请欣赏小学班级线上教学方案（精选6篇），由笔构网整理，希望能够帮助到大家。
小学班级线上教学方案 篇1
为响应疫情期间“离校不离教，停课不停学”的工作要求，积极应对并切实解决好学生居家时期在学习上及生活中带来的系列问题，自3月XX日开始，我校将通过钉钉平台直播的形式，统筹各级教育资源，对学生进行线上教学、辅导，现将线上教学工作实施方案制定如下：
一、指导思想
接上级通知，鉴于目前疫情防控严峻形势，为严防疫情输入校园，确保广大师生生命安全和身体健康，XX小学3月XX日起学生不再返校，启动线上教学。所有学生禁止参加任何形式的线下培训。
二、工作目标
为保障师生安全和健康，阻断毒病传播，濮阳市现已全面启动延期开学工作。最大程度减少疫情不能到校学习带来的影响，做到“停课不停学”、有效进行线上复习，老师指导学生疫情期间宅家防控学习两不误。
三、具体措施
1.要求各年级组、各学科，结合自己负责的学科和班内实际情况制定具体网络教学复习计划（3月XX日至X月XX日），让学生在家里执行一定的学习作息时间，组织好学生在家期间的学习生活，并做好检查指导。老师根据实际情况，为学生提供网上学习资源及线上辅导。
2.学习时间：
（1）每天早晨8点半如期开始20分钟的晨读。老师们根据各班实际情况按计划给学生做好晨诵内容布置。
学习内容：可引导学生按计划按单元复习旧知，学习内容要丰富多样，有趣有效，老师们做好统筹。
（2）每天语文和数学各1小时的学习时间（班主任协同任课教师自行协商）每次不超过20分钟；每次线上学习开始前至少休息10分钟。
（3）合理指导学生居家体育锻炼至少1小时。
3.学习方式：
老师提出复习内容及要求，引导学生根据要求进行完成。家长根据老师上传照片答案批改，或将所做题拍照发群里，老师批改，并根据错题和学生在群中互动答疑解惑。
4.注意事项：
（1）各年级组老师创建自己的.年级组群，讨论制定出统一教学计划。
（2）同一年级组也可有由一名教师录制复习课微课视频或音频，资源共享，统一使用。也可利用各种APP现有的学习内容向班级群推送。
（3）设置有趣的作业内容，加强作业的评价和落实。
（4）学生的学习成果可在班级微信群展示，多种方式评价。
四、年级组统计反馈，落实到位
为了确保计划落实到位，每天每班的老师发视频或音频和学生反馈作业的情况要在年级组内汇报，年级组做好汇总（word形式，内容加图片）每天下午5点前汇报到学校工作群。
五、群策群力，有效创新
在这个特殊的非常时期，XX小学的老师们群策群力，为我们的线上教学出谋划策，创新教学方式，加强家校沟通，给学生最好的陪伴！有效提高线上教学的教学效果，指导学生疫情期间宅家防控学习两不误！
小学班级线上教学方案 篇2
疫情发生以来，我校严格执行上级部门关于“停课不停学”的要求，积极探索开展了线上教学工作和大走访大劝学活动，按照会议安排，下面我就xx中学线上教学工作开展情况做以汇报，我汇报的题目是《督评研，促线上教学，访查劝，提工作实效》：
1、早谋划，细安排，严密部署。
我校的线上教学经历了以下四个阶段：
1、试播调研-----x月xx日---xx日，对全校科任教师安排了三天线上试播，目的是让师生熟悉平台操作，上课流程，调试设备，督促检查寒假作业完成情况。x月xx日通报了线上试播情况，制定了课表，规范了教学计划进度、教案作业、导学案、课后辅导等教学常规要求，每节课30分钟，周授课30节，每天6节。试播阶段通过调查，家庭装有宽带的学生大约为xx%，同时有宽带和电脑的学生不足xx%，用手机上课的学生占xx%。每天6节课对于部分家庭来说，不能保证手机一直在学生手中，家长还要用，也不利于学生视力健康。
2、调整打卡-----x月x-xx日，我们调整课表，音乐、体育、美术通过打卡的方式完成，要求家长督促，特别对于中考项目，要求学生加强训练。为考虑学生家庭学习条件和视力健康，调整为每天4节课，每节课40分钟，周授课25节。
3、教室直播-----x月xx日起，我校班子成员、后勤人员、九年级任课教师到校召开了工作会，反思总结前期线上教学工作，开始了毕业年级科任教师全部在校在教室进行线上直播授课，对线上授课工作进行再推进，再要求，对课程安排再做调整，九年级学生每天授课6节，在线学习4小时。
