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关于自律的文章1：真正的自律，不是间歇性努力
文/李思圆
有时，我们会被他人的成功激励，开始想自己其实也可以做到。我们也会羡慕他人取得的成绩，想自己也要去努力。我们也讨厌自己的懒惰和颓废，想要彻底去改变现状。
事实上，刚开始确实可以做到早起，但只是坚持了一两天；也做到睡前读一会儿书，但只是三分钟热度；下定决心去锻炼身体，但坚持不超过半个月，就会放弃。
许多时刻，我们常常拿间歇性的努力去欺骗自己。以为只要努力那么一下，就证明自己还是有上进心，但真正的上进心，是持续不断的努力。
你以为自己做不到坚持，是因为时间太少、工作太忙、压力太大，事实上，坚持是不讲任何理由和借口的。
人跟人的区别，不在于努力或不努力。
也许，努力总比什么都不干强。可是只偶尔努力、偶尔上进、偶尔拼搏，给人带来的成长和进步，不仅是微乎其微的，甚至反倒是退步的。
普通和优秀之间最大的鸿沟在于，是否可以做到不间断地努力。
每个人都渴望变好，希望自己能有一个焕然一新的改变。偶尔努力，会给自己制造一个还没彻底放弃的假象，便又心安理得地去做那一个长期不努力的自己。
如果陷入这样的恶性循环中，努力就不再是为了自我提高和完善，而是作为不努力的挡箭牌。
其实，努力是这个世上，看起来最简单，但又最不简单的事。
它并没有任何条件的限制，只要愿意，任何人在任何时刻、任何地方，都可以立马去努力。
但大多数人或许可以做到偶尔努力，却很难日复一日去坚持。
一天和每一天之间，看似仅仅差了一个字，但真正差的是整个人生。
一天的努力，或许是突然想要为自己的人生去拼搏一次。
但每一天的努力，这股源源不断的力量却来自一个人内在的动力，不需要他人的掌声或激励，就能独自朝着目标坚定不移地前进。
有一句话说：“只要努力了，就有可能去拥有你想要的人生。”
事实上，只有偶尔的努力，是不会让人真正变好的。一个人前进一步，再退几步，这样周而复始的结果，就是一个人看起来仿佛在进步，其实是在退步。
唯有不断地、日复一日地去努力，才能让自己不断往前走。只有坚持更长的时间，走更远的路，才能获得更大的进步，离更好的自己越来越近。
所有间歇性的努力，都是在自欺欺人。唯有长期性的努力，才能给我们带来收获和改变。
人与人之间最大的区别，大概就是在努力这件事上，谁坚持得更好，谁又坚持得更久，谁就会离自己想要的人生更近一步。
关于自律的文章2：你有多自律，就有多自由
文/一本叔
1
前几天在网上看视频，被79岁的汪奶奶圈粉了。只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉一气呵成。用那句流行的“出走半生，归来仍是少年”来形容汪奶奶，真是再合适不过了。
她14岁考入歌舞团学习舞蹈，几十年来一直醉心于舞蹈创作，不曾懈怠。直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候3个小时。在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。
人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是辛勤付出的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。
生活中，经常看到有人在朋友圈给自己定目标：不瘦十斤不换头像；每天阅读一小时；这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……然而很多人在坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那些雄心勃勃的计划。
想起一句话：“自我控制，是最强者的本能。”每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。唯有能做到自律的人，才可能真正掌控自己的人生。
2
网上看过一个问题：“高度自律，是一种什么体验？”一个高赞的回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”
人人都渴望让自己变得更出色，但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。
上周，同部门的林姐休完产假回公司上班了。见到她的第一眼，大家都被她的气场惊到了，回归岗位不久，她就迅速进入了工作状态。部门的同事向她讨教恢复状态的方法，林姐耿直地说，是因为自己制订了科学的健身计划，并按要求严格执行。同时，她还会抽出时间关注行业形势，看一些专业书籍，给自己及时充电。虽然过程充满挑战，但她都坚持了下来。
