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情绪的文章1：积攒快乐情绪
杨力情绪是一个一个积攒起来的。
开门七件事，油盐柴米酱醋茶，市井生活，谁也概莫能外。
出门遇一菜农，在寒风中卖菜，上一场的辣椒从一斤8元卖到了今天的10元。不爽的人会想，真贵，菜价都是这些菜贩哄抬起来的；达观的人则换个角度，寒风中等一个顾客，真难，生活不易，互相体谅吧。
不爽的人回到家里，免不了又是一番抱怨，全家人听了，心中都像哽了一块秤砣，满屋子弥漫的都是沉闷压抑；达观的人回到家里，会赞美今天的辣椒鲜嫩，趁势让面条和辣椒来一场约会，这一天的肠胃都会快乐。
不同心境的人把不同情绪带回家中，对家人的影响是不一样的；把不同情绪带到工作中，对同事的感染也是不一样的。
身为凡人，很多时候会被情绪左右，各种大大小大的情绪每天包围着我们。不是每一种情绪都能让内心快乐，也不是每一个人都能随心所欲驾驭情绪。但换一个角度看问题，常常可以让情绪有不同的走向。
有两个人，开车上班途中发生了擦挂。事情虽小，带来的结果却不同。有一天参加朋友的婚礼，这二人凑巧坐在了一桌，都是朋友的朋友，也算“不打不相识”。其中一人就说，那天擦挂后他就反思，如果不是睡过了头急于赶路，如果不是为了赶路疏于观察，那天可能就不会出现意外，小擦挂或许是一个警示，让他避免更严重的问题。这样一想，他反倒宽心了。
另一人就不同了，那些天他都不舒服，因为上班迟到被扣薪水不快乐，因为修车，上下班不方便不快乐；上班没好脸色，吓得同事都离他远远的，晚上回到家又无故和家人斗嘴怄气，总之这场小擦挂让他心情坏透了。
现在，二人坐在婚礼同一桌上，几杯酒下肚，肺腑之言一出，什么心结都解开了，世间哪有什么不快乐，所有的不快乐其实都是思维陷入了死胡同，心结一解，生活依然美好，阳光依然灿烂。
而生活中，好心情需要培养，好情绪要学会积攒。“快乐”虽然不是什么稀罕品，但缺少快乐就会过得憋屈、压抑。如何让各种情绪“趋利避害”，把快乐的一面从众多情绪中分离出来为我所用，既需要岁月历练，也是一件技术活。
前不久看电视，一个心理医生的话值得思考。他说他每天都在手机上记录快乐，每天经历的大小事都会在他的大脑中过滤一遍，滤去的是那些琐碎和不堪，留下的是快乐和阳光，事情再小，他也会记录下来。比如有人把路边的垃圾拾到垃圾箱，他会觉得美好；看见年轻人搀扶老人过马路，他会觉得温馨。即便有时候路遇一个陌生人的微笑，他也会开心半天。这些快乐日积月累，不经然间成为一种习惯，闲暇时翻开，脑子里浮现的全是美好的一幕幕，日子里的苦与累全都烟消云散。现在这种快乐情绪贯穿在他高效率的工作、和谐的邻里同事关系中，成为一种积极向上的力量。
可见，情绪是一把双刃剑，好的情绪让人心境洞开、满目阳光，坏的情绪让人沉闷压抑、性格乖张。学会换角度思考，才不致于让人在暂时的困顿和磨难面前退缩；学会积攒快乐情绪，生活定会多一抹亮色，日子定会多一些美好。
情绪的文章2：学会与自己的情绪和谐相处
文/洞见·安娜贝苏
生活中，我们难免遇到不如意的事，有的人忧思百结，有的人脾气暴躁。人这一生，都在为自己的情绪买单。
前段时间，有位朋友做了大手术。后来她跟我感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”
人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。
一位教授心脏病发作，被送往医院紧急抢救，抢回一条命后，他开始认真反思自己的人生。
住院的3个月时间里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
生活中，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。
学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。
所有坏情绪，都由自己买单。
一位作家曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”
生活中，我们都会遇到很多烦心的事情。
有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。
然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担。
收不住脾气，留不下福气。
难以掌控自己情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。
老张是公司的老员工，原先一直在市场服务部，工作挺卖力，就是脾气太暴躁，经常因与客户发生矛盾而遭到投诉。
他身体也不太好，一次在岗位上突然发病，住了一个多月的院才回来上班。
