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自我散文1：风筝之歌
文/杨柳
我仰慕天空，自我出生起，那种仰慕之情便占据了我的整个胸腔。只可惜，我却只能去仰望她，就像一颗卑微的小草仰望那葱郁的大树。
我羡慕甚至妒忌着小鸟，它们总能肆意的去追逐，抑或是在她的怀里翱翔——啊，那该是多么幸福。
我无奈，只能是无奈，只能在那么个角落，悄悄地、落寞地去仰望她，她可曾去回报我一眼，回报一个对坚持不懈的仰慕者仅仅只是随意的一眼。
我爱她。不管是晴空万里温婉微笑的她，还是乌云密布大发雷霆的她，都叫我着迷。
于是，我热切的渴望着，有那么一只手能解开我的束缚，将我投向她的怀抱，让我能近一点更近一点去欣赏她，感受她无边的温柔。
等待是漫长的，于是，我陷入了整日整日的昏昏欲睡中。梦中我躺在她的怀里，怡然而安然。
在一个春天的早晨，乏着春困的我赫然发现被一只手托着。在一阵急促的脚步声中，我腾空而起，风轻轻的托着，缓缓地缓缓地向天空飞去。我舒展着僵硬的肩膀，嗅着浓郁的花香，幸福的在风中飘荡。
越来越高，离她也越来越近，我欢呼着，迫切的想向她表达我的喜悦和对她的爱慕时，狂风凭空而起，云彩也渐渐变得淡黑了，一股力紧紧的拽住我使我并没有被狂风卷走。
回头看着紧紧拽着我的线，啊，身后便是近在咫尺的她呀！我闭上眼睛，奋力一睁。那么一瞬间我猛地向天她扑去，那么那么的近，似乎都能碰到她的眉眼她的唇角。我沉沦了。哪怕此时狂风正撕扯着我的身子，耳边呼呼的风声伴着我被撕裂的声响。我还是幸福地去微笑，使出全身的力气再纵身一跃，拥抱住了她。然后“啪”的一声，撞在城市的高楼上，粉身碎骨，然而，我的每一个碎片都在欢呼，都在诉说着喜悦之情。
雨点冲刷了下来，是在为我这位病狂的爱慕者的惋惜还是同情？
自我散文2：突然的自我
文/点一杯开心果
人生需要归零。每过一段时间，都要将过去清零，让自己重新开始。不让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，该放手时就放手，该忘记就要忘记。扔掉过去的包袱，时时刷新自己，归零自己。
那么每一分每一秒都是崭新的，每一分每一秒的我们也是崭新的，归零的，即使你在上一秒是多么地狼狈不堪还是集荣耀名誉一身多么光耀夺目，在这一刻，你什么也不是，就是这么突然，让你猝不及防。
这一刻，时针，秒针，分针依旧在各自的轨道上缓缓走着，一如既往；这一刻，我们也许像平常一样继续我们平凡的生活；这一刻，天还是这么蓝，水还是这么清，似乎这一刻不会有什么变化，但是就在这看似毫无改变的这一刻，我却有些许地，突然地改变着……
这种突然，无法用语言描述：
如果我是画家，我会用世界最绚丽的色彩，但找不出合适的颜色来描绘，因为此时的心里是复杂多芬的，多彩的。
如果我是音乐家，我会用多种优美而古典旋律曲调，但演奏不出内心的多杂，忽而磅礴，忽而低沉，时而欢腾，时而跳跃，时而沉默。
如果我是雕刻家，我会用上世界上最好的材料去雕刻，却不能选出雕刻的对象……
其实，我什么也不是，只是生活在宇宙一隅的平凡的一颗星星，独自发光发热；只是生活大海洋中一条不起眼的一条小鱼，只有三分钟的记忆；只是蓝天中一小撮白云，随风飘荡，到处流浪，没错，这就是我，只有三分钟记忆，像蒲公英似得到处漂泊。
是的，只有三秒钟的记忆的我，每时每刻对我来说都是突然的，也许会像黛玉葬花那般伤感，也许会像李清照那般敏感，也许会曹操那样子多疑，也许会像中彩票或者看到憨豆先生那般开怀大笑，也许会想到感伤心痛的过去往事嚎啕大哭，也许会像哑巴一样安静，也许会像傻子一样发呆，也许，有太多的也许，就是也有可能。
在这一刻的突然，你无法预料也无法改变，像是踏上了旅途的火车，尽情或者说尽管享受，把其他抛之脑后。这种突然，不知是唯心主义的改变，还是唯物主义的改变，也许都有可能吧，因为思维维系着行动嘛！
这一刻的突然，是清零归零的结果，无论是思想还是行动，都要进行这样的过程，是的，大脑像是计算机，需要定时清理，把过去的那些愉快的，不快的通通清掉，或者说，深埋心底，放在别人看不见的角落里，此时心情为零，就是说复杂，伤心的难过的和快乐的欢愉的都有，在一定程度下，它们的作用力相加为零，既然一切归零，那么就是起点，在起点面前，我们都是一样的，都是身无分文的穷光蛋，但是你要记住，那一刻的你是崭新的，不要后悔做事是否会晚，因为每时每刻都可以作为你重新开始的起点，不是吗？
