笔构网收集的宣泄文案（精选46句），请欣赏。
1、人生那么短暂，凭什么让不在乎你的人来影响心情；人心如此矜贵，干嘛让不懂珍惜的人来亵渎你的感情。
2、人生的精彩取决于你自己，人生平凡也好，跌宕起伏也好，总之是要活出自己，做最真实的自己才是最成功的。
3、哭就畅快淋漓；笑就随心所欲；玩就敞开胸怀；爱就淋漓尽致，人生何必扭扭捏捏。
4、有些东西，你可以计较，但别过甚，多了会磨损心性；有些痛苦，你可以沉浸，但别太久，长了会消减斗志，迷失你的方向。
5、不要质疑自己的付出，这些都会是累积和沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。
6、不要活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会知道，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你要全力强大起来，然后独当一面。
7、生命是自己的，不必用别人的标准来框定自己的人生。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。
8、没有谁离不开谁，离不开的只有影子。没有谁放不下谁，放不下的只是心结。
9、成长就是这样，痛并快乐着。你得接受这个世界带给你的所有伤害，然后无所畏惧的长大。
10、用微笑宣泄悲伤，用沉默装点痛苦，哪怕是假装，也要假装成快乐的那一个，人生的路你不坚强，没人替你勇敢！
11、性格不合就磨合，磨合不了就分手，不然爱就会变成痛苦，在一起就会成为煎熬。旁人肯定会说这是爱得不够的表现，可你在流血的时候痛的不是旁人。
12、你可以整晚追剧，你可以夜生活丰富，只要第二天你能精神饱满地做好本职工作。放纵是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。
13、现在的怕和愁，都是能力小和经历少；十年后，所有的事，都只是下酒菜。
14、你根本不必回头去看咒骂你的人是谁，如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？永远不要浪费你的一分一秒，去在意任何你不喜欢的人。
15、人生苦短爱恨随意，问心无愧活好自己。
16、尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。顺势而为，随遇而安。知错就改，迷途知返。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。如此一生，甚好。
17、别人的眼光不重要，你把事情做成什么样子才重要。有时候，适合比坚持更重要。
18、生活，不管苦与甜，好好享受每一天！人生，不管得与失，看开了就有希望；脚下的路，不管直与弯，走下去定有惊喜。
19、有些改变，我们心甘情愿；有些改变，我们却无可奈何。不过，日子再艰难，只要你的眼里有光，生活就一定有希望。
20、喜欢就争取，得到就珍惜，生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方。
21、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
22、如果不合适，千万别将就，将就只会恶心了自己，耽误了别人。
23、等一个人，相信一句话，多少梦，曲断人终，微笑的孤独，思念是一种感悟，也是一种难为情，思念是一种伤害，也是一种孤独的心酸。
24、生活不是梦，可眺望，可憧憬，却不可沉醉痴迷。只有架起畅通桥梁才可能有诗和远方。飞翔，少不了翅膀；成功，先有方向。现实不缺阳光，只要别只盯乌云不放。好的开始别败于莽撞，坏的结局多因逞强。若能合理规划，正视现实，坦然面对，客观进取，便会从平寂中见到惊喜，甚至创造出奇迹。
25、寻找真正属于自己的日子，攒够了失望才离开，那不是我的风格，不想卑微的爱着一个人，离开是对我自己最好的爱。
26、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。
27、那种温柔，就好像冰冷的月光也能光芒万丈。
28、执着的情怀，读懂的心情，放不下，离不开，多少失去，多少尊重，多少理解，只是生命的昙花一现，只是人海的注定一瞬。
29、总得把旧的人请出去，才能让新的人住进来。该走的人注定会走，该留的人打死也不会走。
30、人，晚吃苦不如早吃苦，早来的苦是鲜血开放在鲜花上的美丽，晚来的苦是风雨吹打着茅屋的凄凉。早安
31、有些时候，与其非要争一口气，不如对自己说声算了。人生不如意十之八九，唯珍惜在意一二足矣。看开点，人间不值得，但你值得。
32、请你，每天保养自己，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄的努力，活成自己想要的模样，
33、他走了，你像断了线的风筝，没有了方向，你发疯喝醉麻木，却忘了心疼自己，可你要知道，人这辈子，总会遇到几个人渣就长大了。
34、在我们心灵深处，还有未挖掘的无限潜力，努力之后，再回首看时，你就会知道这绝对是真的。
35、好人没有什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，好像就有了值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，通常就意味着身败名裂。
36、人和人之间的联系如同心电图，或许忽然哪一天点开朋友圈就只能看到一条横线了。
37、你来世间一趟，你要看一看那些陌生的远方。倘若能顺便感受到爱人与被爱，那就是获得了生命的宝藏。
38、后来我明白了，许多 事儿说再多也没有用，如同拿着一杯热水，虽然很渴，但感觉烫手还是会放下，谁都一样。
39、他在你身上宣泄着寂寞，你却天真的以为那就是爱情。
40、面具戴太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。
41、再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？
42、不是我不爱了，只是我心累了。
43、抿着嘴微笑，微笑回忆你给的回忆。
44、伤痛已经太多，心也早已伤透，我已不想再为谁去等候。
45、心碎一旦到过极限，用多少岁月都愈合不完全。
46、若时光有张不老的脸，我们能否记住最初模样。