4、走访劝学-----x月xx日开始，除前期到校人员外，所有班主任到校，结合前期线上教学信息反馈，各班主任认真分析教学情况，按照学校提出“不漏一人，每生必访”的要求，全体教师分组对全体学生进行大走访大劝学活动，深入学生家庭，详细了解学生居家学习环境，实地检查线上学习落实情况，向学生和家长讲线上学习的要求，督促家长为学生线上学习创造条件、提供支持、配合监督。发放了《xx中学疫情防控暨2020年春季入学工作告家长书》、《给全体学生的一封信》，同时巩固控辍保学成果。
2、重过程，勤检查，落实责任。
我校结合实际，安排了操作性较强的线上授课方案。具体做法如下：
(一)以“观”督课，看评结合。x月xx日搭建完成钉钉授课平台，校长、副校长、年级主任、教导主任全部加入各个班级群，检查上课质量，及时反馈上课中的不足。深入督评，实行班子成员包班制度，保证课堂教学质量，每节课都有班子成员听课，检查听课学生人数，记录课堂中的优秀做法，作为线上教学的优秀素材提供给老师互相借鉴；对于线上教学中还需要改进的地方，及时通知本人整改。对于没有上课的学生，与班主任、家长衔接沟通，询问原因，针对解决。通过以上措施，九年级学生听课率xx%以上，七八年级xx%以上。
(二)以“练”促学，讲练结合。要求教师备课时结合线上授课特点和学生实际设计学习提纲，做到线上集体备课，教导处审查。上课时要重视精讲多练，关注学生，将导学的理念贯穿到教师备课和学生学习的全过程，多一些连麦互动，少一些照本宣科；学生作业及时布置，及时反馈。在作业及辅导时间，采取分层辅导学习，做好分类推进工作。在家访过程中，绝大多数学生的作业和课堂笔记让人满意。
(三)以“放”共研，研学结合。以教研组为单位组织老师每周观看一次优秀教学视频回放，开展互评，做到相互提高。同时开展线上授课经验交流，对线上授课的技术进行优化。整合各平台线上优秀资源，使线上授课更能适应农村学生实际。
(四)以“查”施策，家校结合。为提高授课质量，对未参加授课的学生及时家访与家长联系，了解原因，精准施策，通过观看回放，老师个别辅导等形式，确保所有学生参与学习。
(五)以人为本，合理安排。加大了课后辅导的'力度，以信息推送、单个或部分连线等方式，每天安排1小时的线上答疑互动，保护了学生视力，增加了辅导的时间。每天的古诗文诵读和英语自习主要通过学生打卡和老师抽查的方式检查；体育课主要采取老师指导动作要领，学生在家训练的方式。
(六)靠实责任，加强管理。学校、科任教师制定了本学期教学计划和个人教学工作行事历，教案审阅、作业批改、授课出勤、研学培训均实现了线上管理，教学分管领导、教导处做好常规检查及记载，严格落实教学纪律和教学常规，线上教学各项工作均纳入正常检查和考核范围。
3、常反思，寻差距，找准问题
虽然我校的线上教学工作得到了上级部门和学生家长的肯定，但是还没有达到预期效果，存在以下问题：
(一)教师重视“缺”。部分教师在思想上对目前形势和线上教学工作认识不足，假期效应还没有结束。备课不够扎实，导学准备不足，与线上教学的实际结合不够，教学效果相对较差。
(二)学生环境“差”。农村家庭线上学习设备、网络相对落后，多数学生只能利用手机观看直播，效果不如平板，电脑，网络也时有卡顿现象，交流互动效果差，大部分家庭不能给学生提供安静的学习环境和应有的学习氛围，连一张课桌都不能保证。
(三)家校监管“难”。一些学生家长对学生学习的重视程度不够，对学生缺乏监管，上课学生人数不稳定，个别学生只“跑”学习时间，无实际学习效果，上课参与率不能确保百分之百。目前不能坚持线上授课的学生共有x人，设备不到位x人，厌学学生x人。
4、抓整改，促提高，力求实效
我校将认真学习贯彻全市线上教学工作推进会精神，积极学习借鉴兄弟学校的经验做法，结合大走访活动掌握的实际情况，进一步完善计划，改进措施，尽力克服一切困难，把线上教学的各项工作做细做实，后期计划改进如下：
(一)现场保障，强力检查。统一在每个教室安装线上教学设备，本周开始七八年级所有教师到校，在教室进行线上授课，学校领导进教室听课、督查、记载，在集体办公室进行集体备课，完成一次线上学业水平检测，保证教学质量。