人世间
朝阳起又落，晴雨难测
道路上是脚步多
我已习惯我突然间的自我
待从头
看人生豪迈
挥挥洒洒将人生看透
作者：点一杯开心果 联系电话：15802626514
自我散文3：长大后，迷失了自我
文/埖朝、仴タ
我家馨儿黑黑的，没有别人家小女孩那种嫩嫩的感觉，也许算不上什么非常漂亮吧，但是她每天依然美美的，喜爱新衣服、漂亮衣服，总会仰着天真的小脸蛋问我：“姑姑，我会是漂亮的小公主吗？”每次我都会很认真地看着她的眼睛然后告诉她她永远都是我们心中最美的公主，馨儿总会灿烂的一笑，然后美美的去玩耍。
每个女孩都有公主梦，其实，她们都是公主呀，只是所处的环境和经历的事情让有些人渐行渐远。我希望我的馨儿永远自信，要相信自己最漂亮、最聪明、最可爱，是最棒的，我不认为这样会让小孩子变得自负，反而觉得小孩在童年要得到充分的肯定与支持，这样在赞美与自信中长大的孩子才会是最优秀的，对她以后的人生会有很大的帮助。自信的女生才是最美的，自信是一种魅力，一种美貌永远无法匹敌的魅力，同时也是一份精神支柱吧，不管以后遭遇如何，这种自小养成的自信将会一直相伴左右，并不断给她带来力量。
曾几何时，我也是那么的自信，可惜慢慢的被消磨了，我承认父母给我的最大的便是自由与独立，而在很多地方，比如为人处事、比如一些人生细则，他们都没有怎么教会我，记忆中我们很少有交流的时间，父母的教育方式有点放羊，大部分事情我是自学成才的。所幸他们不怎么管我，我也曾抱怨上了十几年的学没人关心过，的确，大学毕业了，他们会不会记住我学的是文科都是一个值得验证的问题，不过也正是这种放任让我从小就学会了独立，所有的决定几乎都是自己做的，甚至于不需要询问他们，因为问了也是让我自己决定，所幸吧，不管对与错，都是自己选的，我也不后悔。这也算是际遇吧，让我很自信，现在突然找不到自己自信的源头了，长大了，反而失了自信，见识了这个社会的藏龙卧虎，自己还真是渺小得犹如大海里的一滴水，努力的去折射阳光，却依旧迷失在了浩瀚的海洋中，曾以为自己是独特的，原来是自己的自以为是，或许是我太看得起自己，终究是翻不过世俗的巅峰。当自己懂得了另一种感觉叫怯，便再也回不去了，心累了，不想再拼，曾经一度放任自己堕落的久了，回不去了，于是，那些曾经便只是曾经了，永远没了续写的可能。
我还希望我家馨儿能够淡然的生活，我很欣赏淡然的女孩子。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。曾经我也自诩淡然，闲时最喜一杯清茶、一本书，在茶香四溢的宁静中沉思，品读。可如今找不回了，无论是心境还是感觉，都变了，虽然表面上看起来依然是处事不惊，但很多时候内心却一直在挣扎，是了，寻不回那份淡然了，这是我自己最可恨的地方，曾经那波澜不惊的心，再也寻不回了，可恨，一场伤，毁了我最珍惜的平淡，曾经年少无知，错许真心，枉了一世流年。
我喜欢诗意的东西，无论生活还是习惯。在甄嬛传未被炒红之时，里面的台词便深深的吸引了我，台词古色古香，语调不急不缓，口气不惊不乍，从容大方，就连不喜看电视的我都坚持关注了大部分剧集，总觉得听着那对话就是一种享受，且不管那群后宫女人的勾心斗角。当甄嬛体被爆出时，我甚至松了一口气，终于有人发现精华了，大家不再只关注那些无聊的宫廷秘史了。不喜欢看电视和电影便是因为再美的文字描述一旦经演员的诠释便失了想象的空间，所以我往往会翻原着但却不看被众明星演绎的所谓的大剧，诚如《红楼梦》，雪芹的语言尚是唯美，一遍遍读来仍是爱不释手，流潋紫在写甄嬛传时也是因红楼的影响，语言风格也近似红楼体，与其说是喜欢这部戏，不如说是喜欢里面的词和调。很喜欢明晓溪的文章，当年《泡沫之夏》让自己喜欢不已，但看了电视剧却没有那般喜爱，不是演员演的不好，而是他们远远没有原着想象的空间大，我还是享受不了这种视觉的美好，我只愿在原着里自由想象，同时也建议大家没事多看点书，如果不想看深奥的，随手拿本小说剧本你也会发现电视剧演得再精彩依然没有书的包罗万象，那广阔的想象空间来自于文字的魅力吧。
