你走，虽然我还是忘不掉，还是会心痛，还是会想起你，但是我明白，一厢情愿有始无终。
100、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
101、你要相信，我在你身边的时候，我真的用了我最深的情，而我带着伤离开的时候，我也从未怪过你半分。
102、你离开了不要再回头不要再管我多难过，不要问我过得好不好，不好你帮不了，好也不是你的功劳。
103、如果某天你开始想念我，记住了，不是我自己要走的，是你自己松手的。
104、不是爱情不肯放过你，不是回忆不肯放过你，不是宿命不肯放过你，而是你自己不肯放过你自己。
105、人生就是这样的吧，结束，开始，再开始，再结束，不论如何，我们都将背负各自的灾难和幸福，往前走，不回头。
106、那时的我们，总以为人生只有相逢，却没想到原来还有错过，还有遗憾，还有来不及。
107、如果有人可以依靠，谁会愿意独立。
108、费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。
109、不碰了好像忘了，恐惧却在脑海住着。
110、我仅有的一颗心，不是让你用来伤的。
111、是不是有一天，你会开着心事，而公路无际无边。是不是有一天，你会躲着记忆，而岁月缠绕不休。是不是有一天，你会看着天空，而孤单四下蔓延。是不是有一天，你会哭不出声，而生命已经没有了播放键。
112、我曾经以为一个人的感情和依赖，从有到无会是一个渐渐消减的过程，但事实是，它会在某一个时刻甚至某一个瞬间，突然地立减为零。
113、我不愿意再转身，因为我知道，哪怕我一回头，他便知道我的脆弱。是有多么难堪！
114、走出来阴霾，才明白失恋只是一个人的兵荒马乱。
115、对于任何人来说，在爱情里最大的委屈就是，他和你在一起，心里想的却是另一个人。而可悲的是，你明明知道，还要装作不知道，只是害怕他真的离开。
116、痛，不过感情;伤，不过心灵。认真到死心塌地，却输得一败涂地;专一到不留余地，却冷的忘了哭泣……
117、最怕别人问我怎么了，不是不说。有时候只想自己小小的难过一下，真怕一说眼泪就掉下来了。
118、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
119、没必要到处抱怨，没人有那么多时间来安慰你，自己的烦恼尽量自己去解决。
120、最怕和自己在乎的人慢慢变远，变淡，变陌生的过程，真的是发自内心的疼。
121、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
122、你不知道，我的心情一直被你左右。有时候躲避是为了让自己不那么失望，不和你说话不表示我没有想你，试着疏远你是因为我知道我不能拥有你。
123、哭的时候没人哄，我学会了坚强;怕的时候没人陪，我学会了勇敢;烦的时候没人问，我学会了承受。毕竟一个人在外打拼，总会有一些让自己成长的理由。
124、长大从来就不是一瞬间的事，而是在吞下生活给你的所有酸甜苦辣后，终于拥有了那份不动声色的笃定。
125、人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么坏。每个人的背后都会有心酸，都会有无法言说的艰难。每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。
126、在我小的时候，我极力装得像个大人；而当我已经不再是小孩的时候，我又希望像个孩子。
127、什么是高贵，那是从灵魂里散发出来的东西，那是与生俱来的善良和仁爱，正义和无私，不是几件奢侈品就可以衬托出来的，满脑子都是欲望和占有的人，是不会理解真正的高贵是什么。
128、看穿但不说穿，该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。在不违背原则的情况下对别人要宽容，能帮就帮，不要把人逼绝，记得给人留条后路。要有包容一切的胸怀。
129、时光越老，人心越淡。曾经说好了生死与共的人，到最后老死不相往来。
130、智商决定你的下限，情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度，能决定你所能抵达的高度。
131、人在社会上行走，你会慢慢发现，有一颗好心，不如有一张好嘴，好心永远比不过一张好嘴。
132、人生，原来就是一个懂字。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，痛疼，伤心，谁都会有，人生需要沉淀，要有足够的时间去反思。
133、人生四方：把好自己的口，明了心中的事，干好手里的活，走好自己的路。
134、人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉。
135、你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。
136、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样，我只不过是把一切看得更开了。
137、做一个寡言的人，却心有一片海的人。不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
138、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。
139、当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。
140、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。
141、你羡慕我，一身潇洒，无牵无挂；我却羡慕你，有家，有他，有人等你回家。
142、我们常为一个眼前人义无反顾，却很难为一个未定的未来和梦想万死不辞。
143、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，现在想要的以后你都会有。
144、当你某天发现自己能控制情绪的时候，是成长，也是悲伤。
145、觉得阳光一出来，所有的不开心和烦恼都会消失不见。