是啊，人只有自律起来，才能得到想要的人生。那些让人羡慕的生活背后，藏着的都是他们对自我的高要求。
看过这样一句话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。
3
有人说：千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式。
深以为然。越自律，才能越有主导权。短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人终将走上不同的道路。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。
很多人都有过这样的经历吧：明明说好不熬夜，可一到晚上就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的5%；下定决心一定要减肥，当美食出现的时候又安慰自己再吃一次没事的……
自律，真的是一件特别没有技术含量的事情，但也是最难坚持的一件事。很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望摆布，没办法对自己严格。但自律，归根到底，是一场自己与自己的博弈。你有多自律，就有多自由。
关于自律的文章3：自律，这件小事
文/木妮拉
如何成为一个自律的人，这是我的一道难题。有时候是早睡，这对于年轻人来说这可能是重于泰山的挑战，时间点在夜晚里会被自动忽略，与夜晚的无聊暧昧无休无止的纠缠下去；有时候可能是锻炼减肥，开始的雄心壮志，在日月时光的打磨下了却痕迹，闭口不提。
人不自律的根源是难以跳脱舒适圈和无法摆脱诱惑，熬夜追剧的快乐饕餮美食的诱惑，一桩桩，一件件，不断地在拖延意志力的松紧，短期无法看到松懈，回过头来想想又会为自己及罪恶找无言的开脱，只求内心的一份心安理得。
人不断沉浸在“舒服”里时，只会找寻理由，今天一天熬夜也没什么，人有时候也需要放纵自己一次，不要总是被约束，就这样被得过且过了；或者是今天有很重要的事情，可以先不做这组运动了，改天在弥补回来，也是一样的；只想把这种舒适无限延长，但是这种失败的自律所带来的的快乐是短暂的，而且在这个过程中，可能会存在无限忽略潜在风险。
曾经看过一段文字“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。
做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”我觉得这像是一个人生的信条，没有绝对的自由，只有相对的自由，没有绝对的自律，但是有坚持的自律，一件有价值的事情，如果没有坚持和信念，也很难驶向成功的彼岸。
关于自律的文章4：专注，是成年人最好的自律
文/茶诗花
专注于当下，拒绝内耗
专注于当下，做好当下的事，不胡思乱想。
当一个人敢于直面生活中的难题，不计较过去的得失，也不担心未来的变数，清醒地活在当下的时候，他就拥有了重要的力量。
该吃饭时，就好好吃饭。该睡觉时，就安心睡觉。该工作时，就努力把它做好。
专注于每一个当下，足以摆脱内耗，治愈自己。
看过一段话：“人生之路是不可逆的，任何人都不可能重新来过、重新选择。不管你多么虔诚地沉浸在对失去事物的惋惜与痛苦之中，也于事无补了。”
与其让自己沉浸在无法改变的过去，深陷无法预知的未来，不如好好活在当下。
能够决定未来的，只有当下的自己。专注于眼前的自己，才能掌控自己的人生。
不念过去，不畏将来，活好当下。如此，内心才能清澈明朗，不负此生。
专注于一件事，做到极致
专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。真正的高手，都是专注把一件事做到极致的人。
很多人缺乏的不是勇气和机会，而是持久的专注力。一个人把时间和精力花费在哪里，成就就会在哪里。
每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，充分发挥自己的潜能，持续深耕，才能有所作为。
在现实生活中，不管是哪个领域的高手，哪个行业的专家，都是非常专注的人，十年如一日地磨炼，持续精进，进而才能成为这个领域的大师。
如果你想成为一名真正的高手，那么，不妨培养自己的专注力，专注于一事，脚踏实地，孜孜以求。
不求多，但求精，不求散，但求专。
静得下心，耐得住寂寞。沉得住气，守得住孤独。终有一天，你也会成为很厉害的人。
专注于经营自己，是最好的自律