(二)分层推进，强力宣传。以年级组、班级为单位在教室利用陇政钉系统召开家长会、班会等视频会议，包级主任、科任教师、家校委员会代表出席。班主任制定操作性强的家长会材料，对家庭住址相对较近的同年级学生建立学习小组，对大走访活动中摸排出的共性问题进行通报，个性问题进行回访督查，对优秀学生进行表扬。各班通过班级微信群、QQ群向学生宣传在线学习的必要性和重要性，使他们进一步加强自律、端正学习态度。
(三)家校合力，强力监管。充分发挥各班家委会效能，要求家委会加强对家长的监督管理，让家长切实履行对学生监管职责，严格管控学生手机使用时间和外出活动，及时督促学生完成作业，出现问题随时和班主任进行沟通处理，并组织家委会成员及科任教师适时对问题突出的家庭进行回访督查。
线上教学作为一种全新的教学手段，对于广大教育工作者来说是一个新的挑战，也是一个新的机遇，更是一个新的舞台，我们全校上下必将以此为契机，停课不停学，在摸索中前进，在实践中适应，在优化中创新，为我校的质量提升而努力奋斗。
我的发言完毕，不妥之处敬请各位领导批评指正。
小学班级线上教学方案 篇3
一场突如其来的疫情打破了所有人生活、工作和学习，让我们不得不停下脚步，宅在家里。寒假就在这样不知不觉中过去了。然而，我们却不能按时回到熟悉的校园，展开正常的教学和学习活动。为了让孩子们不会停下学习的脚步，网络授课成了一个必然趋势。面对这种新的教学和学习模式，不管是老师还是学生和家长，都是有些手足无措的。尤其对学生提出了更高的要求，因为失去了老师的监督，学习就要靠学生的自制力了，所以，这样的学习模式也可以说是对学生的一个考验。为了让学习效果更好一点，我也是经过了不断摸索和改进。
一、明确目标，让学生心中有数。在第一堂课中，我就明确了网络学习期间的目标。第一，重规范，养成良好的朗读、书写和听课的习惯。好的习惯的培养比掌握更多知识更加意义深远。因此，要让学生和家长把规范习惯作为第一位。第二，重积累，拓展学习视野，浸润语文素养。语文学科是一个涵盖面非常广的学科。因此要让学生走出课本，增加积累。现阶段主要是鼓励学生增加课外书的阅读。第三，重快乐，劳逸结合，非常时期鼓励学生自己动手，勤锻炼，为自己制造快乐。老师和家长都不要施加学习的`压力。
二、探索适合自己的教学模式。停课不停学模式一出，各种教学平台层层出不穷。最后我选择了微信、QQ 录播课。原因有三:第一、被困老家，手边只有一个手机，网络信号不稳定。第二、微信，QQ 使用人群多，家长比较容易上手。第三、学生水平参差不齐，录播课可以反复观看，录播时间灵活，便于学生学习。
三、综合各种资源认真备课。在众人分享的各种优秀教学资源中优中选优，如乐教乐学、学习强国、优学派小程序等，视、听、练相结合，尽量将课堂做精。各种学习资料我总是自己先认真观看，同一个内容往往会搜索好几个教学资源，从中择优选用。每堂课用微课做好总结，有的文章手写思维导图，帮助学生深入理解。
四、注重和学生的交流，学习效果的反馈。学生的朗读，书写和每天的作业，会通过各种平台反馈上来。对于学生的反馈要做出及时的评价，这样才能够激发学生学习的热情。
总而言之，网络授课还需要不断的探索和改进。希望战役早日胜利，师生早日团聚在校园。
小学班级线上教学方案 篇4
根据《登封市教育体育局关于在全市中小学延期开学期间开展网上教学的通知》（登教体明电〔2020〕23号）中的有关要求，结合我校实际情况，在保障师生人身安全，认真做好防疫工作的前提下，充分利用郑州教育资源公共服务平台、手机APP（优教信使）、云视讯等开展网上课程教学，指导学生在家学习，做到“停课不停学，停课不停教，学生不到校，学习不停步”。经学校研究制定延期开学期间的网上教育教学实施方案。
一、成立领导小组
组长：xx
成员：xx
技术指导：xx等
二、具体实施过程
1、准备阶段：
（1）1月31日下午2：15通过云视讯召开教导处人员工作会议，讨论实施网络教学工作有关事项，制定《少室路小学网上教育教学实施方案》，学习教体局文件精神，再次强化培训优教通、云视讯等的使用，保证教导处人员熟练应用郑州教育资源公共服务平台、手机APP（优教信使）、云视讯等平台，并要求李朝辉、吉俊丽和罗建国老师在优教信使平台按照电教室要求备一节课，有啥问题及时反馈处理。