说远了去了，回归正题。生活是一个大染缸，我们都被染成了五彩缤纷的，这个世界才会变得多彩，渐渐的我们都寻不回最初的自己了，都说眼睛是心灵的窗户，我一直在寻找那所谓的纯净的眼神，没有一丝杂质，小孩子的眼睛最清澈，所谓人老珠黄的珠黄，不仅是苍老，而是被太多世俗的东西、欲望等熏心的东西蒙蔽，所以没有那清澈的眼神了，即使有些事不情不愿的但也依然是被改变了。
我们长大了，我们开始孤单了，我们也开始有欲望了，当然我们也有无奈了，尽管我们叫嚣着不是自愿的，但我们依然是一刻不停的前进着，是没法回头还是回不去了？是无可奈何还是自我逃避？答案只有我们自己知道。长大后吗，不再自信，不再淡然，甚至不再纯真，被成熟，被城府，这些都是不期而遇吗？无以作答。诗意生活，情趣，太难了，路途久远，我已疲惫。
总有一个心结，却是打不开；总有一丝愁绪，似有若无；总有一些事情，不期而遇；总有一段往事，不情不愿；总有一些人，欲求不满，是呵，何必这么贪心呢，做个薄凉之人吧。
无心无情无欲无求。
自我散文4：生命需要忍耐
文/欧正中
自我记事起，贫穷和饥饿一直伴随着我。家乡贫瘠的土地激不起我一点想象和幻想。在每学期减免二元七毛钱学费的优待中，我度过了小学五年的漫长生活。
背着几件换洗衣服，我来到了三十几里外的陌生小镇。升入重点中学，似乎给我家带来了一丝希望。可随着时间推移和隆冬来临，我的喜悦心情一下跌进了低谷。饥饿和寒冷肆无忌惮地撕咬着我幼小的心灵，课堂上，一阵阵空肠蠕动，搅得我心绪不宁，让我静不下心来；寒风凛冽，我将所有的衣服穿在身上，也抵挡不了风寒的侵袭。
盼呀盼呀，终于盼来了星期六。下午放学，我跑步三十几里赶回家中。围在火炉旁，一阵阵暖意涌上心头。尽管蒸红苕接连吃了几个，那甜甜的滋味却让我觉得一辈子吃不够。
时间过得真快。转眼，翌日下午来临。我该踏上返校的征程了。
临行前，母亲抖抖索索从那折叠几层的手帕里，拿出仅有的一张伍圆钱递给我，我的泪水在眼眶里打转。我忍住了。母亲在寒风中送了我一里多路。临别，她说：“咱家穷，要好好念书。"
我的眼泪禁不住簌簌地流了下来。终于，我鼓起勇气，颤声说：“妈，我不读了。”
母亲的眼泪很快地淌了下来，她好像很能理解我了心情。良久，说：“傻孩子，我们家穷。你要怨就怨爸爸妈妈没能耐。你不读书，就没有前途，你看，这么多年都熬过来了……”
“妈，那我转回乡中，我保证好好念书。”
“乡中条件差，你学习不好！”母亲显得有些生气。
我又哭泣起来，母亲叹了口气，又从怀里掏出那张旧手帕，抖抖索索地打开，把剩下的一块三七分钱全部放进了我的口袋。嘴里说着：“这是上个月卖鸡的钱”。我站在那里，脚却迈不开。
“你忍忍吧。忍一下，什么苦都会过去的。”
许多年过去了。我也已经大学毕业走上了工作岗位，母亲的话却一直在我耳边回响。其间，遇到过许多艰难曲折，我都一一地忍耐过去。到如今，那两枚伍分和贰分的硬币，我还珍藏着。因为，它告诉我一个道理：生命需要忍耐。
自我散文5：塑造美丽园丁 成就美丽幼儿
文/袁波磊
自我素养提升，满足幼儿需求。美是来自内心的，内在美才是真的美。塑造美丽的教师，我觉得先要塑造教师美丽的心灵。教师应每日读几页好书。让卷卷书香增加我们的文化底蕴，让名人着作、散文诗歌带我们领略知识的海洋。通过读书来丰富自己的内涵和修养，提高自己的修养。丰富的知识，才能够满足幼儿的十万个为什么。在教师自我提升的同时，满足了幼儿的求知欲望，也让孩子能够更加自由和快乐地学习成长。
行为十应十忌，关爱幼儿心灵。行为美也是美丽教师必不可少的部分。我园提炼的教师适宜化行为十应十忌从细节出发，总结了教师的日常行为规范。平等尊重，活动显温情。试着蹲下来倾听孩子的诉说，试着让孩子把零散词语慢慢组织好讲完整，试着对小朋友说请和对不起，试着让孩子按照自己的意愿选择自己感兴趣的玩具和图书。这些小小的细节听上去很简单，做起来却很难。教师行为上细小的动作都能拉近你和孩子的距离。让我们从自己的行为做起，让一日活动更加人性化更显温馨。鼓励引导，课堂显生态。在课堂中，试着多一些鼓励和引导，对孩子多一些了解，多捕捉一些幼儿闪光点，多给一个肯定的眼神等都能够让幼儿感受到成功的喜悦。
