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自律的文章1：走出低谷，试试靠这三件事
文/紫杉
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一是，靠自律，成自由。
有位作者创业失败，被人催债催到崩溃。难受到极点，他每天又抽烟又喝酒，家里也凌乱到不忍直视。吃饭不规律，每天熬大夜，他看见镜子里失魂落魄的自己，终于决定：不能再这样下去了。
他开始戒酒，10年来头一次做到25天滴酒未沾，连烟量也减了大半；每天健身，从原先的肌肉松弛到明显有了肌肉线条，精神状态也好了起来；以前忙得无暇顾及家人，现在每天都抽出时间陪老婆孩子，还做起了家务。慢慢地，他有了重新开始的勇气，想要再为自己喜欢的事业闯一闯。他说：“消沉还是翻盘，是自己的选择。如果选择后者，那么自律将是最好的开始。”
生活有时艰辛，无奈忍受却不是必然。看过这样一句话：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”越苦越难就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。
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二是，靠独处，回气力。
如果生活注定有波涛汹涌、有诸多不顺，我们至少可以在独处时保持内心平静。
有读者留言，说自己疫情前辞了职，后来一直没找到工作。简历石沉大海，她心里堵，动不动就和老公吵，家里锅碗瓢盆都砸了。摔坏了孩子的游戏机，孩子急了，闹着要她赔个新的，她气得把自己反锁在屋里。一个人待在屋里她才发现，这么久了，她竟然从没想过，除了吵架，自己还能再做点什么。
接下来连续几天，她试着给自己留出时间，从无所适从，到后来终于可以静下心做自己的事。上网课、看书、看电影，心沉下来的时候，紧绷的弦放松了，面对家人，她也多了些笑容。她终于觉出：烦恼，是可以清零的。
和困难交战前，情绪低落的时候，不妨留块空白给自己，你可以静静疗伤，你可以不那么紧绷。独处的时间，是调整和放松的时间，更是远离烦忧、将苦闷清零的时间。
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三是，靠心态，稳状态。
同样的磨难，用不同的心态面对，就会有不一样的结果。
看过这样一则新闻。浙江温州村民范得多遭遇车祸，因惊惧过度患上抑郁症，晚上常常陷入胡思乱想，睡也睡不着。他的妻子彭小英偶然接触到“曳步舞”，就拉着丈夫一起跳，身体跟着音乐节奏摇曳，他们感到很开心。后来他们常常一起跳舞，范得多的身体越来越好，两人现在每天都笑容满面。他们跳舞的视频也传遍网络，鼓舞了许多人。
很多事实都证明，人在心情低落时的决定比心情愉悦时的决定糟糕很多。人在低谷，面临打击，难免沮丧难过，不如先调整好心态，再继续走往后的路。
感到艰难的时候，多做些让自己开心的小事。听听舒缓的音乐，练练字，刷几遍甜蜜的老电影……给生活加点乐趣，也能更好地抚慰心里的伤。一直担忧和焦虑，只能把路越走越窄。多往好处想，前行路上，苦难终会淡去。
人在低谷，靠自律分解难题，靠独处消化烦忧，靠心态稳定状态，向阳生长，心中有光，就能更靠近美好。
自律的文章2：自律更可贵
于 2011-8-17 10:37 对可可在论坛上的头像评论道：“（你）明明是个年轻小伙子却弄个老头子图像（充当自己）。”
你说错了，我的确是一个老头子，先前我在博客上用的头像就是本人近年内所拍的相片。与你这样的年轻人相比，我的年纪是大了一点，但我心依然年轻。所以，我既不排斥年轻人，也能理解和我一样的中老年人在网络上，年龄和财富、权势、相貌都不成为某种骄傲的资格。倚老卖老和倚少撒娇都是可笑的；在网络上高调晒富比权势和以痞子自居耍横斗狠的人，都是心理上幼稚和虚荣心的表现。
对别人不尊重的人，第一个不尊重的就是自己。所以，在网络社会与在现实社会一样，一言一举体现出这个人的修养和人格的斤两。特别是自以为在网络上藏于面具下无人知其真面目的情况下，其所作所为，更能体现其真实的修养和人格份量了。
自律的文章3：真正厉害的人：常自省，能自律，懂自愈
文/龙靖
常自省
古语云：“吾日三省吾身。”
很多时候，我们缺乏的，并不是经历，而是反思。
如果我们能够从自己的经历中，不断地反思自己，那么，我们就能够很快获得进步。
所谓：“行有不得，反求诸己。”
当我们遇到了挫折，首先不要急着去怨天尤人，而是要先从自身找原因。
自身有了缺点不可怕，改正即可。
一旦我们改正了自身缺点，再去做事，自然就容易做成了。
反之，如果一味怨天尤人，推卸责任，就只会让自己一错再错，在失败中徘徊不前。
善于自省，才是一个人进步的最快方式。
能自律
人与人之间的差距，是怎么拉开的呢？
就在细微处拉开。
有的人，下了班坚持读书、写作；有的人则除了打游戏、就是刷视频。
这其中的差距，一天、两天看不出来，一年、两年便会有天壤之别。
真正厉害的人，都是长期主义者。