（2）2月1日下午2：00通过云视讯学校工作群召开各学科教研组长、骨干教师、学科带头人及部分教师会议，并向全体教师发放《优教应用操作说明—学生家长》、《优教应用操作说明—教师》、《停课不停学各学段应用模板范例汇总》、《云视讯客户端使用手册》等材料，要求全体教师自行学习并实践操作，注册云视讯账号。
（3）2月2日上午学校通过云视讯召开了全体教师培训会议和年级备课组长会议（这是2月1日下午学校通知：学校决定于明天上午九点钟云视讯平台召开全体教师网络培训会议，八点半进场，九点正式点名，关注会议号，及时参会。
要求:
1、准备安静空间，避免过大声音影响开会。
2、做好培训笔记，随后要用到。
3、准备笔记本电脑，打开优教通平台，培训中有实际操作训练。收到回复）。
年级组长会议要求备课组长利用云视讯和《优教应用操作说明—教师》中第五项网络教研—集体备课程序组织备课，依照《停课不停学各学段应用模板范例汇总》样本制定内容学习设计，每周一、周三进行集体备课，形成内容学习设计上传到年级工作群中，并把所有教研成果同步到校本资源。可在优教通选好的微课、预习、检测、讲评、批改作业等，也可根据需要通过云视讯进行网上授课，各级网络学习制定课程表；全体教师会议，要求每个人都要会操作云视讯和网上备课流程。
（4）2月2日下午备课组长组织本组教师进行云视讯模拟使用，讨论解决郑州教育资源公共服务平台各项功能使用问题，。班主任老师组织学生家长学习《优教应用操作说明—学生家长》和注册云视讯，班主任老师督促落实本班学生全部注册。
2、备课阶段
2月3日—7日教师开始备课，制定网上教研计划、教学计划，具体备课内容分配给每位成员，以学科组为单位研讨网上教学的主要内容和学生的.学习方法及落实反馈途径，确定教学的目标和检测内容，并分工合作整理教学资源包。先个人备课，周一、周五集体教研，做到资源共享。至少储课一周，备课内容包括预习任务、推荐优秀学习资源、录制微课、网络作业、线上作业、线上测试、离线作业以及学习时间，每人备课内容在教研组展示，讨论，修改，定案后制作学习包，每天向学生发放。通过云视讯和郑州教育资源公共服务平台进行集体教研，内容设计上传到年级工作群中，并把所有教研成果同步到校本资源。2月7日前必须准备到位。
3、试运行阶段
2月8—9日班主任老师组织学生对郑州教育资源公共服务平台、手机APP（优教信使）、云视讯进行试运行，对出现问题及时总结反馈，各学科教师试运行一次，及时反馈出现的问题，并在学校群里和大家分享，以便接下来的.工作能有序有效进行。吕法宾主任提供技术支持。
4、网络学习阶段
2月10日——2月14日：按照年级课程表安排有序进行各项教学工作，任课教师特别要重视网络作业的布置、督促和验收，教导处以教研组为单位，要求教研组长每天发本组教师网络授课学习包、网络授课截图和云视讯使用截图到教研组长群，落实教师的授课情况。
5、检查落实：
（1）结合学校的统一要求，吕法宾主任每天及时统计教师的网上教研和网上教学情况，并结合网上教学任务的布置和学生的落实情况及统计反馈给各级级主任，级主任反馈给本级教师。
（2）每位教师要每天指导督促学生通过电子教材进行课本知识的预习，及时按要求完成老师布置的各项作业，对学生进行在线提问，做好对学生答疑，解惑以及作业评价工作，统计学生作业的完成情况并反馈，对完成优秀学生给予表扬，并提醒督促未完成的学生。
（3）各班各科教师对每天学生学习完成情况做好统计（学习人数，未学习人数，作业完成人数，未完成人数）上报各学科教研组长，各教研组长及时上报级主任，级主任上报教导处，教导处对优秀班级给予加分，对完成不理想的班级进行通报。
（4）教导处针各级级主任反馈情况，对表现积极的班级进行表扬，落后班级通报批评，并计入量化考核。
三、学生学习时间课程表
早读8：00—8：30读英语或者语文发视频，5—6年级，周一、周三、周五语文学科（语文老师负责）；周二、周四英语学科（英语老师负责）；3—4年级，周一、周三、周五语文学科（语文老师负责）；周二英语学科（英语老师负责）；周四数学学科（数学老师负责）；1—2年级，周一、周三、周五语文学科（语文老师负责）；周二、周四数学学科（数学老师负责）。
上午8：30—9：30，1—6年级语文学科（语文老师负责）
上午10：00—11：30，1—6年级数学学科（数学老师负责）