技能扎实，引领幼儿成长。教师的专业技能是否扎实是美丽教师培养的根本所在。怎样才能让我们教师的专业技能更加扎实呢？除了要业精于勤从自身出发，也需要借助外界的力量让教师在良性的竞争中得到发展和互补。首先要注重细节，累积经验在平时；第二要开展活动，良性竞争求互补。教师七艺，是教师的基本技能。除了平时自我要求的不断勤学苦练之外，可以开展各种活动，例如手工制作大赛、论文评比、课件评比、绘画弹唱比赛等等。让教师的专业技能在这种愉快切磋的氛围中得到提高。
仪表仪态得体，促进幼儿发展。教师的仪表仪态是否得体，关系到幼儿的身心发展。一位打扮得体的幼儿园老师让幼儿能够感觉到亲切和美的视觉享受，能建立幼儿最初的正确审美。一位打扮怪异，颜色混搭的幼儿园老师，除了让幼儿的视觉上冲击大，还为幼儿做了一个错误的榜样作用。在孩子的眼中老师是最美的，是他们心目中的模仿对象，崇拜对象。因此得体的仪表和仪态除了能让自己在教学活动中行动方便，更加能够促进幼儿身心和审美的发展。
自我散文6：母爱不会老
文/钱永广
自我在城市上班后，特别是结婚生子有了家庭后，我回农村老家少多了。几年前，我的父亲去世后，为便于和乡下七十岁的母亲联系，我下定决心，给母亲装了一部电话。自母亲装了电话后，每天早晨六点半，她总会给我打来电话，什么该起床了，快要上班了，可别忘了吃早饭之类，仿佛我还是一个离不开母亲的孩子。
不自不觉间，母亲给我打这样的电话已有三年多了，虽然她的年纪渐长，可她关心我的话题一直未变，如果是夏天，她准会说今天气温太高了，小心别热着；如果是冬天，她准会说今天很冷，多穿两件衣服，别光顾着好看，小心别冻着；如果是雨天，她会说出门要带伞，千万不要淋雨感冒了；如果听说我今天有应酬，她准会没完没了地叮嘱我，记住一定别多喝酒，那样可伤身体了。
母亲在电话里对我的叮嘱，几乎成了母亲每天提醒我的“注意事项”，而我也慢慢习惯了和母亲的这种“婆婆妈妈”。
可有一段日子，母亲一连好几天没有给我打电话，那些天，我感觉好像少了点什么，于是，我立即拨通了母亲的电话，可一连拨了好几遍，那边居然没有人接。
我感觉不对劲，越想心里越慌，母亲去了哪里呢？想到此，我赶紧给老家的姐姐打电话，姐姐说：“妈妈住院了，她的头晕病犯了，幸亏送到医院抢救及时，不过现在已经转危为安了。”未了，姐姐还说，妈妈不让我告诉你，她说你回来很不方便，几十里的路，坐车还要转车，工作又忙，怕你为她分心。
听说母亲病了，我撂下电话，立即坐车向老家奔去，等我气喘吁吁赶到老家医院，发现母亲躺在医院的病床上，正在安静地打着点滴。母亲病得这么重，她还不肯告诉我，想到我失去父亲的痛，我的眼泪不禁夺眶而出，这下母亲急了，心疼地抚摸着我的头说：“儿子，哭什么啊？妈不是好好的吗？你看看，你跑这么远的路，就为了看看我，还花了车费，一点也不知道省钱过日子，早知道让你姐把手机给我，我给你打个电话就是了，省得你来回奔波，还多花钱！”
母亲把“花钱”说得特别重，我才想起，每天早晨我和母亲的通话，全是母亲打给我的。现在为了看母亲，我仅仅花了一点车费，母亲就为我心疼了，可听姐姐说，自从母亲装了电话后，她每个月的电话费就有几十元。对母亲来说，这可是一笔不小的开支啊！姐姐告诉我：“每个月，妈为了省你的电话费，总是她主动打给你，妈说你的负担重，日子过得不容易！”姐姐还未说完，看着病床上的母亲，我的眼泪又涌了上来。
是啊，母亲虽然很平凡，又上了年纪，但她爱孩子的心，并未随着岁月而老去，母亲坚持在每天给我打来电话，让我体会到了有一样东西，亘古长青，那就是母爱。
自我散文7：如何自我“共情”
文/若愚
赵永久老师的《爱的五种能力》一书提到“共情”是两性关系中必要的，也是必需的。“共情”是促进两性关系最好的“法宝”之一，能使双方感情达到最切合的融度。然而，在竞争激烈的当下，人们工作压力极大，加班、应酬是常态，人与人之间几乎没有太多深度的交流和沟通，工作、生活中的不尽人意也时有发生，因不能释怀、无法调适而感到郁闷、忧郁、烦躁、悲观的现象，无处不在。现实中，需与他人共情，更多需要的是能与自己共情，只有让自己及时充分的了解自己、认知自己，适时释放自己的情绪，与自己和解，才能让自己始终保持良好的状态工作和生活，这也是和谐社会与家庭的需要。以下是我自我共情的一些体验。