领导想让他调养身体，所以把他调到了物流部，老张得知后气得暴跳如雷，觉得这是领导在给他穿小鞋。
他并没有意识到，自己身体不好，跟长期出差有关，而且换到这个岗位，待遇也没降。
本来是一件好事儿，但他却因此跟领导大吵了一架，非闹着要辞职。
辞职后的他，开过饭店，做过不同的生意，后来都因为控制不住脾气，屡次跟顾客吵架而渐渐很少有人光顾，最后关门倒闭。
一个人成熟的标志是什么？有人说：“即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”
总结成四个字就是：情绪稳定。
古语有言：“胜人者力，自胜者强。”生活中活得成功的人，都是管理情绪的高手。
控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。
不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。
有一段话印象深刻：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也不麻烦别人。”
人这一生，终归要学会与自己的情绪和谐相处。
情绪的文章3：听雨
文/卢兆盛
听雨，在一种情绪里，在一种氛围里。
有什么样的乐曲能比得上雨那般和谐那般美妙呢？
听雨，是一种有情致的享受。当雨帘挡住视线的同时，耳鼓并不妨碍雨点的敲击。
更多的时候，我们在屋里听雨。
如果把整座房屋比作一部巨型钢琴，那么瓦片便是硕大的琴键，弹奏它的便是天空大师，那密密麻麻的雨点则是激越飞扬的音符了。每一个季节都有自己的乐章，唯有春天这一章最为雄壮昂扬。每当骤雨倾泻，那“叮当”的清音顷刻间变成雄浑、粗犷的交响；若有雷霆伴奏，电光闪烁，更恰似千军万马，金戈相搏……那是一种怎样的气势哟！而无数的希望与梦想，就在这热烈磅礴的气势中播撒、发芽、茁壮成长……
当然，我们也常常在屋外听雨。
林中听雨，雨点敲打着叶片，“吧嗒”、“吧嗒”，那一声声脆响仿佛也是绿色的，那么柔和，那么单纯，随便听一会儿，便会倍觉心境如洗，杂念顿除。
而伞下听雨，笠下听雨，那雨声更为清晰，更为亲切。我们不停地行路，劳作，谁敢说雨中的收获不及阳光下的收获呢？
情绪的文章4：一种情绪
道理都懂，就怪自己固执，任性……
还是那个可有可无的人，自己把自己看得太重，现在的我什么都没有想，开心生活，快乐每一天。
看着小学同学的国外留学生涯着实丰富，整个欧洲跑，哪哪都去过，都见过了。
我却在原地踏步，既不想努力，还要抱怨，我以前是个努力的人吧，现在就是一个茧，等待时机破茧而出。
渐渐的觉得很有差距了，人家谈论的见识过的，都是自己不知道的，感觉被困在罐子底部，长久见不到阳光，心智越来越悲观。
还是太在乎了，摆好心态，别无他求，好好过自己……
是你的就是你的，不是你的强求也没用，就算以前是你的，以后也不会是你的了……
最可悲的是你记住了别人，没人记住了你……
情绪的文章5：很糟糕的一天
今天情绪很低落，或许自己还没有那种百折不挠的精神，真的，很失败，觉得自己。看到一个个都做得那么棒，自己真的很着急，可是似乎又有点无能为力，直到现在还是没有突破自己的底线，我很迷茫，真的，前所未有的无助…
我不知道自己要在怎样的情况下才会抛开恐惧，为什么我就做不到梁超那样，抛开所有人的看法，我就要说，我就要讲，我乐意，为什么我老在乎别人怎么看我，看我是不是很没能力，是不是很差劲，为什么就是要去在乎别人的眼光呢，其实做最真实得自己不是更好吗？那样不是表现得更自然吗？，到底自己要什么，要怎么去做，怎么去实现呢，每天对自己说要很好的面对这一天，可是真正觉得问心无愧了吗？？就拿今天来说吗，自己不是可以表现得更好一点吗？为什么在最关键的时候要畏惧，张峰的问题没有很尖锐啊，为什么你却不能破解呢。自己的能力真的不行吗？？
每天在这个时候，都会习惯性的打开电脑，用文字来表达自己所有最真实的想法，似乎不快乐的比快乐的多，而在众人面前，廖兰永远都是那么自信，那么乐观，那么开心，但是自己真正开心的时候又有多少呢？很想好好的发泄一下自己的情绪，可是，那样不是很没有廖兰的调了吗？谁见过廖兰在众人面前发疯，谁见过廖兰边哭边笑，谁见过廖兰歇斯底里，似乎没有，在所有人眼里，廖兰也没有那天，可是真正的自己，在多少个深夜里，哭得一塌糊涂，泪水多少次把枕头湿透，这些谁又知道呢，谁又关心呢？
其实，外表坚强的我，多么希望有个可以依靠的肩膀，可是，除了自己的肩膀，谁能保证在天塌下来的时候，高个儿的不会弯腰，谁能保证，超越一切障碍等你到黄昏，谁能做这样的保证呢，曾经王强那么坚决的向我保证他会等我，会做到他说的那样，给我幸福，但是最后等来的是什么呢？还不是无情的背叛，还有很多很多，比他更残忍的，我都见识过了，那不是自己犯贱吗？
