多年来，我一直疏于做户外运动。首先，每天坐公交车上班就耗去两个钟头。其次，哪怕在节假日，也要忙碌于家庭的各种事务。单位里偶尔举办一次职工运动会，打打篮球啦，拔河啦，也就一两天时间，却让我腰酸背痛。
记得小时候，我可是个脸皮厚、胆子大的乡村女孩，好像什么样的苦都能吃。学校里组织的中长跑比赛，我还拿过两次年级冠军呢。上小学3年级时，我跟别人到家附近的一个大院看露天电影，人家不让进，我们就偷偷从后院爬墙上树。我却不小心从树上摔下来，鼻青脸肿的，被抬进了卫生所。医生直摇头，说，丫头太野，长大了要闯祸哩。
但离开农村多年，我并没有闯什么祸，融入闹市后，我反而变成了一个淑女，先是按部就班读书、求职，然后成家生子，做贤妻良母。城里快节奏的生活让我喘不过气，真是“三天两头瞎忙，一门心思打拼”，哪还有时间关注自己的身体？
直到退休，我从繁忙的工作中解脱出来，才发现身体已出现诸多亏空。有好几年的时间，单位组织离退休人员体检，我的体检单上，红色星号逐渐增多，而且颈动脉血管壁竟然出现较大斑块。医生警告我：要定期复查，如果斑块过大，就要考虑住院做血管手术，否则有脑梗的危险。
一席话让我顿感大忧，这一年一度的体检，仿佛就变成了一年一度的劫难！
好在一回到家，我还是能很快放松下来。我早年曾学过医，知道人的一生，其实就是一个不断与疾病斗争的过程。我从花甲之年的生日以后，便开始注重养生健体。食物好不好吃不重要，关键是要健康；运动更是必修课，一日不可或缺。除去必不可少的晨昏练拳和舞剑外，坚持每日散步，特别是在夏秋的空暇时节。
我曾在一篇生活随笔里写道：“我喜欢散步，老伴也喜欢散步，每逢阴雨天，一般老人就不外出了，但我们偏喜欢这时外出，各自打把轻巧的雨伞，一前一后，走到街头、公园或野地里散步，享受那份宁静、那份宽松、那份朦朦胧胧的快乐……当然，雨中散步也最益于健康。”
经过长期的饮食调理和运动健身，我的身体状况大有好转，失眠多梦、眼花耳鸣、手足麻木等问题，与我渐行渐远。两个多月前，我又到医院体检，血脂和胆固醇下来了，颈动脉血管壁的斑块小了。医生查看健康档案后有点惊异，追问我使用过哪些药物。
到底用过哪些药物呢？不靠药物靠健身！