调整思维，理解自己。无论是何事让你烦心，总有事情的源头，这时，你要自我调整思维，尽可能站在对方的角度为其行为寻觅合理性，最大极限地给自己找到不必为此生气的理由，让自己心里充分接纳自己此时的情绪，理解自己，宽慰自己，说服自己，与自己达到和解。
倾听自己内心声音，舒缓情绪。不管是什么事，既然已经发生，就要面对，不避不逃，最需要做的是尽快让自己冷静下来，从内心深处问自己，自己当下的感触是什么？是由于什么原因导致了现在的情景，此刻，自己感到了什么？想做什么？自己当下最期望的是什么？厘清思绪，此时此景，自己需要了解最真实的自己，有冲动正常，但不能妄动，要反复告诉自己：“不能让愤怒主导了理智，不能在情绪难控的当下做决定”。这时，可把自己想要表达的情绪（哪怕是愤怒的）用文字的形式书写出来，当你在整理文字的同时，愤懑的心情会在一定程度上得到缓解，情绪也会慢慢得到平复。
尊重自己，相信自己。任何情况下，自己都要尊重自己，不要感情用事，不能咆哮如雷、西斯底里。既然无法改变他人的选择或决议，那么你唯一能做的就是尊重自己，尊重自己此刻的情绪，跟自己说，这件事对自己虽然很重要，但此时处理起来有一定难度，需要时间，相信自己能够处理好。现在需要的是冷静、平和的状态，因为这才是对自己最好的尊重。
用行为表达对自己的关怀与鼓励。当情绪得到一定舒缓后，最重要的是要尽快让自己抽身出来，要结合自己实际设置一些事项，努力去做，问问自己，可以为自己做些什么？自己又能做些什么？最好是做一些以前想做没能做到的事、想去没去过的地方。从心里鼓励自己，自己是最棒的，不管是情感或是工作受挫，那只是不合适而已，问题都是暂时的。买最想买的东西，在行动上嘉奖自己，跟自己说，自己能这么理智处事，本就值得鼓励和嘉奖，只要能让自己快乐的，想做就做，好好爱自己。
自我散文8：放空自我，看轻自己
文/爱你很温暖
看轻自己去学习浩瀚无边的大海；看轻自己去学习轻装上阵的战马；看轻自己去学习上紧发条的钟表；看轻自己去学习日日升起的朝阳；看轻自己去学习海纳百川的庄子、老子、孔子、孟子；看轻自己去学习怀瑾握瑜的屈原、岳父、刘禹锡、陶渊明。看轻自己就不会妄自菲薄妄自尊大，看轻自己就是一辆爬坡有力的山地车，看轻自己是清醒中包含着一种苦心经营，看轻自己是对生活之的自己来了一次超越，看轻自己是人生征途中的一次厚积薄发，看轻自己是在积蓄着能量的爆发，看轻自己是在做着腾飞前的最后助跑，只有夜郎自大孤陋寡闻井底之蛙之人，才会过高地看待自己而狂妄自大。
能把自己看轻的诗人鲁藜，写过这样一首短小精悍而又深刻的诗歌：“老是把自己当做珍珠，就时时有怕被埋没的痛苦。把自己当做泥土吧，让众人把自己踩成一条路。”在生活的群体中，不要处处太高地放大估量了自己，有真才实学需要去掌握知识渊博。书法界书法家启功先生是名扬四海声名显赫，但是能看轻自我的他自谦地说自己是个书法爱好者，他说道：“一个书法家必须是一个文学家，一个文学家不一定是一个书法家。”他就是这样要求着自己在汉文化知识的海洋里活到老学到老，用自己掌握到的深厚渊博的文化学养，去丰富提升着大中华笔墨艺术的内涵品位，看来人贵有自知之明是一种高尚的品质。
老把自己当主角之人，就像在苦海里拼命地挣扎。自认为怀才不遇之人，往往感觉处处存在着无奈。总以为自己有真才实学之人，其实就是一只围着碾盘转的目光如豆的老鼠。老是把自己看得高人一等，其实就是一个缺乏正能量还愤世不公之徒。老是把自己看的超凡脱俗才华横溢之人，其实就像一只生活中盛水的漏桶。老是把自己看的了不起之人，其实就是菽粟书田旁的稻草人。
其实老把自己看重之人，是和家庭教育有着很大的关系 ,踏实而缺少资本的农家子弟，他们是不会把自己看重的，因为他们来自平凡的草根。家景殷实出身之子弟，他们从内心就有一种优越感，他们看别人喜欢用俯视的眼光，老感觉自己比别人高出一头。你父亲身为官僚，那是你父亲而不是你？你父亲有家财万贯，那是你父亲而不是你？充其量你只是个寄生虫而已。行笔到此，想起了老一辈无产阶级革命家，他们从小教育自己孩子们，不要老想着粘父母亲的光环，要自己去艰苦奋斗自力更生。他们决不会做出来为子女跑官要官贪玩腐败的丑事来，他们认为那样去做是玷污了共产党员的光辉形象。