我的智商是110，左脑67，右脑43，典型的左脑型思维者，都说这样的人理性，可是偏偏在感情方面，我是那样的感性，我放不开所有对我好的人，或许是太需要温暖了，所以误将其认为是爱，结果到最后把自己弄得遍体鳞伤，那样的自己，才是最真实的自己，尽管她会在最伤心的时候笑着告诉所有的人世界上最廉价的就是爱情那玩意儿，但是她是多么希望拥有一份美好的爱情，可是笑着，似乎已经累了，已经没有精力去经营了，因为笑着，工作填满了我所有的生活，找到一种实现你人生价值的方式，让所有人羡慕你，那么你要的一切，就会自动送上门，没有什么好沮丧的，打起精神，清理好心理的垃圾，装满激情，毕竟你的人生才走三分之一，以后面对的挫折更大，要加油，一定要挺住，一定…
情绪的文章6：去做一个情绪稳定的成年人
文/小北
1
记得刚毕业踏入社会的时候，我常常在某些瞬间感到迷茫，看不清未来，也过不好当下。
我们很多人都会在某个年纪遇见这样的困惑吧？明明已经很努力地去追求想要的生活，但现实总是很残忍，远方依然很遥远。
有句话说：“理想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马。”在日常的生活和工作中，总有那么一些人一些事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑、茫然，甚至会失眠、压抑。
你看，情绪真的是一种很矛盾的东西，如果不能学会管理它，就很容易在日复一日的焦虑中消耗自己。你控制不住情绪，它就会吞噬你。
2
我在火车上碰到过一个女孩，她原本坐在我附近的座位上安安静静地看书。后来她接了一个电话，原本平静的语气突然变得激烈起来。通过她的对话，我大致了解到，因为公司结构的变动，女孩的职位也被调整了。显然，她对公司的这个决定十分不满，最后撂下话说“那我选择辞职。”
挂了电话的她，明显静不下心来，和朋友打起电话吐槽。一边聊着一边拧开杯子去接水，就在她接开水的时候，车厢突然出现了一阵小晃动，滚烫的开水顿时淋在她的手上。她惊呼一声，杯子也掉在地上。乘务员应声前来查看，女孩怒气冲冲地质问列车为什么会颠簸，导致自己被烫伤。乘务员赶紧取来药物为她处理，在这个过程中，女孩一直在愤怒地质问。
回到座位后，她依然满脸怨气，动作也比较粗暴，一不留神又把手机屏磕在了桌板的边角上，屏幕裂了一道纹。那一刻，我感觉她的情绪几乎要达到崩溃临界点，她把头埋在自己的胳膊里，或许偷偷地哭了。
我想她也许并不一直都是这样的暴脾气，但一件事接着一件事，而且都没那么让人开心，她心里大概也在想，为什么今天自己这么倒霉吧。但如果她在打电话时能稍微控制一下情绪，也许就不会有接下来的烫伤事故；如果在乘务员帮她解决问题时她能够冷静下来，也许就不会在后来情绪失控的情况下磕坏了手机。
成年人的生活确实不易，适度抱怨是为了避免坏情绪的恶性循环，及时止损对情绪控制来说同样适用。
3
之前看过一个采访，被访者说起自己创业初期的窘境，常常忙得连喝口水的功夫也没有；每天应酬不断，应付完一场，马上又跑去下一场。经验不足的她，每天的焦虑和压力大到难以疏解，经常一个人放声大哭。
可一到家门口，她又会立刻擦干眼泪，像没事人一样打开门，绝不抱怨一句。第二天一大早，再次满怀希望地出门。经过几年努力，她终于收获成功。
在我看来，除了自身的实力，她强大的情绪管理能力也是把她推向成功的重要因素。一个懂得管理情绪的人，更容易在人生的道路上拥有好运气。所以无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而要去做情绪的掌控者。
一直很喜欢这样一句话：“你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生。”
那么，好了，从现在开始，不要再为莫名的烦恼纠结到睡不着了。寻找一个合适的方式，好好释放一下自己的坏情绪。明天，再一身轻松地启程吧。
情绪的文章7：我流泪，情绪零碎
孤独 解不了的毒
在黑夜里越显突出
一杯酒 给我救赎
心却一如既往的辜负
月光 倒影着无助
在寒风里躲藏无处
一抚琴 弹尽苦楚
泪却不期而遇的流出
走散了 幸福
却走不出执迷不悟
我在为谁受苦
为什么我找不到出路
夜又一次开始在哭
我看着爬满泪的窗
尽显痛楚
不小心亲吻它的冰凉
原来有人和我同样受伤
我流泪情绪零碎
别说哭久了会累
是我找不到眼泪替你赎罪
情绪的文章8：小情绪、而已
来南京一个月了。恍恍惚惚。一个月就这样过去了，好像一直都是那般不咸不淡的心情，没有特别的开心，也没有特别的不开心。
每天都想用一种不一样的心态去面对这座完全陌生的城市，也或许是想早点融入如此这般的生活吧。
每天都会爬个七楼，累。每天都会感受到都市人的那种行色匆匆，特别是早上赶地铁的他们。更多的时候是会习惯一个人塞着耳机、走路。偶尔观察一下地铁里形形色色的人们，呵呵。