他们不会要求立马就见到成效，而是能够沉得下心，抵制各种诱惑，以滴水穿石的心态，默默地打磨实力。
所谓“熬得住，出众；熬不住，出局。”
那些厉害的人，也许并没有什么出众的地方，只是他们能够“严于律己”，一旦定下目标，就会朝着目标坚持不懈地前行。
而那些耐不住寂寞、心浮气躁的人，纵然情商、智商双高，也终会败在“半路上”。
懂自愈
人生在世，没有谁是一帆风顺的，难免会遇到大大小小的磨难。
面对磨难、挫折，如果一味沉溺其中，破罐破摔，结果只会让自己的处境更加艰难。
不如把磨难当成自己的“磨刀石”，在“磨难”的磨砺下，心志会愈发坚韧。
一件事的性质如何，不仅仅取决于其自身，更取决于我们如何去看待它。
以积极的心态去看待，它就会变成我们的垫脚石；以消极的心态去看待，它就可能会变成深渊。
所谓“境随心转”，心态变了，外界的一切，也将会发生转变。
无论失去什么，未来仍在你手里。只要你不放弃自己，人生就意味着还有新生的机会。
有位作家说：“我从未见过一个勤奋自省谨慎的人，抱怨命运不好。良好的品格，优秀的习惯，坚强的意志，自律的精神，是不会被所谓的命运击败的。”
没有直接登顶的人生，只有不断迭代的自己。
生活，一直都是欺软怕硬的。
当你不断强大起来，它才会对你和颜悦色。
自律的文章4：成年人最好的姿态：繁华中自律，低谷中自励
文/洞见·一默
人生就是一个酸甜苦辣的过程，有阳光明媚，也有阴霾重重；有春暖花开，也有冰霜雨雪。
生活莫分顺境逆境，顺境不足喜，逆境不足忧。
人在顺境时，要清醒自律；身处逆境，要自愈自励。
学会在繁华中自律。
一个人太顺利的时候，容易丢掉内心的清明。
因为一点成绩沾沾自喜，失去了对环境的判断；为了追逐欲望放纵自己，放弃了坚守的底线。
越是繁华处，越是自律时。
真正能成事的高手，越是一帆风顺的时候，越是谨慎，绝不会在顺境中得意忘形、忘乎所以。
顺境其实只是一种相对安逸的状态，要保持谨慎，不得意忘形。如果在这个状态里没有忧患意识，甚至骄傲自满，那很可能会满盘皆输。
而在顺境中保持成功的人，他们有一个共同点，那就是不骄不躁，谦卑谨慎。
做人，不可能事事顺利，毫不费力的成功有时就像没有打好地基的房屋，随时都有坍塌的风险。
而在顺境之中，只有夯实基础，积极创新，才能让自己立于不败之地。
身处低谷中要自励。
人有旦夕祸福，很多事不如我们所愿。
真正强大的人，在巨大的苦难中，依然可以昂扬精神，自勉自励。
有位作家说：“要解决问题，而不是去对抗问题；改变是解决问题的方式，而抱怨是对抗问题的方式。”
很多人遭遇苦难，总是觉得不公平，觉得自己的悲剧命运，来自老天爷的区别对待，因此怨天尤人，自暴自弃。
这样的人只会一直沉沦下去，再也没有改变现状的动力。
学会坦然接受，寻求突破和改变，才是人生低谷中的最优解。
苦难也许不是坏事，它是人生的挑战、机遇，更是磨刀石。
世上只有失败，没有失败者。
不要被轻易打垮，不要轻易认输。
当你真正豁出去拼一把的时候，你就会发现，所谓困境多半是只纸老虎。
咬咬牙，扛过去，生活自会许你深邃辽阔。
有人曾说，人生中有两种情境最能检验人的灵魂品质，一是成功，二是苦难。
过得太顺的时候，会有种错觉，觉得一切很简单。过得不顺的时候，人又会错觉，为什么全世界我最惨？
其实，每个人都是一样的。
人生路远，世事无常，有顺遂就一定有苦楚，有繁华就一定有低谷。
身处繁华中，要严于律己；遭遇低谷时，切勿自暴自弃。
不骄不躁，不卑不亢，这才是成年人最好的姿态。
自律的文章5：不透支自己，是一个人最大的自律
文/樱桃
古语有言：“竭泽而渔，岂不获得？而明年无鱼。”
意思是说，把池水抽干可以抓到鱼，只不过第二年就没鱼了。
竭泽而渔必无鱼，人也是如此，凡事皆有度，任何时候，把握好尺度，不透支自己，才是一个人最大的自律。
不透支健康
人生最贵的，就是健康。
当一个人健康的时候，或许从来不觉得健康的重要性。但当他透支了自己的健康，等到发现身体亮红灯时，才知道健康的重要性。
有句话说得好：人这一辈子，除了生死都是小事。爱惜自己的健康是对自己负责，也是对家人负责。
工作再忙，也别忘了一日三餐；生活再苦，也别耽误好好睡觉。
往后，好好吃饭，早睡早起，坚持运动，不透支健康，即使你拥有世界上所有的财富，也不及拥有健康更为宝贵。
不透支关系
人和人之间的关系，就像树与树之间，保持一定的距离，才能茁壮成长。
再好的感情，也要讲究分寸，亲密有间，才能细水长流。
一旦开始肆意透支别人的好，不知所止，对方就会彻底寒心和死心。
朋友之间互帮互助是理所当然，但再好的关系也禁不住随意透支。
朋友再亲密，分寸不可失。
无论两个人之间的感情多么深厚，都要有分寸感，不能随意透支彼此的情谊。
说到底，人和人相处，只有懂得珍惜和感恩，不辜负对自己好的人，关系才会长久，感情才会深厚。
不透支信用
人不能没有信用，否则就是丢掉了立身处世的根本。
许诺于人，就要说到做到，不透支自己的信用，不辜负别人的信任。
人与人之间的信用需要长年累月来建立，而毁掉瓦解，一朝一夕足矣。
真正靠谱的人，把信用放在第一位，既让人心安，也最值得深交。
最聪明的做人之道，就是言出必行，一诺千金。