看轻自己，只不过是弯下腰在奋力的登高；看轻自己，只不过是弯下腰在准备着起跑；看轻自己，只不过是弯下腰收获着丰收；看轻自己，只不过是弯下腰去掉鞋里的沙粒；看轻自己，只不过是弯下腰奋力拉动自己将要出航之船；看轻自己，只不过是弯下腰在搬开前进道路上的障碍物；看轻自己，只不过是弯下腰为自己即将盛开的花儿在浇水；看轻自己，只不过是弯下腰为自己即将驰骋的车胎补补气。
看轻自己，就不会斤斤计较物欲横流的年代对自己的不公平，就不会去羡慕官僚们的盛气凌人，也不会去热眼商贾们的富甲一方。看轻自己，不是自卑与怯懦，看轻自己，需要沉淀出一种知足常乐的淡泊心态，去排斥贪婪、自傲而不负年华。拥淡泊度，守脱俗德，怀平和心。租房住，挤公交，可练就面色红润健步如飞。无宝马，缺娇妻，少去了恐惧紧张与烦恼。看轻自己，可以理性地去透视整个世界，客观地找到自己应该在的位置。看轻自己，可以使自己少去了官场迷离，可以使自己少去了商场之胆战心惊。
看轻自己，还一个真实没有虚伪的自己，使自己话的轻松自在悠闲。看轻自己，还自己一个自重自爱的尊贵，还自己一道独特美丽的风景。看轻自己，就像建立起一个无形的蓄水池，把无穷无尽的知识和真善美都统统装进去。
自我散文9：战胜自我
文/毕霞蔚
语文考试开始了，教室显得格外憋闷，敞开的窗子竟透不进一丝风，我简直要疯了。到最后一道题时，我的记忆中竟没有任何关于这道题的信息。
周围很静，环顾四周，我真羡慕那些奋笔疾书的同学。突然，我看到一位同学把手伸进课桌，正慌忙地翻开书。这时，我惊呆了，血液循环加快，心跳也剧烈了，自己的手像被什么牵引着也伸到抽屉里。但当正要翻开书时，我的手又像被什么东西挡住了，于是，我又把手缩回来，心里也轻松了许多。
我深深地吸口气，接着把前前后后的题目仔仔细细检查一遍。唉！如果这道题做对了，成绩肯定理想！虚荣心驱使我又一次想偷看课本。当我准备把手再次伸进课桌时，一股热血直往头上涌，我仿佛看到许多双眼睛和表情各异的面庞。我这是在欺骗自己、欺骗老师，还有那不辞辛苦供养我的父母，最重要的是我将永远失去一颗诚实的心！沉思过后，我还是控制了自己，没再想去偷看。
走出教室，我第一次不为自己丢掉几分而后悔，也从那诱人的分数中跳出来了。是的，我第一次战胜了自己，在人生的道路上迈出了一大步！
自我散文10：挑战自我 挑战极限
文/陶熙中
今天天公作美，晴空万里，风儿柔和，鄂东晚报小记者团的小记者们参加了一次愉快的采风活动——赴罗田圣仁堂漂流。
早晨8点半，我们怀着激动的心情出发了，一路上，欢歌笑语飘荡。透过车窗，一排排高大的树木、嫩绿的小草、连绵的大山在车儿快速前进中一晃而过。
午饭后，张老师带着我们步行进入漂流地点，极目远眺，峰峦叠翠的山、郁郁葱葱的树，掩映在云雾迷蒙中，让人觉得像是走进了一幅连绵不断的画卷，闯入了一个美仑美奂的人间仙境。
我还没上船，就开始紧张了起来，看着同学们一个个都上了船，我鼓起了勇气，和妈妈也上了船。船儿顺流而下，还没回过神来，就下了第一个坡，快乐的小水珠们才不管我的紧张，让毫无防备的我溅了一脸；“惊魂未定”之际，船又撞到大石头上顺势又下了一个大坡，跌跌撞撞、惊险无比，一个个大坡、一块块巨石，还有一次次的两船相撞，让人害怕却又觉得无比地刺激。
刚刚有点适应了，船却进入另一条岔道边，停在那儿动弹不得，过往的船只看到了，急忙来推我们，我突然看到许多人站在岩石上呼救，我害怕极了，妈妈一路鼓励我说：“没事，你是男子汉，妈妈陪着你，一定会顺利到达终点的。”我平静了下来，船也慢慢接近了终点，水速也慢了下来，看着妈妈划动着小船，终于在同学们中第一个安稳地抵达了终点。下了船，我一蹦三尺高，遥望着同伴们一个个接近终点，看着岸边平静的水面，我自豪地笑了……
漂流虽然惊险，但它也给了我们无尽的快乐，让我们融入了大自然，让我们挑战自己的极限，让我们体会到另一种境界——那就是挑战自我的成就感。
自我散文11：在恶劣环境中释放自我
文/ldyun409
岁月犹如缓缓流淌的溪河，时而波纹泛起，时而百回
曲折。而你我，也只是大自然麾下的匆匆过客，相对于的世间的繁华，被遗忘在某个角落。于是孤身在大海中飘零，朝着没有边际的远方遥望，几经蹉跎，甚至在无休止的痛苦中沉没。
也许你正值年少，时时会被河边的柳枝吸引，盼望着课下快快爬上树梢的鸟窝。也许你正值迷茫，不知道自己的未来何在，也不堪忍受爱情的折磨。又也许你正在经历苦难，生活的压力和生存的危机处处显露，不得不顶着烈日在工地辛苦劳作。也许，也许，也许你有太多的也许，但太多的也许也不该遮掩我们对生命的热爱和不舍。