一位作家写道：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
成年人最好的自律，就是专注于经营自己，提升自己，成为更好的自己。
在这个纷繁复杂的时代，我们更需要专注于自己，从自己的内心获取力量。
不必拘泥于复杂的人际关系，不必羡慕别人的成就，把时间用在提升自己上面。
给自己以时间，让自己去成长。
当你处于困境时，与其去奢求别人的帮助和同情，不如自己静下心来，改变自己，精进自己。
很喜欢这句话：“世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静地去等待就好了。”
当自己发生了变化，周围的一切也会随之而改变。
专注，是一个人顶级的自律。
专注于当下，拒绝内耗。不缅怀过去，也不忧惧未来，只是安安静静做好当下的事情。
专注于一件事，做到极致。把时间和精力放在重要的事情上，保持足够的专注，长年累月地坚持。
专注于经营自己、提升自己。自己，才是一切的本源。
当一个人学会了专注，人生就有了更多的可能。
关于自律的文章5：自知、自洽和自律，是治愈自己的三把钥匙
文/念念
人生就像一场旅行，从不谙世事到历经沧桑，每个人都要走过这样的旅程。终有一天我们会明白，一边受伤一边成长是人生常态。没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就能治愈自己。
1
第一把钥匙，是自知。
所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。
有些人遭遇痛苦时，只认为自己受到了命运不公正的对待。然而事实却是，任何事都不是无缘无故发生的，你的认知层次、你的情绪处理方式，以及遇事时的应对策略，都将影响事情的发展方向。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估自己，也不会轻易贬低自己；你知道自己有哪些优点，也明白自己有哪些不足；你有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。这既是成年人对自我应有的负责，也是与自我和解的前提。
葆有“自知”，说得具体一点，就是懂得接受凡事皆有因果的道理。你的生活，由你量身打造；你遇到的一切，皆因你而来。能明白这一点，对许多事自然也就能释然以待。
2
第二把钥匙，是自洽。
人常常有试图说服别人的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它通常以令你备感受挫而告终。如果能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。
心理学上有个概念叫“重构认知”，在固有认知的基础上，学会为自己打开新的看问题的视角、新的解读世界的模式。如果我们懂得在当前的认知模式之外还有另外的解释框架，我们就不会陷入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，打破执念，找到新的解决问题的方式。
这个过程就是自洽，自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。
有句话说得好：人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。不管经历过什么伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生，然后告诉自己勇敢地去面对它。把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。
生活有时难免看不到光，但我们可以把自己变成那道光。只要你愿意，没有什么能将你困在原地。
3
第三把钥匙，是自律。
要治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时还要懂得改变。只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能遇到更好的人、过上更好的生活。
当然，所有的改变都得落实到具体的行动上，而自律就是实现改变必经的出路。自律本质上是对自我的调节和控制，有了这种自我拯救的力量，它能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。