信用，是一个人最好的社交名片，不透支自己的信用，才会把路越走越宽，越走越顺。
每个人都想在生活中找到自己的快乐，想要得到更好的生活，也想满足自己的精神追求。
这些都是人之常情，那么就从今天起，认真生活，好好善待自己的健康，不辜负他人的善意，不失掉自己的信用。
从今往后，愿你我都能坚持自律，取舍有度，不过透支的生活。
自律的文章6：自律和不自律之间，差的是整个人生
文/李思圆
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疫情期间，许多人因为整天待在家里，缺乏锻炼，体重蹭蹭往上涨，有的人甚至完全胖成了另外一个样。但也有一些人，能一直保持好身材。他们并不是天生吃不胖，而是每天坚持合理饮食、不暴饮暴食，坚持做瑜伽、举杠铃等各种运动，从不放纵自己。
能够管理好自己身材的人，看起来没什么了不起，但你又不得不佩服那些能十年如一日地管理好自己身材的人。他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。
很多时候，我们跟别人差的不是那几斤几两的体重，而是藏在体重背后的自律以及自我要求。
有句话说，看一个人是否自律，给他一点自由就知道了。有些人，总能为自己的懈怠、懒惰和拖延找到各种借口；而有的人，却从不放过每一次锻炼和打磨自己的机会。
自律的人，总是能严格要求自己；而不自律的人，常常都缺乏毅力和坚持。那慢慢拉开的距离，最后常常会令人望尘莫及。
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前段时间，许多人的生活规律完全被打乱了。以前准时起床去上班的，后来睡到日上三竿起；以前晚上准时休息的，后来熬夜到凌晨两三点。生物钟紊乱，对身体非常不好，严重影响一个人的健康。许多人知道这个道理，就是无法管好自己。
我朋友圈里有这样一群作者，他们每天的早起打卡时间依旧保持在早晨5点半。每晚11点，你也根本看不到他们发消息，通常这个时候，他们都已放下手机进入睡眠状态。甚至更有牛人，两个多月在家，没有一天赖床，也没有一天玩到凌晨不睡觉。
因为每天早起，他们赢得了更多时间来读书写文章；也因为每天早睡，他们保证了充足的睡眠和休息。所以，他们即便足不出户，也依旧能保持健康、保持精力充沛，不断精进自己的底气和资本。
那些早睡早起的人，除了作息比不自律的人规律一些、整个人的状态更好一些，他们更厉害之处可能还在于，更有行动力、更有执行力，甚至更清楚自己未来的目标和计划。
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自律和不自律之间，看似是很小的差距。从表面看，比你能管住嘴迈开腿的人，可能只是体重比你轻几斤；比你更能沉下心来去学习的人，可能只是比你多考几分；比你更能合理安排作息的人，可能只是比你更有充裕的时间。
但从更深的层面上讲，比你自律的人，可能拥有比你更多的机会和选择，比你更容易获得成功，比你拥有更多掌握人生的权利和自由。
我们羡慕并且也想成为自律的人，但许多时候，我们就是管不住自己的懒、管不住自己的拖延、管不住自己的贪玩。
其实，只要你想取得好成绩、只要你想拥有好身材、只要你想变成自己喜欢的样子，目标一旦明确，想要自律就会很有动力。只是，要真正做到坚持自律，却需要费一番功夫。为了达到目标，你必须对自己有严格的要求，并且不放弃努力，才可能实现自己的愿望。
也许自律和不自律的人，在一天两天、一年两年内不会有太大差距，但日积月累就会有云泥之别。
自律的人，不一定优秀；但优秀的人，必定自律。共勉。
自律的文章7：喜欢是首诗，自律是远方
文/许慧
不惑后，工作和生活开始不断做减法。去除无谓的事务，无聊的交流，留下内心真实的喜欢会让人怡然自得，充满能量。它似水，不停向前，不止追求。它是回归，心是最初的，人是单纯的。它是自由，风一般的轻漾，云一般的飘荡。
喜欢是首诗……醉后不知天在水，满船清梦压星河。夜深沉寂，喜欢统统经过指尖放肆的流淌。一本书，一部电影，一段故事，都会让我忍不住记录下感悟。
因为喜欢，文字有了力量。漫漫黑夜里，在以为未来再不会阳光灿烂时，它说，如果天总也不亮，那就摸黑过生活；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就别去照亮别人。但是……但是：不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意扬扬；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
因为喜欢，文字有了翅膀。在每天的复制粘贴，在无法摆脱逼仄环境时，它说，其实人和树是一样的，它越是向往高处温暖而光明的阳光，它的根就越要伸向黑暗而潮湿的土地。
因为喜欢，文字有了方向。谁的青春不迷茫，迷茫的何止是青春？人生就是不断地选择。是放弃或是坚持，摇摆不定时，它说，当一切都看起来无济于事的时候，我去看一个石匠敲石头。他一连敲了100次，石头仍然纹丝不动。但当他敲第101次的时候，石头裂为两半。可我知道，让石头裂开的不是那最后一击，而是前面的一百次敲击的结果。