一个月，不知道自己失去了什么，亦或是得到了什么。和驴子聊天，她说有舍才有得，其实谁都不愿意放弃自己的那些念想。只是，没有那些所谓的放弃，怎么才能成全现在或者是未来的美好。
真的好想念在学校的日子，想念那时身边有一群朋友一起上下课的日子，想念不用朝九晚五不用顶着老大压力的日子…想念…却也仅仅是想念。
总是和吴小冬嚷嚷着说要回学校看看去的，却也从来没有真正行动过。呵呵～不是不想。
驴子说两个人在同一座城市，就算不能天天见面，也会觉得心安。的确，他让我很安心。
最近总是做梦，奇奇怪怪的事，恍恍惚惚的人。没有刻意的去想要忘记谁，却也不喜欢忽然的记起本该遗忘的谁。
大概可能也许…女生都喜欢刨根问底吧，呵呵，什么都知道了，或许、就不会胡思乱想了吧。
是不是“我爱你”永远都是最容易亲口说出来、却也最难做到的呢？！
我想做你永远的宝贝！可是，永远又有多远呢…？！
我的小情绪，谢谢你们愿意听。
情绪的文章9：这个雨天 有他的情绪写照
告别了多日不久的雨天、在我下班的时刻又开始下雨了。
不得不说这有多么的悲剧与凄惨、有种莫名的想感受这雨天的情绪。
不想雨天撑伞、或者什么遮挡、只是想这么实实在在的让雨滴拍打在身上。
静静的感受雨天的带来的情绪波动、也许我只是一个热爱阴暗的人吧。
望着行人们 、织起一朵朵伞花。
忽而见到那么一两个奔跑着躲避的人。
唯独这个世界上只有那么个渺小的我。
在这飘雨的天气里、如同一个孤独的行者。
静静的享受着、释放着自己的情绪渴望与他交流。
那种滴滴答答的水声、在心里激起一层层微微的涟漪。
没有会明白、没有人能够读懂我所想的东西。
也许只是我藏匿的太深、不太愿意别人去挖掘这个卑微的角落。
曾经试图交流些什么、结果总是换来一种不了了之的解决方式。
许多的无奈、渺小、悲剧等负面情绪在雨天诠释的淋漓尽致。
就这就是雨天带来的好处。
世间万物可能没有人那么有智慧。
不过要说的是、他能做到人所做不到的东西。
一个默默的倾听者、不管你在发泄什么又或者抱怨什么的。
他就是这样的无声无息、雨天是阴暗的情绪写照。
雨天是这样的、阳光明媚也会有他的情绪写照。
各种的各种、不需要去多说什么的。
只是这样的去听、去想、这就够了。
情绪的文章10：美好伴随着一切而来
文/世上有更好的爱
有一种情绪是什么？
突然想当一个人的女儿，与之在一个家里生活，一起吃饭，一起睡觉，用一个卫生间，在一个饭桌上吃同一个锅里做好的饭。
甚至不能接受她与其他人在一起，哪怕是家人，都不行，你不希望他去玩，去吃饭，去参与一切活动，你只希望他守在你身边，哪哪都不去，缠在一起、
吃完饭能一起去书店看书，做在一个沙发上，挨着，没人捧一本书。互不打扰，你只带他在，她也知你在。你们呼吸同一个空间里的空气。无需抬头，知道他在你的左右。什么也不用干，就很开心舒服。
这是爱情吗？我并不知道。
像一个看不到边的海，你想奔赴其中，投入进去，淹没自己，因为那份投入其中的感觉是那么美妙。你又想抽离，因为自己都无法掌控他的广博与方向，你怕，不是怕死，是怕不能像你希望的那样活。
读书，写字，在朋友圈发消息和伙伴们疯狂互动，都不能让你忘了一个人的存在。她在你安静的心里，忽明忽暗。你不能把握住他的影响，思想，你希望这个人和你一样二十四小时围着你，想着你。缠着你，离不开你。可你发现，是你在做着这一切。无法自拔的从来不是爱情。那它现在是什么？是什么？
千万次的问，也没有人给你一个答案。你希望所有的终是梦幻，可你自己更清楚，你是多么的不愿意醒来。
那么美好，又那么让人绝望。充满喜悦，又无限忧伤。
爱情，就是让人痛苦，还放不下。这是一本书里的句子。我想，只有经历的人，才能说的如此准确。
既然不能游上岸，那么，就沉浸其中吧，投入是最好的状态，过当下，顺其自然。是你的不会离开你，能离开你的，从来也不属于你。凭着书本上教你的一切，坚持下去，因为，此刻的你已别无选择。那就投入地爱吧，无悔也无怨。
美好总是伴随着一切而来，爱情也是，它伴随着美妙，期望，忧伤，还有痛苦……
情绪的文章11：情绪低谷，太糟的人生
走了又回来，可不知道哪一天又会离开啊，也许下次再走就真是独自一人的远游，就真的不会再回来了。旅途很顺利，前一半的旅程心情好得不得了，自以为能笑着坚持到最后，但后一半却沉浸在无尽悲伤中无人能解了。自找的呀，认真的想想我承认是自己的问题，处理事情总是很不得当，有些能避免的偏放任发生，有些能够挽回的嘴硬着不想认输，怨不得别人，可我希望被理解渴望被宠着呀，却没人惯着我，悲哀吧。我只希望被尊重被重视可没得到，今天的苦恼和困惑是我自己造成的。针尖总是对着麦芒，都想要自尊都缺乏反省和检讨，都认为错的是别人其实有一半不对是自己。
真累呀，一整天都没闲着，喝口水的时间都没有，也不知道这几天怎么忙成这样，下班到家就虚脱似的什么都不想做了。忙只有一点好处就是能少想些心事，少想些哀伤，疲累的身体、绝望的心情、纠结的事情，艰难的人生，不知道这一天天是怎么过下来的，身心疲惫啊，谁能帮帮我，谁来心疼我的苦我的痛我的累我的伤啊。