比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天运动，或者坚持常常为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变，一旦行动开始，你就启动了新的行为模式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
很喜欢一句话：我并不期待人生总是过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九，但我们要知道，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。
愿你始终谨记这三把钥匙：先自知，后自洽，再自律。如此，才能于风雨人生中活出勇敢和坚定，活出真实和无畏。
关于自律的文章6：什么是“自律”？就是将这两件事做到极致
文/京博国学
网上有这样一个问题：“在你的印象中，对哪个错误认识的记忆最深刻？”点赞最高的回答是：“以前以为自由就是想做什么就做什么，后来发现，自律者才会有自由。”
每一个不自律的行为，都会给人带来更大的痛苦。要做自己生活的主人，就要靠自律。什么是自律？其实就是将这两件事做到极致。
做不喜欢但应该做的事情
在我们的身上，强大的惰性与巨大的潜力一直是共存的。在没有压力的情况下，人往往会变得懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。有了一定的压力后，我们开始不断朝向一个目标努力，潜力才会被激发出来。
所以，要做到自律，不妨每天去做一点自己心里并不愿意做但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。久而久之，你便不再会为那些真正需要你完成的事而感到痛苦，自律就会变成一种习惯。
越有用的事情，做起来往往越不舒服。我们必须对自己有所要求，付出比别人更多的努力，在一次次磨砺中，才能慢慢清除掉自己的坏习惯，将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。
多做不喜欢但应该做的事情，你会有意想不到的收获。
不去做喜欢但不应该做的事情
一个人所能达到的最终的高度，往往取决于对自我要求的高度。人需要有一颗检讨自己的心，才能约束自己；能够约束自己的人，才能最终成就自己。
其实大家都知道自律的重要性，但现实中却只有一部分人能做到，这是为什么呢？因为自律意味着你必须有所放弃。
想要保持完美的体型、拥有健康的身体，就需要和垃圾食品说再见，就必须坚持运动健身；想要学习成绩优异，就不能总是半夜三更打游戏，就需要花大量时间研究学习。对自我有高要求，并严格去做，正是最好的自律。
其实，自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦会让人生越来越甜。用对方法，便能让自律成为一种生活习惯，达到“从心所欲不逾矩”的境界。我们共勉！
关于自律的文章7：智者自知，更懂自律
文/落絮
临近过年，同学圈里喜庆祥和的气氛，却被一位同学的求助信息冲淡了不少。
公正地说，这位同学虽然出身寒门，但也一直都很努力。毕业至今，在与同样来自农村的妻子踏实打拼，前几年已在市区买了房子安了家，刚上小学的儿子也聪明懂事，日子过得恬淡安然。
令人痛心的变化发生在两年前。那时，同学看到身边的人参与民间借贷获利颇丰，不觉也动了心。在朋友的鼓动下，他先把自家的积蓄投了进去，又将房子抵押给银行贷了款，一时被套之后，竟不知及时收手，更铤而走险借了高利贷。如今债台高筑，过年不敢回家就算了，还得到处借钱还息，否则放贷的人就要闹到他单位来……
同学们尽力帮他，奈何之前他所欠下的款项数目实在太大，最多也只能帮他暂时缓解被追债的压力。谈及此事，他悔不当初，再三解释：“我知道家里条件不好，所以总想挣点快钱，让家里人过得更好一点……”其实，照他原来的努力，虽不能大富大贵，但可以让一家人过得有滋有味。而事到如今，他和家人的生活，不仅没有“过得更好一点”，反而至少倒退10年，这又何苦来哉？
记得刚参加工作时，曾与一位长辈谈心。那位长辈语重心长地说：“这个世界上，有自知之明的人其实很多，但真正有智慧的人，不仅有自知之明，更懂得自律。”联系同学身上发生的事情来看，不得不惊叹于长者的睿智。
的确，生活之中，除了过于偏执的人，一般都不难看到自身的优势或不足。有的人清醒自省，扬长避短、稳打稳扎，终有所得；但有的人即使得以自知，却控制不了不切实际的欲望，偏偏想要盲目突破，自知有余而自律不足，自然难免落入陷阱或困于沼泽。
“不妄没于势力，不诱惑于事态，心有长城，能挡狂澜万丈。”希望同学经此一事，能够明白：只有常修为人之德，常思贪欲之祸，常怀自律之心，才能得以心安；而只有心安，才能懂得什么可做，什么不可做，才能还原生活真正的意义，也才能够切实提高全家人生活的“幸福指数”。且以此共勉之。