我似一枚落叶，在瑟瑟秋风中飘落，虽然无甚去处，却从不寂寞，因为总有鸟儿从我头顶轻快掠过。我似一只秋蝉，日日栖息背阴的树端，时而寂静时而嘹亮高歌，当声调响起时我的心比天还辽阔。我是平凡大众中的一个，虽然烦恼随行日日忧愁纠结，但在某些时候我也有属于自己的情感欢乐。
生命是可贵的，无论对于卑微的虫卵，还是被定义高贵的你我，都有权享受上帝赐予的同样生命恋歌。虫卵虽微，却有化茧成蝶的悲壮蜕变，化成的蝴蝶姗姗起舞，点缀起世界五彩的颜色。你我虽尊，在无尽的人海中也是一颗沙砾，面临生活的大网，也有鱼陷竹篓的刀俎之祸。
山间的土地虽然贫瘠，却锻造了小花生命的不折，沙漠的环境虽然恶劣，却是蜥蜴快乐穿行的场所。连那心灰意冷的人儿，也在某些回忆中摆脱了无助和困惑，重新燃起丝丝的希望之火。那么，生活在不愁冷暖中的我们，更应该学会对生命的不舍，只是，这种不舍不单单是收起轻生的心，还应该在恶劣的环境中释放自我。用充满爱的心去感受情感，用纯净的眼光去看世界色彩，更用一种平和的心态去面对生活中的事事繁琐，这才是真正的，对生命的不舍。
自我散文12：越老越忌自我高估
文/牛润科
退休之后，我在老年门球队里是大伙公认的主力，在平时队员们的交流中，同队的球友们对我恭维居多：“老牛你真行啊！没有你，咱们队就休想夺冠呀！”久而久之，我不禁有些飘飘然。
记得有一次，在比赛进行到节骨眼上时，我想拿一把，便闹情绪退了场，径直到了休息室，我想大伙肯定会来求我的。我打着自己的“小九九”，却左等右等也不见有人来请我，就沉不住气了，我走出休息室，在球场不远处偷看，顿时傻眼——大伙照样打得热火朝天，就像是根本没有发生过任何事情似的。
这件事让我觉得很尴尬，也恰恰是这件事，让我学会摆正了自己的位置。经历了这件事情，我恍然大悟：每个人都有自己的位置，但是不能总当自己是这个世界的中心。无论缺了谁，地球不都照样转吗？
作为一个退休老人，他跟别人打交道最忌讳的就是高估自己。要学会“自娱自乐”：不要让别人重视自己，而是要学会自己欣赏自己。凡事顺其自然；多为别人祝福和喝彩；走到哪笑到哪。这样一来，才能不为名利所累，一心一意地过好当下的日子。如此一来，开心快乐的阳光，就会天天照耀你灿烂的生活。
自我散文13：保持自我“精进”是一种端正的人生态度
文/若愚
“精进”一词原本是佛教词语，梵语vīrya的意译。谓坚持修善法，断恶法，毫不懈怠。 是佛教“六波罗蜜”（布施、持戒、忍辱、精进、禅定和智慧）之一。佛祖释迦摩尼称：“精进”是努力向上，心无旁骛，埋头苦干地工作，这是提高心性磨练人格最主要、最有效的方法”。
《大智度论》中对于“精进”是这样解释的：精进者，谓心练于法而不懈怠。如法致财而用于布施等，为身精进；断悭贪等恶心，使不得入者，为心精进。若通过不懈怠的反复练习、学习，用所修习的法让得到了的财富，做好事，是为“身精进”，而在此基础上能摒弃悭吝贪婪之心，净化心灵，则为“心精进”。
著名心理学家采铜的《精进-如何做一个厉害的人》一书中，将“精进”定义为：“用持续精确地努力，撬动更大的可能”，而“精进”之目的，即在于“成为一个厉害的人”。世界500强的知名企业家稻盛和夫先生的《活法》一书中对于“精进”，则概述为“一心扑在工作上，专心致志于眼前所从事的工作，从而达到砥砺人格，提高修养的目的”。
汉语中的“精进”中的“精”指精华、浓缩等去除杂质之后的东西或者专一的行为，“进”即为上进，前进的意思。“精进”的字面意就是“专一地上进”“精”与“进”互为映衬、相互相成，而“进”则是“精”行动上的具体体现和升华。
简而言之，“精进”即为专注和坚持的力量，有精明上进、锐意求进之意，是行动、思想、灵魂兼修的最佳体现。
始终保持不断自我“精进”的态度，不仅能使自己在行为上得到修正，还能让自己从思想上始终保持警醒、从而达到一种良好的状态。“精进”与学问、年龄、性别、岗位无关，“精进”的人，一般能拥有强大的气场，那是一种阅历与厚重，自带光环。身边不乏一些一直从事农业工作的人士，由于他们始终坚定目标、辛苦劳作、专注工作，在自己的领域内取得了引人注目的成绩，受人尊重和敬仰。毫无疑问，即使他们全身沾满泥土、因他们身上始终保持的“田间精进”的可贵精神，早已潜移默化地陶冶了情操，使他们的人格魅力得到了升华，达到了很高的境界。许多千千万万工作在基层的劳动者，虽然他们所在的岗位几乎小如尘埃，但他们始终以“精进”的态度长期专注于某项工作，以致成长为这项工作的领头人，他们在工作上执着、辛苦的付出无形中彰显了其高尚的人格魅力，即使某天离开了岗位，也会被人们铭记。