有些事当时以为错过了无所谓，以为还有很多时间和机会，可一旦真的过去了时过境迁才发现原来错过了就真的错过了，当时没把握没抓住没去做的机会就不再了。真的是自己的过错，失去就不会再有，机会不会再来，留下的只有伤痛和悔恨。
以前说过的三天，还有一天。如果爱我不需要提醒也会知道该怎么做……
情绪的文章12：喜时不诺，怒时不争，倦时不怠
文/徐九卿
有人说：“情绪像水，人似舟，水能载舟亦能覆舟。”
成长路上，我们都会遇到一个相同的拦路石，那就是情绪。别让你整个人生，为你的一时心绪买单。管理好情绪，方能打点好生活。
在电视上看到过这样一个故事。男生小李去女朋友小叶家吃饭，大家聊着家常，计划着未来，气氛很是欢乐。席间，小叶爸爸说起自己的车子年头有点久，不符合规定，导致年审办不下来，为此很苦恼。
情绪正高的小李张口就道：“简单，我来给您办。”小叶爸爸听后就将车钥匙交给了小李，让他开车去办理。可是一两个月以后小李始终没办好，在小叶的一再催促下，他不得不承认自己办不了。
小叶的家人因此觉得小李不靠谱，办不到的事情就不应该许诺。
曾有调查表明，人在狂喜时的情绪，容易让人在做判断时出现偏差。兴致高昂时答应的事情，往往缺乏深思熟虑，欢喜时觉得事易成，冷静下来以后却发现超出自己能力范围，顿时左右为难。
小信诚则大信立，欢喜时不得意忘形是一个人成熟的表现。
看过一个小故事。有个男孩经常因为小事就和别人大吵大闹，口不择言、言语犀利，朋友都不喜欢与他相处。父亲便给他一袋钉子，告诉他以后每次生气和人争吵时，就往后院的墙上钉一枚钉子，等不生气时再把钉子拔下来。
男孩依言照做，不久墙上就留了一排小洞。父亲带着男孩来到墙前，让男孩说出墙上第一个洞的来源，男孩却连当初和谁发生的争执都想不起来。
父亲说：“你已经忘记让你生气的事，但是钉子留下的孔却还清晰。人与人之间也是如此，吵架给人带来的嫌隙往往要花费几倍的功夫才能弥补。”
有句话说，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”盛怒之下，情绪直冲脑际，双方气焰万丈，你疾言厉色，我唇枪舌剑，最后虽然图了一时痛快，但往往伤了别人，也气着了自己。而一个人在愤怒的时候与人争执，通常事情会越闹越大、越吵越僵，结果适得其反。
怒时不争，是为人处世的智慧。
这个世上，敢于开始的人不少，却不是每个人都能长久地坚持。几年前我遇到一个学画画的女孩，她说：“画画就是手上功夫，你要一直不停地练，功夫才会好。”
她从10岁开始学习画画，心心念念想考美术学院。后来，她坚持每天早上5点起床，这样可以每天加练两小时。
我问她起得来吗？她说：“开始的几天还好，后来每天闹钟响都想摁掉，睡到天荒地老。但一闭上眼就在想，今天不起来就少练了两个小时，也就少领悟一个细节，所以还是逼着自己起床。”后来在朋友圈里，得知她成功地考入了自己心仪的学府。
有这样一句话，“世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱生活。”
成功不过是在人困马乏时多了一点点坚持，失败往往是在该坚持时少了一丝丝坚韧。累是生活的常态，不放弃才会有春暖花开。倦时不怠，功到才能自然成。
不在狂喜时随意许诺，不在大怒时争长论短，不在疲倦时有始无终。保持喜而不诺的内敛、怒而不争的理智、倦而不怠的恒心，才能过得潇洒自如。
情绪的文章13：情绪下的焦虑
文/东山峰人88
我留念儿时街头巷尾人家门前摆放的茶摊。一个小桌或一个小櫈摆上几个或十几个玻璃杯子、扣上平板玻璃盖，一杯杯桔红色、桔黄色液体在玻璃杯中晃动，像极了当时最时髦的饮料，挑逗着年少的眼球和渴望，然后透着一股清凉诱人口渴的馋咽。
小时候，在无处可藏的炎热中，有种茁壮成长的无限潜力，活动量大，体内水分蒸发快，常常会因此感觉喉干舌操，一分钱一杯或两杯的茶水便成了我止渴的最佳饮料。而今，随便你怎样寻觅，却再难发现它的痕迹了。那种消声匿迹的街头玻璃杯茶摊的印记，恐怕变成了80、90后们头脑中一种久远的传说。
现在，高节奏的社会发展，意味着过往的终结和新生活的开启，因此，人们已习惯于出门自带水杯以求卫生、方便、解渴。而且街头的超市和商店，各种饮料及冰茶比比皆是，早已取代了昔日的茶摊，如果说还能寻找茶摊的印记的话，只能在街边茶馆找到，但那都已经面目全非了。
曾经，那些不被正视的压力，都被压缩在毫无心理准备的现实中，日益收紧退休后的生活上升指数，高昂的房价，带孙、送孙读书、做饭。把伤疤当成勋章的我们，都被一点点吞噬了梦想的空间。让人变成为一个被钉在屋内的玩偶。
而城市茶摊现象，用一种文化为我们构筑起了精神乐园，讲透了恒久不变的人性。在这个精神世界里，一切都是那么超凡脱俗、光怪陆离，但其实又跟我们所处的生活环境有着千丝万缕的联系。