关于自律的文章8：你想要自由，就要先自律
文/一本叔
前几天，被一个79岁的奶奶圈粉了。只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉更是一气呵成。
一直很喜欢一句话：出走半生，归来仍是少年。这用来形容汪奶奶，其实最合适不过了。
14岁便考入歌舞团学习舞蹈的她，几十年来一直醉心于舞蹈创作，从不曾懈怠。直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候甚至达到3个小时。
在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。
人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是流不完的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。
在生活中，不难看到，经常有人喜欢在朋友圈或者其他场合给自己立各种目标：不瘦十斤不换头像、每天阅读一小时、这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……
然而，他们当中的很多人，往往因为习惯沉迷于安逸和舒适区，在坚持了几周甚至几天之后，这些计划便在各种借口中阵亡。
想起一句话：“自我控制，是最强者的本能。”
每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。
在生活中，唯有能做到自律的人，才可以真正掌握自己的人生。
看到过一个问题，高度自律的人，是一种什么体验？
有个点赞很高的回答是：“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”
人人都渴望，让自己变得更出色。但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。
上周，同部门的林姐休完产假，回公司上班了。
见到她的第一眼，大家都被她苗条的身材和由内而外散发出的气场惊叹到了。
因为从外表上看，真的很难想象她是一个生完孩子不到半年的妈妈，而且在回归岗位不久后，她也迅速进入了工作状态。
午休时，部门的几个同事都凑过来向她讨教恢复状态，保持身材的方法。但林姐却十分耿直地说，其实她生产后足足胖了50斤。作为一个新手妈妈，带娃也让她费了很多心。
原来，她的状态能恢复得这么好，是因为她在生产后就给自己制定了健身计划，并按要求严格执行。
另外，只要能抽出时间，她都会用来关注行业形势，看一些专业书籍。可以说，这些计划充满了挑战性，不自律的人真的太不容易完成。
但林姐坚持了下来。
短短数月，她就将身材完全恢复到了产前的水平，而且工作上的事情也并没有脱节。
是啊，人只有自律起来，才能得到他想要的人生。
那些生活自律的人浑身上下都散发着美好，在让人羡慕的生活背后，藏着的是他们对自我的高度追求。
想起来有人说过一句话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”
唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。
很多人有过这样的经历：明明说好不熬夜，但一到晚上，就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的“5%”；下定决心一定要减肥，当美食出现的时候，又安慰自己只吃一点没事的。
……
自律真的是一件特别没有技术含量的事情，但同时，也是最难坚持的一件事。
很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望的摆布，没办法对自己下狠心。
人们说：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
很喜欢一句话：
你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏，是生活某一个甜美的瞬间，并不是全部的日常。
很多坚持的过程看似微不足道，却能因为日复一日的积累，也会产生质的变化。
自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康、积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。