如果说喜欢的自由是四散的，那么自律的自由是有边界的。
自律的边界是自控力。青年人收藏夹里是奋斗和励志，中年人收藏夹里是运动和减肥。瑜伽老师说，瑜伽很多体式是在运动中与自己产生互为对抗，在对抗中增加韧性，产生力量。细想，人生就是一场又一场与自己的对抗。当努力遇到懒惰，当奋斗遇到消怠，当松散遇到谨慎，在一轮轮无声的自我对抗中与自己挣扎，努力控制那个惰性、逃避、放弃的自己。
自律的边界是意志力。人间最美是四月。四月种下希望的种子，欢快想象收获时幸福的模样。但是莫忘人间有十二个月，寒时怕伸手，暑时怕伸腿。意志的磨炼是接受你所拒绝的，尝试你所抵触的。中国学子的梦想是清华园，未名湖。最终可以注册学籍的真的都是特别聪明的孩子吗？不是，是那群一遍遍磨炼逼着自己，跟着预设目标，不跑偏不落下，最终登上北上列车的孩子。筛下的都是游客。
自律的边界是战斗力。不盲目自大，不自甘卑微，积极乐观，持续保持高昂的精力。做最坏的打算，向着最好方向努力。有战术有战略，不怀疑自己的能力，不否定自己的热血，在趋利避害权衡得失的大环境下，坚守本心，坚信自己是顽强不可战胜的。
喜欢是甜的，自律是苦的。从喜欢到自律，是自我觉知，是知行合一，是起点到终点。喜欢是出发，自律是归来。年幼的容貌由父母定义，成年的容貌是自己决定。父母给了基底色，以后的色彩和格局都由自己掌控。年幼写下的寻问，成长后慢慢交上答案，年幼留下的不安，成长后缓缓给出从容，年幼走过的千山万水，成长后静静回归到内心深处。
努力后交由时光，天自安排。喜欢写出的每一个字，自律流下的每一滴汗，都可抵御未来岁月的子弹。喜欢给了丰富的人生视角，自律给了自信的人生态度。喜欢是光，自律是力，它们给了我明天，我站在了自己的未来。
自律的文章8：你的自律，终将美好
文/李思圆
有的人以为自律是一劳永逸的事，后来才发现自律是必须要落实到每天要去做的事。
其实自律就像一日三餐一样。
一个人不可能吃了一顿饭，就能保证这一天的能量，更不能保证未来的每一天所需要的身体能量。
就如我们不可能在一次的自律中，就能让每一天的自己都有持续不断地成长和提升。
其实，自律并不是一个很难的词。
因为人人都可以做到坚持，人人都有变好的机会，人人都可以为想要的人生奋斗和努力。
但不同的是，大多数人只能做到间歇性自律，只有少数的人可以做到持续性自律。
一个自律的人，有时并不是在某一天比其他人更努力，而是在每一天都比其他人努力。
所以，许多人觉得难以做到自律，不是因为自律难，而是在自律前面加上“每一天”就很难。
一个人要时时刻刻要求自己、克制自己、管理自己，并不是一件容易的事，但做到了就是一件很厉害的事。
对真正自律的人来说，办法总比困难多。
时间是公平的，每个人每一天拥有的时间都是相同的，哪怕工作、学习任务繁重，自律的人，会利用一切碎片化时间，完成自己设定的目标。
自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前，哪怕再进一小步。
有时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求。
如果想要放弃，可以找出一万个放弃的理由。但如果想要坚持，有时只需要一个初心就足够。
在自律这件事上，真正难住我们的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心。
没有任何人和任何事，可以阻止一个人变成更好的自己。只看内心愿不愿意。
在自律这条道路上，或许我们总是很难坚持下去。
但如果想要有成长和进步，就必须时刻去打磨和锤炼自己。
书要一天又一天地读，我们的知识面才会变得更广，见识和格局才会变得更大，思维才会变得更开阔。
运动要一天又一天地坚持，我们的身体才会变得更好，整个人的状态才会越变越好。
努力要一天又一天地坚持，我们的能力才会变得更强，机会才会变得更多，人生才会越走越顺。
只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。
只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。
一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变得美好。
自律的文章9：真正的自律，是为自己的人生负责
文/李思圆
生活中会有这样一些人：
每天有事没事，就喜欢玩手机。玩着玩着，一个小时又一个小时过去了。
每天总想要打游戏。打着打着，一天又一天就这样被耗费和虚掷掉了。
……
许多时刻，也会为此感到懊悔、自责和不安。甚至非常讨厌这样的自己，也曾下定决心去改变。
无数次给自己定下了目标，但每一次都做不到：
对自己说再看五分钟就不看了，五十分钟后，还在看手机。心里想着再玩半小时就不玩了，但大半天后，还在玩游戏。
有时不禁问自己，为什么总是管不住自己？
曾有这样一个问题：“为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”