世界上哪些功成名就的名人，成功的秘笈无非就是在自己所涉的领域里不断努力、修炼，精与求精，而获得了成功。这是因为他们始终保持契而不舍、以不断“精进”的精神，通过自己加倍的努力、一步一步前进，最终取得了伟大的成果，他们用实际行动实现了真正意义上的努力。这就是实质上的“精进”。
通常情况下，人们总是喜欢用刻苦努力来形容用功的程度，话虽如此，但有几人能真正的做到“真正的努力”。“真正的努力”就是“专心专注当下的一件事，一心一意尽最大努力将事情做到最好”。就大部分人而言，学习上，大多数都是一知半解、浅尝辄止，尤其是理论性的学习更为似是而非；有些人工作中做事，一向不会静心思考，胡乱对付，总存有“当一天和尚，撞一天钟”的想法，浑浑霍霍；有的人，看书学习仅是为了获点赞……这，都是不“精进”的表现。
稻盛和夫先生认为“精进”就是“只有付出不亚于任何人的努力”。他说：“宏伟的事业，是靠实实在在的微不足道的一步步积累，获得的”。学习、工作、生活都是人生的修炼之旅，“精进”之程。没有卑微的工作，也没有糟糕的生活，只有不端正的态度和不正确的认知。专心致志就是“精”，做事就是“进”。人生在世，任何时段、任何年龄都需要学习和努力，专心致志的学习、工作、生活就是“精进”，只有时常保持“精进”之心，才能不断地丰富和感受人生体验，不断地自省前行，让自己无限地接近成熟，把未知变成可能。
一个人在努力工作、生活的同时，不断地追求目标，实现梦想，既丰富了学识，开阔了视野，让自己得到了提升，又能享受到成功带来的喜悦，这不仅是能力上的“精进”，更是精神层面的“精进”。
无论生活还是工作都需要有“精进”的态度，因为只有专一坚持，才能实现目标；只有不殆不懈，才能达成所愿。愿所有的人们，在人生不同的阶段，皆能认准方向，勇往直前，不弃不馁，永远保持“精进”，做自己喜欢的事，活出自我，拥有属于自己更加精彩的人生！
自我散文14：我战胜了自我
文/槐悦帆
夏天一到，就可以吃棒冰了，一个炎热的下午，我悄悄地带上储蓄罐里的一元钱。放学后，我买了一支棒冰。刚吃完，肚子就剧烈疼痛起来，那滋味无法形容。我觉得很羞愧，所以决心五天不吃棒冰。
第一天
早晨的太阳很辣，必须好好忍忍了，中午下学，我一直盯着棒冰台。我闻着那诱人的香气，巴不得马上吃一支。可摸摸口袋，忽然想起昨天的誓言，一咬牙跑了。下午，老天看我可怜，下雨了，第一天，开门红，我高兴极了。
第二天
我可惨了，奶奶听爸妈说我戒棒冰的事，除了对爸妈唠叨一番外，还特地送来了一箱诱人的棒冰。我看着既高兴又痛苦。眼看一箱棒冰不能吃，这难道不痛苦吗？爸妈还对我说只要实现计划，就可以吃那箱棒冰，不管怎样，夜里我都做了一个很甜的棒冰梦。
第三天
我去外婆家吃饭，开心极了，当然顾不上想棒冰，这天顺利过去了。
第四天
连续三天轻而易举地过去了，我有点沾沾自喜。上午，天气变得很热，所以我又想吃棒冰了，这时，妈妈似乎看出了我的心思。给我5元钱。对我说：“钱给你，由你自己决定买不买棒冰。”我庄重地接过5元钱，一溜烟跑了，我知道这是对我的考验。
中午放学，那火热的太阳一直追着我，棒冰点也多了许多。我用手捂住眼睛，在指缝里看其他同学吃棒冰。他们边吃边笑，那种满足的感觉就像老鼠吃大米，看着这些，我多么想吃棒冰啊！可想起立下的誓言，我只得忍住了。
第五天
今天是最后一天了，我心想：昨天不吃，今天也不吃，说是一码事，却差点干了另外一件事，我看着早已被摸得发亮的钱，不由得深深地吸了一口气，心想倒底是买还是不买。放学时，我刚想买，心头忽然一震：今天是最后一天，如果吃了，那箱唾手可得的棒冰就落空了。想到这里，我赶紧跑开，晚上，早早做完作业，一头栽进被窝里迎接明天的到来。
醒来后，窜到爸妈房间，摇醒了熟睡的爸妈，我终于如愿以偿，得到了那一箱诱人的棒冰，这时，我的喜悦无法形容。不仅是因为得到了棒冰，更重要的是战胜了自我。