自律，归根到底，就是一场自己与自己的博弈。
你有多自律，才会有多自由。
愿我们真正成为自律的自己，活成自己想要的样子，过上自己想要的生活。
关于自律的文章9：真正的自律，是战胜你自己
文/李思圆
1
网上有个问题，你见过最不求上进的人是什么样子？一个高赞回答是：为现状焦虑又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常讨厌自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年……
不曾经历真正的沧桑，却失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。
不知你是否发现，许多人空有一颗想要求好、上进和努力的心，却在实际生活中过得敷衍、潦草、不自律。于是，一边痛恨自己总是这么拖延和懒散，一边又纵容自己去贪念当下的满足和安逸。
其实，人这一辈子，就是不断战胜自己的过程。
2
也许，你也曾经历过无数个失败的自律计划。
比如早起，第二天实在起不来，于是就放弃了；比如读书，刚读了几页就忍不住看手机，于是也放弃了；比如减肥，也许你刚有这个念头，但当美食出现时，你又放弃了……
有没有发现，放弃很简单，只要你的思想稍微松动一下，就可以让自己轻松地逃避那些你不愿做的事。但如果你想要坚持，就太难了，因为你要面对的困难和挫折、你要经受的挑战和诱惑，实在太多了。
人与人之间一个很大的差距，就在于能否自律。自律难就难在，它并非一蹴而就的习惯。你常常需要反复跟自己做斗争，你需要对自己“下狠手”，你需要对自己更加严格。
3
人在什么时候会意识到自律的重要性？大概不是在睡到日上三竿不起时，不是在深夜吃着炸鸡喝着啤酒时，也不是在一有空闲就盯着手机追剧时，而是在当你发现自己的身材越来越走样、生活越来越单调无聊、对人生越来越失去掌控时。
而人在什么时候会意识到自律的好处？大概不是在寒冷的冬天也要逼着自己早睡早起时，不是在想要偷懒却依旧坚持锻炼身体时，也不是一个人独自读书写作时，而是当你发现自己的身体越来越好、事业越来越有成、生活越来越丰富有趣时。
对不自律的人而言，轻松是暂时的，但困难却是长久的；而对于自律的人来说，过程或许有些艰难，但结果却是令人满意的。
有人问，高度自律的人生是一种什么体验？有个回答是：不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。
当你觉得管不住自己、想要偷懒泄气时，想一想自己希望过上的生活，大概就不会让自己沉迷于安逸享乐中。当你觉得坚持不下去、想要懈怠放弃时，想一想放任的后果，大概就有了自我约束和克制的紧迫感。
4
人人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到自律。
那些成绩比你好的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日看似枯燥的学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。那些身体比你好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地做到早睡、早起、多运动。那些文采比你好的人，或许不是有特殊的天赋，只是在一年又一年的平淡光阴里，坚持不懈地读书、沉淀和积累。
许多人之所以觉得自律很难做到，不过是耽于眼前的轻松和安逸，他们抱着及时行乐、得过且过的态度，去耗费和虚度人生。其实，任何让人变好的行为，都不会让人太舒服。自律最大的敌人，不是温暖的被窝，不是好吃的美食，不是好玩的游戏，而是你缺乏想要战胜自己的决心、勇气和毅力。
曾看过一句话：我从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。共勉。
关于自律的文章10：家风之自律
文/张建云
一个人自律性差，很正常。因为人性如此，喜欢放松，喜欢放纵，更喜欢放弃；能自律的人才不正常，将自律形成规矩，养成习惯，融入生命，也才会有所成就。
不自律的人就要被他律。生活中处处可见被束缚的条框。比如自助餐的小盘子——常见很多人踌躇在美味可口的各种餐食前面，那种老虎吃天的神情惹人发笑；但盘子很小，即便你将盘子堆积如小山，也是个小盘子。这样，既能让你吃得花样多一些，也能减少浪费。
但是，超市不同，购物筐做成便携拉杆式，怎么舒服怎么来，还放舒缓的音乐，暗示你别着急，多停留，花钱吧。这是开发人性中不自律的一面。日子与消费永远是个矛盾体：一个要求你提升自律、勤俭节约，一个却让你放弃自律、打开钱包。所以，当你发现更多的“免费”和“打折”时，说明你的钱包就要越来越空了。“双十一”“双十二”就是最好的例证。