有一高赞的回答是：“生活的苦可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如何只要还生存着，也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。学习的苦在于，你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知和丰沛的感情，可以称之为锐化。”
有的人之所以怕吃学习和工作的苦，是因为成长和进步的每一步都不好走，甚至是一个近乎折磨自己的过程。
比如当一个人在读书时，要摒弃看手机的诱惑。当一个人专心工作时，要远离人群的热闹。
但两种生活方式最大的区别在于：先让你舒服的生活方式，最终都会让你麻木。让你痛苦的努力过程，最终会让你获得成功。
虽然并非每个人，都必须做到自律。但没有任何一个人，甘于落后，甘于失败，甘于比别人差。
自律有时看着很苦，但用眼前短暂的痛苦，可以换来更长久的快乐，可以更自由地掌控自己的人生。
在这个世上，自律是他人无法帮你的事。
也许他人可以为了你好，整天监督你要努力和上进，但最后往往收效甚微，甚至适得其反。
因为本质上，别人无法为你的人生负责，你必须为自己的人生负责。
只有当你知道自己要成为什么人，过什么样的生活，想要什么样的人生。内心才会彻底觉醒，不断克服懒惰的本性，不断去淬炼和提升自己。
你会过上怎样的人生，你的选择会给出答案。
自律的文章10：有一种自律，叫熟不逾矩
文/SunLeoLong
有人说，人与人之间的关系，常常是复杂而微妙的。你若与人过分疏远，会使自己孤立；你若与人过分亲密，又容易起冲突。那么，如何才能让亲密关系长久呢？那就需要设立底线。
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一是，再熟悉，也不说伤害对方的话。
当我们处于一段亲密关系之中，往往容易自认为关系密切就可以口无遮拦。但所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。言语的力量是巨大的，可能对方出于对双方关系的考量，不好意思反击，但伤人的话语说的次数多了，再亲密的关系也会变淡。
还有些人可能会误认为自己说出的“恶言”，因为关系亲密，对方不会放在心上。但再亲密的关系也不会让“恶言”变成“良言”，实际上依然会给对方造成伤害。
人，越是熟悉，就越是容易自恃关系亲密而“任意妄为”，最后导致不欢而散。唯有保持尊重、谨守底线的亲密关系，才能长久。
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二是，再熟悉，也不强求对方。
每个人都有自己的独立性，也都有自己的事情要做。当我们需要对方帮助的时候，不要觉得理所当然，也不要强迫对方一定要满足我们的需求。人的有些烦恼，正是来自于对身边的人期望太高，总是觉得对方应该满足我们的某种需求。一旦对方表示出了拒绝，我们便心情低落，甚至愤怒。
其实，这又何必呢？当我们明白了不管再亲密的关系，每个人都还是独立的个体时，我们便会释然。
只有保持适当的距离，自己能做的事情自己做，请求别人帮忙的事情也要尊重对方拒绝的权利，如此，亲密的关系才能长久。
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三是，再熟悉，也不干扰对方的正当选择。
有时候，爱会伤人。因为我们自认为关系足够亲密，于是便企图用自己的判断去代替对方的判断。殊不知，“甲之蜜糖，乙之砒霜。”我们认为最好的东西，对于对方来说，可能并不适合。
古人云：“己所不欲，勿施于人。”对于亲密关系来说，“己之所欲，强施于人”，也是一种伤害人的表现。
所以，要学会适时地放下那些过分的“热情”，给予对方足够的空间。他们需要我们的时候，我们在；他们想要独处的时候，我们便也转头去忙活自己的事，不过分干扰对方。当对方心中有事却不想说的时候，不必非要打破砂锅问到底；当他们想要倾诉的时候，我们便是最好的听众，也愿意给到最妥帖的建议。
一个人，能够在关系亲密的时候依然保持对对方的尊重，有边界感，是一份难得的自律。如此，才能令亲密关系长久地存在下去。
自律的文章11：真正的自律，就是战胜你自己
文/净静
朋友阿音，非常喜欢画画。她一直以来的梦想，便是可以当个画家，把画画当成终身的职业。但她前两次举办的画展，都失败了。
在准备举办第三次画展的时候，她对我说：“如果这次也失败了，我就决定放弃，回到小乡镇教书，不再画画了。” 然而这一次，她还是失败了。
她离开前来找我道别，我再三劝阻她：“只是一两次的失败，这不算什么，再努力一把，总会成功的。” 她心灰意冷地摇了摇头，拒绝了我的建议：“大概这就是我的命吧，可能我真的不适合当一个画家。算了吧。”
虽然阿音心有不甘，但她最后还是毅然决然地离开了。
但其实，我很想告诉她：没有哪个人，是可以随随便便成功的。
谁不是一边被命运欺负，一边成长呢？看似辉煌的成功背后，不过是一次次跌倒再站起来，一次次地抚平伤口不断强大自己罢了。