下午2：00—3：00，3—6年级（语文和英语老师负责，保证英语老师各班上一节英语课，其他上阅读）；1—2年级阅读（语文老师负责）；
下午3：30—4：30，3——6年级（数学老师、道德与法治和科学老师负责，保证每班上一节道德与法治和科学，其他上数学）；1—2年级计算（数学老师负责）
小学班级线上教学方案 篇5
一、听课评课，师生同进步
依托于苏州线上教育平台优质的教学资源，疫情期间的线上教学得以高效、优质、有序地进行。这些优质的课程除了可以供给学生居家学习，也是年轻教师迅速掌握课堂结构，提升自身教学水平的绝佳途径。线上教学课程的特点是时长较短，教学点集中，教学结构性强，去除了一些师生之间的理答后，教学的骨架就更明显地凸显出来了。每天在听课之后，将自己的想法记录在线上教学记载本上，说说自己对课堂的理解，讲讲可以改进的地方，有思考的评课才是有价值的。
二、课后辅导，及时查漏补缺
学生完成线上学习的内容后，我们会根据教学内容布置当日作业，通过腾讯会议、晓黑板等途径讲解、批改作业，再根据学生的作业完成情况，进行专项讲解，查漏补缺，线上教学和教师讲解相结合，夯实学生基础。
例如三年级语文第一单元学习的课文多是描写大自然的美文，课文中运用的比喻手法比较多，如何判断比喻句是一个学习的重点，学生在做题时比较容易出错，学生在完成练习时下面这道题错误率比较高。
于是我便利用腾讯会议进行了专项讲解，首先告诉学生确定比喻句的两个条件：
1、本体和喻体必须是本质不同的事物。
2、本体和喻体之间必须有相似点。这两个条件第一条比较难理解，于是利用一个例句进行对比理解：
(1)轮船在广阔的大海上就像一叶小舟。
(2)轮船在广阔的大海上就像一片树叶。
学生通过对比发现，轮船和小舟本质上都是船，是一种交通工具，因此第一句不能算是比喻句，轮船和树叶本质上不是同一种事物，将轮船比作小舟，让人感受到大海的广阔无边。学生理解后再出示一组句子让学生判断是否是比喻句，讲练结合，加深理解。
三、多元评价，激发学习兴趣
学生居家学习最缺少的就是和老师和同学之间的互动，学生的.学习成果一定要得到老师、同学的评价，学习起来才更有积极性。我们利用晓黑板进行作业批改，从多个角度评价学生，有学生作业书写好，有学生作业正确率高，有学生作业订正及时，将这些学生进行优秀展示，同学之间互相点赞，激发学生的学习兴趣。
语文学习离不开朗读，可是朗读打卡时有不少学生草草了事，不够投入，于是我利用晓黑板的朗读识别技术，布置了打卡作业，学生完成朗读打卡后可以看到自己的得分和读错的字音，同学之间形成了一种良性竞争氛围，大家将打卡变成了一个展示的平台。
小学班级线上教学方案 篇6
一、做好线上教学准备工作。
1、做好家长、学生应用指导工作，保证家长、学生能够熟练应用。
2、根据疫情状况，做好教学进度。
二、线上授课具体过程:
1、以本册教材为本，以学生“好学”为本，根据家长、学生实际情况和学科特点，灵活确定教学内容，确保学生能够学会。
2、每天复习一课生字词。
3、每天完成一份语文练习题。（放假已安排）
4、每天读一篇优秀习作，适当写读后感。
5、每天完成半页数学总复习题。
一二年级体育家庭作业
活动一：1.学会弹跳；2.空手跳；3.袋鼠跳；4.单脚跳；5.左右开弓；6.行进跳。
练习建议：
选一副好跳绳：刚刚学习跳绳，妈妈准备的绳子可以稍长一点，因为，速度较慢、摆动的幅度较大；
舒筋活血：跳绳的运动量大，之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位。
不可忽略前脚掌：跳绳时，起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。
活动二：小足球
一项适用小型足球的儿童体育活动。广泛开展小足球运动，能够增进少年儿童的身心健康，锻炼勇敢顽强的精神，也是培养足球运动员后备力量的好方法。
练习建议：熟悉足球的球性，会简单的运球即可。
活动三：跳棋
跳棋是一种可以由二至六人同时进行的棋，棋盘为六角星形，棋子分为六种颜色，每种颜色10或15枚棋子，每一位玩家占一个角，拥有一种颜色的棋子。跳棋是一项老少皆宜、流传广泛的益智型棋类游戏。
三、四年级体育家庭作业
一、趣味跳绳
比赛场地：室内或平整的室外场地
参加人员：家庭所有成员