熙熙攘攘，三五成群的喧哗声，小商小贩的叫卖声，在清晨时分再度响起。嘈杂的吆喝此起彼伏，搅动着初夏躁动的清凉。茶瓶、茶杯放在折叠桌上，躺在靠背的塑料椅上，扒开双脚，盯着往来的人群，盘算起自己的长处和别人的短处，让人脸颊不由得泛起了微微红晕。那些挑担小贩、菜农的瓜果蔬菜在清晨的阳光下洒着一层诱人的五颜六色，让人不由得想要俯下身，拿起来凑在鼻子下闻一闻透着水汽的清香。卖黑市香烟和男性秘方药的小贩，拿着铅印‘六合彩’信息买吗的市民们都穿梭在各茶桌边，舞动着城市市民心态的欢乐。
久违的街头茶馆，这种以另外一种形式出现的茶摊，是在城市街边、树林、空地中开发出来的，几张折叠桌和塑料凳子就支撑着城市市民的生活休闲方式，三五好友、街坊邻居、同事同学在这种休闲方式下集聚在一起，喝喝茶，聊聊天，打法一上午时光，有的回家还不忘记捎上一把小菜，真是把市民生活过到了极致。
三、四元钱一杯的茶逗留半天，付费不大，平民消费的起。这种文化生活的形式，就是城市存在的意义。这种以市民休闲方式的街头茶馆，构成了和谐社会的氛围，正是为了让人们可以更好地生活。城市是因人而创造出来的，而非人为城市而生，是人赋予了城市以生命力。
在这个物质横流的时代，许多人以财富扫出一片天下，却在街头巷尾的茶摊里，凭着“有趣灵魂之人”的集散地能长久立于不败之地的，恐怕这是要算一个。
人的一生中，都有自己的欲望和生活环境，很多时候，我们都在与生活对弈。没有经历过的人，不会明白在成年后，越过层层心理屏障将对世界的认知碎骨回炉、淬火重生的滋味。其中多少苦辣辛酸，冷暖自知。只是，不一样的经历，注定了不一样的人生结局，好与坏，都得照单全收，不管你愿不愿意。这也许就是常说的‘命运'
搁在往年，我是不大出门的，喜欢宅在家里自娱自乐，外面的喧闹，同学的邀请，慢慢地我也涉世到市民生活尚浅中，了解一些外边的世界，感知一些间接的人生。因为沉浸，因为思索，而外面的热闹又容易成为我个体的经验，常常读书宅在家中往往容易让人耽于想象。如是我便成为混迹于城市的市民生活中的常客了。
街头茶馆的涌现，折射出许多市民心态，在焦虑的时代下，每个人都会感觉有一种生活的压力和对社会诸多的不满意，并且会有意或无意地将这种情绪传导开来。大家谈到更多的是当今的人与社会关系，众口一词的破题思路在于；找到制度性利益平衡的关系，找到经济平稳发展模式，希望；公共服务到位，希望实现政府角色转换？希望；民主法治、社会公平，建立有效的公平博弈机制？希望；社会循环，能在平稳发展中完善自我纠偏机制，形成新的凝聚力。希望退休后取消双轨制，大病有保障；这种情绪下的震撼观感，能引起每个公民的情感共鸣。这不是略微’乏善可陈‘，而是’善莫大焉。‘。
一晃，已经六十五年了，寻寻觅觅、兜兜转转，眼看这人生就要过去一大半了。生活其实都不易，生命本多磨难。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。
美国有个畅销书作家叫芭芭拉•艾伦瑞克。在1998年，她为了体验底层人民的生活，决定亲自尝试在六个城市打不同的工。她隐瞒自己记者的身份、断掉了以前所有朋友的联系，只留下了1000美元作为启动资金。结果她发现，穷人的生活只有两个字：权衡。权衡消耗了太多的精力、脑力和动力，变富基本是遥不可及的事情。最终，花了太多时间、太多精力去打工的芭芭拉只会沦为一个工作机器，她无力去想、去做任何其他事情，直到情绪崩溃。六份工作的结局，皆是如此。这就是穷人的生活，他们不是不努力，而是很难从这个循环中突破。
纵观我自己几十几年的变化，我一直在寻找分享过去了的历程。曾经那种天生的冲动导致我在少年，中年和心灵上许多遗憾。而退休后出现的空余，使我更进一步有了怀念的提升，青春与无知第一次可以在1972年，“历尽千帆，归来仍是少年。”但是，生活会把每一个成年人打回原形，乃至我退休后又重新交换思想。
偶尔，与朋友在上档次的茶馆喝茶，扯到一些有关’品茶‘之事，就略知一些这方面知识了。切一杯茶，茶叶内含物质被开水冲泡出的汁液所呈现的色泽叫汤色。汤色有深浅、亮暗、清浊之分。以汤色明亮、纯净透明、无混杂的为好；汤色灰暗、混浊的为差。红茶以红艳明亮为优，绿茶以嫩绿色为上品。如果茶水泡好后放置久了，里面的茶多酚就会被氧化变色，呈深褐，茶水颜色变深。人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。
但是，在街头巷尾喝茶就没有这么多讲究了。茶馆的茶叶一般就是一二十元一斤，冲泡的水也是平常的自来水。然而老百姓喝它，喝的是一种叫过日子的状况，喝的是一种心态。茶摊上人手一杯茶，很是惬意，也很契合他们慢日子的调性，喝喝茶，打打牌、搓搓麻将，日子实在是太闲适了。
