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跑步散文1：敦煌，除了跑步外我还惦记什么
文/海子
一座城，消隐远久的孤城，一群跑友，一次期盼，一段回忆---
用什么颜料为即将揭晓敦煌马拉松涂彩？很多跑友说：是大漠落日融金的“金黄”。
这里是鸣沙山的千古声响，这里是月牙泉的寂静月光，“一湾如月弦初上，半壁清波镜比明”。
很早的时候，就想着去敦煌，1974年12月23号，刚走出校门的我和一位同学来到了疏勒河，呆了三天，在我们寒风等待过程里，第一次近距离的接触了敦煌，被她博大精深的历史遗迹所撼动，因为我这位同学的哥哥当时就在敦煌莫高窟进行洞穴的表层混凝土涂抹，当他哥用诗言语缓缓流出，飞天女神婀娜多姿曼妙无比的神韵，我们将再次赋予时间以壮丽感：无论你身在何处，无论你是否去过莫高窟，都会长久地怀想馥郁芳香袭人的飞天和传世永流传的经文。
敦煌，曾经的魁宝变成现在的传奇，就像美丽迷人的风景照片那样引我们长久地凝望具体到敦煌的月牙泉鸣沙山沙漠古烟燧，对敦煌的期望，从一开始就充满着真诚、激情。想去敦煌看一看，想去三危山去跑马，除去跑友诗一般的情怀外，就是“世界那么大，我想去看看”的时尚所左右。
敦煌，除了旅游考古寻找古迹，除了景色怡人的大漠风光外，还有就是在广漠沙漠公路奔跑，看大漠孤烟直的景观，寻找旅人的驼铃声声，想象初唐的盛况，在跑友“无与伦比”马拉松赛事评价中，化作一部永恒的经典，为我们自己留下一座不朽的丰碑。我们骄傲地说，跑过敦煌，寻找中华民族的魁宝--飞天，当我们和古文化结合，和历史联袂演出，献给跑友瑰丽无比的比赛。
谁执彩练当空舞？！从此，我们期待敦煌；从此，我们迷恋上沙漠；从此，我们凝视飞天的绚烂，从此遥想鸣沙山的鸣响。
在敦煌，举办马拉松，不仅仅是办一次体育的盛宴，更为重要的，是利用这样的比赛和户外越野跑结合，在2015年马拉松热潮中力争在经济、文化、体育设施等方面都有所突破，有一个准确的定位，能和张掖祁连山越野比赛，高台50公里超马比赛结合起来，成为甘肃三项河西走廊越野挑战赛的集中场所，走兰马成功之路，成为影响甚至改变人生的载体，让户外运动和体育健身真正成为人们生活不可分割的一部分。
利用举办马拉松和越野挑战赛的机会，可以让众多的群体改变过去的观念，意识到现代社会发展经济重要，但是拥有健康的生活方式更为重要。尤其对于那些长期唯GDP的官员来说，通过准备和举办这样或那样的比赛机会，可以让他们从单一的政绩观中脱离出来，真正懂得体育运动对于大众生活以及区域经济的意义。更多还是创建品牌意义，它不仅仅用盈利与否来衡量，创建的难度不亚于创建一个工厂或经济园区，尤其地处河西走廊末端的敦煌，在创建品牌之路上还要努力。
努力的途经就是利用地域历史和大漠的风情，创造出与众不同的马拉松比赛，就是雄关、古燧、就是如梦如幻，缥缈天际马鬃山，山南的长城一痕，今而古，古而今都是一行气势雄浑的边塞诗，通过这些残恒断壁、城楼轩昂，翼角碟垛给人们残缺的美，体验马拉松和雄关大漠的别样风情，如同落日沙丘上沉浮跃动，让跑友血脉喷张，勃发起雄性的勇猛和女性的骁勇，一种原始的生命力之美。截至2013年底的时候，中国曾经大规模调查过体育场馆、场地的面积，我们人均只有可怜的4平米多。如果除去那些不对公众开放的场馆和领域，我们还有更多的疆域有待于运筹帷幄，全面的开发，就像敦煌这样的题材也完全可以成为日本北海道的马拉松比赛，距离不是问题，筹办和创意很是重要。
对于老百姓而言，愉悦的不仅仅是欣赏高水平的竞技，更有生活的休闲与乐趣。将体育竞赛和旅游结合起来，才是敦煌马拉松的出路。前提是如何让跑友选择并参与，参乎其中后颜面大悦直呼：值得，太值得了。如果老百姓发现，自己能够用必要的旅费和开支，完成他们心仪已久的景区马拉松之旅，就能在口口相传的赞誉中开拓马拉松比赛的疆域，那么生活方式就会发生改变，心情就会多姿多彩。无论是跑友还是赛事组织者，都让这种“梦想”有了实现的可能。都会长久地记住有一种比赛在敦煌。