在生活里，很多人都是如此，时常觉得自己只是怀才不遇，遭遇命运不公，才没有获得成功。
却不曾想过，是自己不够努力、不够坚持、不够沉下心，去追求我们想要得到的一切。
路遥先生在《平凡的世界》中写过一句话：“即使最平凡的人，也得要为他那个存在的世界而战斗，在这个平凡的世界里，也没有一天是平静的。” 命运，或许真的会欺负每一个向它挑战的人。
可我们自己的人生，并非是命运安排好的，而是掌握在我们的手里。
要记得：从来没有一条坦途，是通往梦想的路。 成功永远没有捷径，只有努力与自律。
记得有一次去图书馆听读书分享会时，一位教授讲了一个故事：
有一个农夫在自家的后花园里松土。
当他准备锄一个土堆的时候，突然一只很大的毒蜘蛛跳了出来。农夫吓了一大跳，急忙后退了几步。
那只毒蜘蛛挥舞着长爪，发出叫声，似乎在威胁农夫：“你敢动我一下，我就立即咬死你！” 当毒蜘蛛看到农夫有点害怕的神情，又向前爬了几步，张大嘴巴表现出十分凶恶的样子。
就这样，农夫与毒蜘蛛僵持了很长一段时间。农夫的情绪也渐渐稳定了下来。
农夫心想：“我这次可以躲得远远的，但我不能一直为了躲避它而不松土种植呀。”
于是农夫一边安慰自己，给自己加油打气，一边观察毒蜘蛛的动态。终于，农夫鼓足勇气，用尽力气朝蜘蛛狠狠地踩过去，说道：“其实你也挺吓人的，但是实际上你只是虚张声势而已。我一定能战胜你的！”
结果，毒蜘蛛被农夫踩死了。
此时，农夫觉得特别轻松，因为他战胜了曾经以为战胜不了的事情。
困难，是人生路上的必经之路。
弱者常常视困难为绊脚石，觉得自己熬不过去、撑不下去都是因为困难太多。但强者则往往相反，他们会视困难为垫脚石，将它看作一笔财富。
跌倒了，就爬起来继续走，而不是躺在地上无病呻吟；摔伤了，就努力治愈伤口，而不是老盯着伤口喊疼，担忧着伤口何时才能好。
很多时候，并不是生活中的困难太多，而是因为你的懦弱和退缩。真正的自律，其实就是战胜你自己。
科学家贝佛里奇说过：“人们最出色的工作，往往是在处于逆境的情况下做出的。”
人生，犹如一场攀山越岭的过程。在困难面前，如果总是抱着下坡的想法爬山，那么他将很难爬上山顶，走向下一座更高的山峰。
只有拥有战胜困难的信心，努力向上攀登，才能攀越一座又一座山峰。
自律的文章12：一个人顶级的自律，是拒绝内耗
文/洞见·李思圆
曾看过这样一幅漫画。
一个人走在阳光明媚的大街上，心情很是愉悦。可他一路走，一路担忧，最后脑子里的阴霾逐渐屏蔽了晴朗的天空。
这或许是大多数人都曾有过的经历：在做一件事时，总会有各种担心和焦虑。既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。最后无休止地内耗，就会彻底地拖垮自己。
每个人的精力，都是有限的。与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。
想得越多，越会透支心力和体力；做得越多，越能扛住压，克住难。
在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。
想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。
许多时刻，让人疲惫的，是精神上的内耗。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉一个人做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
有人曾说过一句话：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”
让人退缩的，是对外界的敏感。越在意他人的负面评价，越会丧失前行的勇气。
只有放下过度的敏感，才能减轻内心的累赘。
这个世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够经得住嘲笑与批评、并不断往前走的人手里。
面对他人的质疑和不看好，一个人若强大，它就是向上的垫脚石。若怯懦，它就是向前的绊脚石。
有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”
能吞得下多少委屈，才能成多大的事。能受得住几分打击，才能成几分的才。
当我们最终做出成绩，所有误解就会不攻自破，所有打击便会烟消云散。
行动，是治愈内耗最好的良药。
深陷困境时，越纠结越会走投无路。行动时，才能更好地寻找出路。
网上有人问：“37岁失业在家，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”
有一个网友回答说：“首先，迷茫不会解决任何问题。其次，情绪于事无补。假如说，生活在你眼前放了十个盲盒，并告诉你有一个里面装的是你想要的，你会怎么办？应该一个一个去打开。”
不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。