裁判：爸爸、妈妈
所需物品：短跳绳、秒表、口哨、古诗文题目卡片
比赛规则：比赛每次进行一人，裁判计时开始时，参赛人抽取古诗文题目并完整背诵，背诵完成后，迅速开始跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩（裁判计时和计数）。
请小朋友比赛结束后填表（请把所有参赛人成绩填进去）：
参赛人
爸爸
妈妈
跳绳次数
名次
比赛场地：室内平整场地
参加人员：家庭所有成员
裁判：小朋友可当裁判
所需物品：沙包四个、脸盆或纸箱
比赛规则：首先在地面画一条直线，在直线前方3米处放置脸盆一个。然后游戏者站在线后，向脸盆投掷沙包，比赛每次进行一人，每人可以投掷10次，最后投入最多者获胜。
1、请小朋友选取适合游戏比赛的音乐，并让家长播放。
2、比一比，算一算，填一填。
小朋友投了（）个，投进沙包最多的是（），我们全家人一共投了（）个。
3、请你在美术本上画出和家人跳绳或者投沙包的'场面吧！
五、六年级体育家庭作业
球类运动（篮球和足球）
【篮球】有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。
1、增加肺活量：经常参加篮球运动，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
2、锻炼身体的灵活性：打篮球同时也可以训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3、有助于身体长高：在打篮球的同时能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4、提高团队意识：经常从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。同时，更可体验“参与比输赢更重要”的道理.
【足球】足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。青少年在参加该项运动的过程中，既要锻炼长跑的耐力，又能锻炼短跑的速度；既要锻炼大脚出球，又能锻炼头球弹跳；既练习带球技术，又锻炼了激烈拼抢。在不断的训练过程中，青少年食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
青少年参加运动，更有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。所有这些都是全面素质的锻炼。
跑步或棋类（象棋、围棋或五子棋）
【跑步】锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。
跑步锻炼好处多。青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，
经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120—150次/分。长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。
【棋类】
（1）象棋，中国传统棋类益智游戏，在中国有着悠久的历史，先秦时期已有记载。属于二人对抗性游戏的一种，由于用具简单，趣味性强，成为流行极为广泛的棋艺活动。
（2）五子棋是一种两人对弈的纯策略型棋类游戏，先形成5子连线者获胜。容易上手，而且趣味横生，不仅能增强思维能力，提高智力，而且富含哲理，有助于修身养性。
（3）围棋，是一种策略性两人棋类游戏，中国古时称“弈”，属琴棋书画四艺之一。
注意事项：
1、疫情防控期间，对学生及家长做好防疫政策宣传，及时上报外出及返镇情况。
2、指导家长做好学生假期读物、睡眠、体质、作业、手机等的管理，确保孩子在家能过得充实而有意义。
3、在学习期间家长要监督孩子尽量少使用甚至不使用电子产品，更不要以学习为借口而用手机玩游戏、看电视等。
4、严禁学生私自外出游玩，严禁聚餐等聚集性活动，严禁学生到人员密集场所活动。
5、做好个人防护，佩戴好口罩，养成勤洗手，常通风等良好卫生习惯。
6、居家期间注意用电安全，防止煤气中毒等不安全事故发生。