成功史就是自律史。
江苏宜兴人徐溥，是明朝名臣。他自幼天资聪颖，读书用功。他八岁进私塾念书，就把圣言要语抄录汇集成册，随身携带阅读。老师见他口袋总是鼓鼓的，疑是玩物，便责他贪玩。他取出后，老师见是“圣贤要语录”，非常惊异。老师问明原委，颇觉自愧，即对其父说，你儿乃异才，我不能为其师。遂请辞而去。
徐溥为何如此自律？不是做给谁看，而是自小受历代圣贤影响，也想做圣贤。我们的孩子为何总在父母威逼利诱下学习？因为孩子觉得学习无用，就算有用也顶多是考个大学、找个工作、博得父母欢颜罢了。
徐溥少年时便性格沉稳、举止老成，效仿古人自律，检点言行。他在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆；每当心中产生一个善念，或说出一句善言，或做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多黄豆少，徐溥不断反省激励自己，渐渐黄豆和黑豆数量持平；他就再接再厉，更加严格地要求自己；久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下，黑豆显得微不足道了。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。这是中国古人养德修身的好方法。
自律，就是对自己的严格要求，就是慎独的功夫。成功者，功夫都是下在别人看不见的地方。
关于自律的文章11：真正的自律，是好好爱自己
文/苏眉细细
1
前段时间，闺蜜老顾住院了。这个几十年不和医院打交道的“金刚葫芦娃”，终于把自己折腾进了病房。起因是某天翻老照片时，她忽然发现自己“发福”许多，于是立志减肥，之后便开启“魔鬼自律模式”，天天健身，不吃晚饭。三个月后，她暴瘦了十几斤。
她正准备着周末去买条漂亮裙子，却因为营养不良忽然晕倒。医生建议她，营养均衡更有益于身体健康，不要和自己过不去。
说起自律，我们身边很多人可能都和老顾一样，为了练出肌肉，身体亮了红灯也不肯休息；为了考证，无论下班多晚都要逼自己再苦学两小时……但其实，真正的自律并不单纯是为达目的、自我折磨式的成长，而是一种怀揣着美好愿景、主动选择的更有利于实现目标的健康生活方式。
真正的自律，要把爱和自律结合起来，越自爱，越能自我完善。每个人都有自己特长和能力的天花板，认清自己、找准方向，自律加上科学的方法才更可能实现目标。
2
三年前，我开始写自己的公众号。当时给自己定下了高远的目标，并坚持日更不辍，为此经常熬夜到凌晨，渐渐地身体开始吃不消。
有一天，忽然发现一个我特别喜欢的公众号停更了。作者发了一段话，让我印象深刻：最近身体一直不好，接连的感冒，眼睛干痛，听从家人建议，停更一个月。以后也不会每天更新，我想留更多的时间给家人，也给自己留住健康。毕竟，我们努力的目的是生活得更好。走得太快、太急，会错过人世间很多的美好。
一个月后，她的公众号改为了两天更新一次，文章质量反倒比以前更高了。去年，她还出版了自己的新书。
听过这样一句话，“自爱的人，才能保持自律的心。”爱自己，关照好自己的心灵和身体，人生道路才会走得更加顺畅。
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也有些人总是幻想一鸣惊人，一旦短期内达不到目标，就陷入焦虑、怀疑一切。其实，任何大的改变都是一个日积月累的过程，没有那么多三日不见刮目相看，也不要期待总能一夕之间脱胎换骨。
看过一个故事。一位学生问老师，“以我的资质，多久可以完全领悟典籍中的思想？”老师说，“十年。”学生又问，“要十年吗？如果我夜以继日、不休不眠、勤学苦读，要多久才能领悟呢？”老师说，“那样你永远不会领悟。”学生惊讶地问，“为什么？”老师说，“如果你只在意学习的结果，无法静下心来，那反而无法得到那个结果。”
当我们太过注重结果、急于求成的时候，步调就容易紊乱。享受当下的过程，不要只顾低头赶路，记得抬头看看远山近水和清风明月，人生会更加饱满丰盈。
因为真正的自律绝不是不容丝毫差池的坚持，而是张弛有度，慢慢向梦想靠拢。在这个过程中，请接受自己偶尔的懒散，听懂身体发出的提醒，看清周围环境的变化，量力而行。要知道，真正的自律，是好好爱自己，是去成为那个更好的自己。
关于自律的文章12：真正的自律，是为自己的人生负责
文/李思圆
今天，四六级出分的消息冲上热搜。不少同学晒出自己通过考试的成绩，感谢那段埋头背单词、做习题的日子，纷纷感叹道，原来，自律不是装样子，努力就会有收获。