一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。有一句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”也许，行动不能立马给人带来转机，却可以让他慢慢地摆脱困境。
想，都是问题，做，才是答案。
许多时刻，我们面对的最大困难，不来自外压和外力，而是来自情绪和精神的内耗。
所有困惑也好，质疑也罢，想得越多越痛苦。
当你摒弃杂念，抛开烦恼，做得越多越坦然。
自律的文章13：自律者出众，懒散者出局
文/逍遥行
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有人说：“登峰造极的成就源于自律。”人，往往是越努力越幸运，越自律越成功，自律才能遇到更好的自己。
网上看到这样一个问题：你见过最不求上进的人是什么样子？高赞回答是：他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心，去改变自己；做什么都三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。
一位朋友说起自己的故事，让人唏嘘。他在一家连锁咖啡店工作，公司要开分店，于是选派骨干员工去总部参加集中培训，择优出任店长。在升职加薪的诱惑下，他做了详细的学习计划，加上资历深、业务熟、性格也开朗，可以说是占尽天时地利人和等有利条件。有个业务一般的同事小许，文静木讷，看到他的学习计划很佩服，征得同意后抄了一份来参考。
三个月日复一日的培训，朋友感到无聊又疲惫，开始把更多时间用来打游戏，训练也不怎么上心。
再好的计划和先天条件，如果不执行就等于没有。后来综合能力测验时，理论成绩小许比他好一点，实操成绩却强不少。最后结业考试时，小许表现突出，得到总部的特别推荐。
聚会上，大家让小许分享成功经验。小许说自己经验少、能力弱，再三感谢朋友的培训计划做得实用，他就是坚持照做而已。朋友听着，心里五味杂陈。
业精于勤，荒于嬉。所有自律路上偷过的懒，最终都会变为成功路上的坑。懒散者，只能出局。
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在网上看到一组很火的瑜伽照，主人公小王因为自律，活成了大家理想的状态。
三年前，小王在微博上说想要让生活有一些改变，自此打卡练习瑜伽，每天至少一个小时，还吸引了很多追随者，一起为健康的身材努力。
三年过去了，追随的练习者换了一茬又一茬。而小王不管工作多忙，都坚持每天练习。曾经钢筋混泥土一般的硬身板早练得柔韧有余，还能做许多高难度动作，将业余爱好玩成了专业水准。
这些都不是凭空得来的，是靠顽强的自制力与努力拼来的。自律是什么？是有规律地为一个目标，主动采取行动并坚持下去。天赋也许是成功者的机会，自律才是成功者的保障。若不想受平庸的罪，就要吃下自律的苦。自律的过程让人不舒服，但自律的结果却让人很享受。
自律的本质是什么？是改变。为了美好的期望，主动走出舒适圈，去探索更好的自己。
俗话说：“天下没有免费的午餐，一分耕耘一分收获。”越自律，人生才能越自由。唯自律，方可出众。
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想要变得自律，常常需要动点脑子，跟懒散带来的舒适感抗衡。比如，给自己定个有挑战性、努力之后可以达到的小目标就很有必要。我们可以将终极追求的大目标分解成多个容易达成的小目标，每完成一个小目标就适当奖励一下自己，小目标完成的成就感会强化自律的信心与动力。
有句话说，请为自己每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。这样既可以缓解刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。
表弟是办公室白领，长年久坐， 身体较差，医生建议他跑步锻炼。他一个人自律性差，没人督促，隔三差五跑一下，不仅没什么效果，还把自己折腾得很累。后来他加入了一个跑步训练营，在团队氛围感染下，坚持得很好。
俗话说：“独行者速，众行者远。”一个人可能走得快，却难持久，与众人同行才能走得长远。找到志同道合的朋友，相互督促，也是坚持自律的好方法。
没有自律的起点，就不会有收获的终点。在平凡与优秀之间，有一座桥，是自律。当自律形成习惯，懒散自然会消失不见。
不要假装很努力，结果不会陪你演戏。共勉
自律的文章14：疫情之下须自觉自律
文/陈国江
2022年的这个春天，又是一个让人难忘的春天。到3月15日，全国已有27个省市出现疫情。疫情，既考验地方政府的组织能力，也考验广大民众的个人素养。民众需要政府的服务，政府也需要广大民众的理解支持和配合：唯有上下同心，团结一致，才能谱写一曲抗疫的凯歌。
然而，每次疫情的发生，总有一些人的行为令人愤怒，让人无语。比如去年南京机场疫情，一个健康码变黄码的大妈用了姐姐的“绿码”溜到扬州，然后天天去麻将馆打麻将，导致扬州疫情暴发。一个大妈乱了一座城。还有一个被感染的公职人员参与打牌、参加饭局，因各种隐瞒，一人感染了60人。