茶水钱也从过去几分、几毛涨到几元、几十元不等。看日子品质是提高了，大家也是愈加的会享受了，许多人点评这种街头市民文化都说是用茶水泡出来的城市，此处，随眼可见带杯、端杯的人。喝茶，喝出了人生的个性，从一些人手中的拿的茶杯就能看的出来，他虽不是一个精美的品茶人，但他喝茶是为了解渴聊天，有些人喝茶便是日子的品质和寻求，茶文明也是深化到了每个长沙市民的心里，有人调侃；假如你在大街上找不到的人，能够去街头巷尾茶摊上或茶馆试试，保不准他们都泡在茶馆里头了。
现在人们品茶是一种休闲方式的享受，也是快节奏生活下的一种自然产物，或是一种解压方式。虽然喝茶人的心态各异，但我觉得还应该含有；感恩、包容、分享、结缘等。我现在变得喜爱喝茶了，喜爱在茶馆里头听听朋友论国事家事，论自己的沧桑，谈奇闻异事。喜欢在街头巷尾的茶摊上看看路旁边行走的人，看花遛鸟，看人生百态，感触城市市民文化和气味，也是观察到文化层次留白边缘上的笔触。
在喝茶当中，我看到许多鬓角染上雪白的人，看见在眼尾皱纹炸开了花的人，就此感叹，时光伴随我长大，也在催我变老，还使我变得更加成熟了。
如今，我敬佩简单的快乐，那是复杂的最后避难所。我常想；人活着，多研究人性，少试探人心。研究人性，你会看淡很多事，看清很多人，你会越活越明白，越活越通透，而试探人心，多半会让自己失望，寒心，乃至痛苦。我们经常说，社会复杂，人心难测，这说的就是人心会变。社会由人组成，社会的复杂，其实就是人心的复杂，人心的复杂，其实都是人性在作怪。
由年老而成熟，由成熟而悟出许多人性的本质，但不知茶友们是否赞成这样的说法呢？每个喝茶的人又是带着什么样的心态坐上茶桌呢，端起一杯茶的呢？
喝茶，真想选择一个优雅的环境、叫上几个知心朋友泡上一壶茶，说古论今谈天说地。纵观人生百态，不由得使我想起支配中国两千年来的儒家人生哲学，它的理论看起来是建立于“不自私”上面，话皆说得美丽而典雅，甚至表面上还仿佛很高尚，但实际上却是有许多问题的。它的缺陷最明显就是对老百姓的不公证。它规定了作人的许多义务，却不大提及他们的权利。一切义务仿佛都是必要的，权利则完全出于权贵以及天上神佛的恩惠。然而，当这些空洞和虚伪的教训束缚不住人心时，国民意识和道德便自然会堕落崩溃。现实早已把这种儒家人生哲学思想驳得体无完肤。
人群中、茶馆里、聚会的交谈中，大家议论最多的还是当今社会结构与利益的博弈。事业单位，国有大型企业，公务员与非正规就业市场在工资待遇、福利保障、就业与失业指标等方面的分化非常突出，造成了许多社会结构性矛盾。
在谈论茶摊后扯上这些事，或许是反映市民中间对社会矛盾的真实看法，它会使你内心受到煎熬，并透支着你对社会的希望。这种想法，并不代表我是一个极端主义思想的人，我也没有那么卑微低贱，只是匍匐在现实的尘埃中，较理性客观的发表了一些看法，因为，单级的思想会在最短的时间里吞噬所有观点的价值。是否招来了一些人无端的攻击，不得而知？如果是这样，’惟沉默是最高的轻蔑‘。
什么叫成熟？有人说；明亮而不刺眼，柔软却很有力量。我承认，在情绪下有许多焦虑。但有幸接触到街头巷尾的人群，也就抱着试试看的心态走进了思想上的盛宴。’焦虑‘这个名字就那样静静地躺在那里，你从不刻意去翻动，他却已经在你心上千回百转，如影随形，让你避无可避，心痛到无法呼吸。
哲学家桑塔耶纳有一句名言：“我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得什么。”然而，真正看穿世界的人，必定是一个悲观的人。
往来无闲事，谈笑书与文 2020.6.9草
情绪的文章14：控制12秒！不要做被坏情绪支配的人
文/茶茶
先讲个小故事吧。
师父带着徒弟踏上了漫漫征程。
偶遇一日山间起雾，狂风呼啸、电闪雷鸣，走着走着竟不觉迷失了方向，四下荒凉，连一处遮蔽也寻不见，小徒弟忍不住抱怨：“今天怎么如此不顺，又是雾又是雨的，现在衣服都湿透了。”
师父问：“这便是坏事吗？我却觉得不然。”
不过片刻，暴雨骤停，迷雾散去，雨后现彩虹，山清水秀、碧空如洗，前路尽现眼前。
师父说：“你看，有时候好未必是好，有时候不好也未必是不好。”
这一趟人间，我们每一个人都一直在经历着得失。
谁都期盼着生活始终能够如自己所想的那样一帆风顺、喜乐平安，但这只不过是一种愿想，反而是你越怕什么，往往就越来什么。
遇到那些讨厌的人和不喜欢的事时，我们总是容易先生起气来。明明生的是旁人的气，但气的却是自己。
因为你的闷气从来不能憋在别人那里，被自己的情绪和心态束缚住了，郁结的永远是自己的心口。
我想，一个人真正成熟的标志一定包括着，不被坏情绪支配，能够稳定管理好自己的情绪。
有位专家说：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发式摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能缓解负面情绪。
大家一定也经历过这样的时刻，猛得心火起，冲动和愤怒像海啸一样瞬间淹没头顶，如果那一瞬间没控制住自己，也许真的会做出一些难以挽回的事情。