成长的每一步，都不好走
很多时候，我们可能都会陷入这样一种状态：有事没事，都喜欢玩手机，玩着玩着，一个小时就这样过去了。有闲没闲，总想要打游戏，打着打着，一天就被耗费掉了。时间被浪费后，我们又为此感到懊悔和不安。
曾有这样一个问题：“为什么许多人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？”有一个高赞回答是：“生活的苦可以被疲劳麻痹、被娱乐转移，最终变得习以为常、得过且过，可以称之为钝化。学习的苦在于，始终要保持敏锐而清醒的认知，乃至丰沛的感情，这不妨叫锐化。”
的确，我们容易沉浸于享乐，是因为只需要一点点投入，就会感到满足和舒服。我们难以沉浸于学习，是因为成长和进步的每一步都不好走。
自律，为自己的人生负责
自律的好，人人都知道。不自律的苦，人人都清楚。但许多时刻，我们却沉溺在不自律可以带来的暂时甜，逃避自律所带来的暂时苦。
之所以做不到自律，也许在于自己没有明确的人生目标和方向。完全靠别人督促自己努力和上进，往往收效甚微。我们必须为自己的人生负责。
只有自己知道想要成为什么人、想要什么样的人生，才能不断克服懒惰，去淬炼和提升自己。
下定决心，改变自己
人总要在有所经历后，才会有所领悟、有所觉知、有所改变。
也许，读书时，我们会以为父母的苦口婆心和老师的谆谆教诲只是为了逼着我们去为他们学习。后来才明白，原来一切都是为了我们好。也许，刚上班时，我们会抱怨那些精益求精的要求像是一种刁难。后来才明白，原来我们对工作的认真负责，都是为了积攒和体现我们自己的能力和实力。
所以，当觉得难以坚持的时候，请别气馁，因为我们认真做好的每一件事都是在给自己的未来增瓦添砖。今后会拥有怎样的人生，取决于我们当下的选择。要知道，所有的努力都不会白费。共勉。
关于自律的文章13：一个人最大的自律，是管理好自己
文/酒窝＆恋小暖
有人说，“一个真正厉害的人，不是善于管理别人，而是能够管理好自己。”管理好自己，就是对自己负责，对爱你之人和你爱的人负责。管理好身体，管理好情绪，管理好时间，人生也会因此充实而有意义。
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管理好身体，爱惜自己。
如果对我们的身体标价的话，我认为是无价。但有时候越珍贵的东西，往往越脆弱，越不被好好珍惜。前些日子有则痛心的消息登上了热搜，一个企业家因病抢救无效去世。对于他的家人来说，这无疑是一个巨大的打击。随着生命的离去，一切美好都成了泡影。
去世前，他曾被诊断出心肌缺血，但为了工作执意不住院，最后和妻女天人两隔。有人说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”不要等到真正和死神擦肩而过，才想起身体健康的重要性。
好好吃饭、好好睡觉、规律作息，才是一个人最高级的养生。人生是一场马拉松，需要拼健康，不要因为不懂得照顾自己的身体而黯然离场。
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管理好情绪，善待自己。
生活中，你是否会因为工作中的糟心事，生一天的闷气；送出的礼物被朋友转手卖掉，而怏怏不快；因为儿子不用功读书，暴跳如雷；偶遇堵车，气得狂按喇叭……
殊不知，“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”一味地生气只能伤害自己，却惩罚不到任何人。善待自己，从控制好情绪开始。否则，会造成严重的内耗。
一位作家在书中说道：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”不管你因为什么而生气，如果管理不好情绪，到头来买单的只有自己。
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管理好时间，提高自己。
很多人都说“很忙”、“时间不够用”，找各种各样的借口说自己没时间陪伴家人、没时间读书学习、没时间运动……其实时间对待每个人都是公平的，每个人一天都拥有24小时、1440分钟、86400秒。唯有管理好时间，才能跑赢时间。
人与人之间的差距，无非是对待时间的态度不同。时间是一个人最宝贵的资产。把时间用在更有意义的事情上，让你的时间变得更有价值，才能活成自己想要的模样。
人一生中最大的敌人往往是自己，你的人生到达哪个高度，很大程度上取决于你如何管理自己。管理好身体，让健康为你保驾护航；管理好情绪，让宽容为你点亮修养；管理好时间，让行动为你养成习惯。学会管理自己，为自己负责，才是治愈迷茫和焦虑的良药。