感染新冠病毒的人，虽然原因多多，但每次公告的确诊人员的流调轨迹，我们发现某些人在存在疫情隐患时，仍然活动范围很广，出入公共场所众多，结果造成了更多密接者、次密接者，感染了不少人。不能否认，这是疫情肆虐的一个重要原因。
今年苏州疫情暴发后，我所在的小区，政府每天组织医护人员在小区进行核酸检测，社区干部和志愿者们每天一栋楼一栋楼地在楼下用电喇叭喊，但有些人就是充耳不闻，不理不睬。
有些人习惯了不守规矩，习惯了特权，不愿意遵守防控疫情的相关规定——出门不戴口罩，进入公共场所不接受健康码和行程码检查，隐瞒行程，伪造证明，甚至辱骂物管保安，更有甚者与保安动手；核酸检测时插队，不服从工作人员管理，干扰正常秩序。种种行为，令人气愤。尽管有些人会被追究法律责任，但其所造成的社会危害，却是难以估量的。
抗击疫情，所有人都是战士，都必须参加“抗疫之战”，没有局外人。
防控疫情，不只是政府的事，关系到每个人。每个人都应当做好自己应该做的，努力做到尽量不外出，不乱逛，不聚集，出门戴口罩。在疫情肆虐的季节，在疫情严重时期，每个人都要自觉服从防疫要求，积极做好个人防护，配合做好核酸检测。
如若我们每个人都能自觉遵守相关防疫要求，则政府防控疫情的压力将大大减轻，善莫大焉。让我们从自己做起，自觉遵守防疫要求；愿我们共同努力，众志成城，早日战胜疫情。
自律的文章15：自律者，有三戒
文/念念
每个人都想成为更好的自己，却不是人人都能下决心做到。要想有所得，就要有所戒。
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一是，戒懒得勤。
做事爱拖延、凡事总想着差不多就好，很多时候是一种逃避行为，是下意识地在偷懒，不想面对困难。当一个人真正渴望改变，就不会给自己找借口。他们知道自己想要的是什么，更知道该如何从根源上做到自我警惕，杜绝侥幸心理。
听过这样一句话，“勤学如春起之苗，不见其增日有所长。辍学如磨刀之石，不见其损日有所亏。”大意是说，勤奋的人就像春天刚发芽的幼苗，平时看起来没有变化，但其实每天都在成长；而懒惰怠慢者，就像是磨刀的石头，虽然看不出损耗，实则每天都在亏损变薄。
很多时候，人与人之间的差距就是这样拉开的。等有一天，你所有偷过的懒都会变成更大的难题，让你在日渐消沉中丧失掉斗志和对未来的信心。
人生没有捷径，要想有所作为，拼的无非就是勤奋二字。别让你的努力只是三分钟热度。一勤天下无难事。以勤治惰，你才有可能在日日精进中变得更优秀。
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二是，戒骄得稳。
一位写作培训老师曾从自己多年的工作经验中总结出一个规律：越是有写作才华的人越容易半途而废，反倒是那些原本看起来天分一般的学生却能在写作这条路上走得更远。
分析原因就不难发现，前者往往都输在了骄傲自满上。因为天分或许可以决定一个人成长的起点，但最后决定成长上限的却是态度。
人在什么时候觉得自己最厉害？其实就是在刚学了一点本领、取得了一点小成绩时。这种时候，如果定力不足，就很容易沾沾自喜，觉得自己已经足够优秀了。殊不知，无论做什么，最忌讳的就是太过骄傲自满。
满招损，谦受益。真正的自信，来自于对自我的正视。认得清自己的长处，也能意识到自己的不足，随时保持开放谦逊的心态，才能实现新的突破，从而拥有一个不断向上的人生。
事实证明，越是有实力的人往往越谦逊。他们见过更宽阔的天地、拥有更广博的学识，内心沉稳而富足，对自己的人生也有笃定的目标和方向，自然不需要再去刻意张扬什么。
请记得，生活处处皆赛场，学习任何一项知识或技能都如同参加一场比赛，跑赢开头不算本事，能跑到最后的才算真功夫。戒掉骄傲自大，让自己稳步向前。你有多优秀，总有一天，时间会给你答案。
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三是，戒躁得缓。
很多人应该都有过类似的经历：想做一件事，也下定决心立了flag，到头来却总会因为各种原因不了了之。
认识一位朋友，今年夏天立志要减肥，开始的时候很有干劲，买了跑步装备、办了健身卡，还认真学了减脂餐。但只坚持了不到一个月，她就耐不住性子了，天天抱怨体重减得太慢。越减越泄气的她，又放开肚子吃大餐，结果只用了几天时间，就被打回了原形。
在她看来，美食是减肥路上最大的拦路虎。其实不是，她最大的阻碍是自己的浮躁情绪。胖不是一天吃出来的，瘦也不是一天就能减下去的，总想着速成，减肥注定只能以失败告终。
把这个道理放在生活中的其他方面也一样。小到减肥和美容，大到求职与求学，所有能让自己变好的选择都充满了考验，并非一朝一夕就能达成。情绪焦躁了，人就会被带着走，一点小挫折都有可能让你对自己产生怀疑。而有些人之所以能做到自律，就是源于他们有良好的情绪管理能力。遇到困难时，他们也会有受挫感，但更有忍耐力，懂得及时放平心态，不急不躁。
请相信，等待是辛苦的，却是值得的。只有经历过艰辛的付出，我们才能体会到真正的满足。学会放下浮躁，好好沉淀自己。一起加油。