而这样的“不控制”，我们往往泄露给了最亲近的人。
有位小读者问我：“其实我很爱我的爸妈，但是每次他们唠叨我的时候我就忍不住和他们抬杠，有时候一些很伤人的话说出口我自己也很震惊，看他们失望的眼神我也很难过，可我不知道该怎么办才好。”
我说：“你先记住一件事，负面情绪来临的时候，深呼吸30秒不要说话，有任何话，都等到30秒以后再说。”这一招真的有效。
还记得著名的菲斯汀格法则吗？
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
你一时没控制住情绪，对亲密的人说了难听的话，事后也许你道歉了，你们和好了，但那一瞬间的失望、尴尬和难堪，是永远都无法重来弥补的；你一时做了负情绪的奴隶，做了一件冲动的事，比如狠狠摔碎了一个杯子，你以为情绪发泄出来了，但实际上你只会变得更沮丧，而且可能在一个月之后，被没清理干净的玻璃碴子划破了脚。
生活也许不会永远像我们想的那么好，但也一定不会总是如我们所害怕的那么糟糕，有时候情绪就像阴雨天，雨过了，天就晴了。
不要害怕负情绪，迷茫、焦虑、困顿、暴躁、压抑，甚至是绝望。都吃五谷杂粮，感受喜怒哀乐，这些是人之常情。
你怎么对待情绪，情绪就怎么对待你，你越暴戾，它越嚣张，你越平和，它就只能偃旗息鼓。
所以你要去面对它。
观察它从哪里来，为何而来，30秒的时间其实很短，把自己当成一面镜子，去寻找让你生气的事情背后藏着的另外一种心态。
生活也像一面镜子，你如果热爱生活，它一定比谁都清楚。
走过小半生平湖烟雨，看过这一程岁月山河，我们必须承认的是，每个人都有自己生命中必须要吃的苦，无人可替，无人可免。
只不过有些人选择把磨难当历练，有些人却从此麻木一生。
所谓的运气，所谓的好命，其实都不是突如而来的，你选择了坚定，选择了善良，选择了积极乐观，选择了从容向上，那么你就是在一路走，一路遇见更真实的自己，并且与他握手言和。
做一个情绪稳定的人，才能遇见更多的可能性，获得更多的机会，也才能够寻找到更平和、更幸福的生活。
愿你始终相信，人生没有过不去的坎儿，所有发生都是必然，所有经历，皆是成长。
你看太阳东升西落，还有月亮在陪着你，一切都很好，所以要答应自己，不要把时间和精力浪费给那些不开心和不值得。
看清不如看轻，看透不如看淡。
永远，一定，不要做被坏情绪支配的人。
情绪的文章15：情绪稳了，工作就顺了
文/山月
很多时候，成功路上的绊脚石不是能力不足，而是情绪不稳。
有个词语叫“情绪成本”，意思是你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。
工作中，情绪不稳的人，一味沉溺于糟糕的心境，焦虑抱怨、裹足不前，工作效率就会大打折扣。
而情绪稳定的人，面对问题不犹豫、不拖延，逢山开路、遇水架桥，工作自然就顺了。
有这样一个选择题：一辆开动的汽车哪个零件坏了最让你惊恐？90%的人都选择了刹车。
刹车失灵的汽车容易出现严重事故，工作中失控的情绪也是如此。
一位作家说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
见过这样一句话：情绪如水，稳定时，情绪是静水流深，滋养万物；不稳时，情绪是波涛骇浪，可以瞬间淹没一切。
工作的本质是解决问题，过度的情绪不仅毫无益处，反而会在无形中把你拖垮。
修炼情绪，是每个职场人的基本功。
冷静工作，理智做事，学会在不动声色中强大自己。
最好的工作状态，是远离情绪内耗。
工作本身就有很多压力，难免会遇到很多误会，受很多的委屈。
一个人最好的工作状态，就是不玻璃心，远离情绪内耗。
一位作家说：“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多，委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟的人该有的心态。”
无论任何时候，情绪解决不了问题，行动起来才能把工作做到极致。
不得不说，能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真。
尽力解决问题，才是一个人走向成熟的标志。
工作中，从来没有简单的一帆风顺，总是会遇到突如其来的问题。解决问题的关键，不是有多聪明，而是情绪够稳。
看过一个有趣的比喻：
工作中的人，如同一辆在路上飞驰的汽车。
如果你的能量有80%用于情绪内耗中，只有20%的能量用于前进，自然跑不快。
可如果你的能量100%都转化成动能，就会远远甩开其他的车。
越成功的人，越是管理情绪的高手。
当一个人能遇事不慌，稳住情绪，有条不紊地面对一切，你会发现，工作中的大多数难题总能迎刃而解。
情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。