跑步散文2：森林里的跑步比赛
文/纪烨磊
啊！森林里怎么这么安静呀？
哦！原来森林里即将举行隆重的跑步比赛，大家都在练跑步呀！其中小狗、小猫、小白兔都参加了跑步比赛，所有运动员都在不停地练跑步，除了小白鹿，她特别骄傲，一天到晚都在家看电视、吃水果，她以为自己跑步一定可以超过小猫、小狗等其它小动物。
跑步比赛的时刻终于到来啦！运动员们都站在了起跑线上，只听见发令枪“啪”的一声，队员们立刻向终点冲去。小猫拿出了自己的看家本领，跑出了较好的成绩。小狗也不甘示弱，瞧，他像支离弦的箭直奔终点，得了第一名。其它小动物也争先恐后地紧跟其后。只有小白鹿跑得最慢，她跑呀跑，跑得腰酸腿痛，累得精疲力竭，才跑到半路就晕倒了。小猫和小狗见了立刻跑过去把它送到了医院。医生说：“小白鹿平时缺乏锻炼，突然跑步导致太累了才会晕倒，得在医院住几天。”小白鹿听了红着脸对小猫、小狗说：“谢谢你们，我以后再也不骄傲了。”小猫、小狗甜甜地笑了。
渐渐地，那只曾经骄傲的小白鹿不见了，她变成了人见人爱、懂得谦虚的小白鹿！
跑步散文3：我爱跑步
文/朱君梅
我是一个爱动的小女孩，我的兴趣很广泛。我喜欢唱歌，因为唱歌可以放松自己；我喜欢画画，因为画画可以提高自己的美学修养，但我还是最喜欢朴实无华的跑步。
因为我一生下来就体弱多病，瘦瘦的身材，大大的头，简直就像一个大头娃娃，胳膊又细又长，两只手像鸡爪，食指尖尖的看上去娇嫩纤细，毫无自卫能力，三天两头往医院跑。不仅害苦了爸爸妈妈，还耽误了学习。学习成绩不好同学看不起，老师也不太喜欢我，回到家还会受到爸爸妈妈的责骂。这一切都是我体质弱引起的，于是我决定锻炼身体，增强体质。而体育运动中跑步是最简单的，它不需要什么器材，只要有一块空地就行了，简单易行！对，就从跑步做起吧！于是我向妈妈提议：“妈妈，我想天天跑步锻炼身体好吗？”妈妈不相信地说：“好到是好，可你能坚持得了吗？不出三天你就会放弃的！”冲着妈妈那怀疑的眼神和语气，我决心把这项运动坚持下去，决不让妈妈小看我！
于是我就开始和跑步朝夕相伴了。可是令我没有想到的是还没有跑几天我肚子就生痛生痛的，腿像灌了铅一样沉重，脚底板像一根根针扎在上面，痛得让我寸步难行，我实在是坚持不下去了。这时我的脑子里好象有两个小人在吵架，红衣小人气愤地说：“绿衣别跑了，舒服点儿得了！”绿衣小人却语重心长地说：“红衣，功夫不负有心人，一定会成功的！”我思来想去听从了绿衣小人的话，天天跑步坚持不懈。终于经过一段时间的努力，原来瘦弱矮小的身材逐渐壮实了，人长高了，病也慢慢好转了，成绩也上来了。我高兴极了，从心底里感谢跑步锻炼。
我爱跑步，我爱运动，我要坚持下去，争取做一名“德、质、体全面发展”的好学生！
跑步散文4：茉莉香流年
文/王举芳
晨光微露的清晨去跑步，习习的风里飘来淡淡的香，是茉莉香。伫足，四处搜寻香气的来源，未果。
我喜欢茉莉，喜欢它的素洁，喜欢它素雅的情怀，纯洁而美好，缱绻着不染尘埃的流年。
记得那年夏天，茉莉花开得正好，母亲把茉莉搬到窗台上，风吹过，屋里屋外都弥漫着淡淡的茉莉香，芬芳宜人。那是我第一次见茉莉花开。茉莉花娇小玲珑，清纯淡雅，颜色如玉，惹人怜爱。有时候，我会对着那些小巧精致的花朵发呆，母亲总会走过来，对我说：“妞妞，长大了要做茉莉一样的女子啊，素心素颜，却自有风韵。”十几岁的我，已是爱美的年龄，怎么会屑于“素”呢？内心里渴望的是妖娆妩媚。
一次去江南游玩，是茉莉花盛开的季节，秀丽的江南女子，鬓发间簪一朵茉莉花，款步缓缓走过，留下一路幽香。让人想起清代诗人陈学洙的《茉莉》诗：“玉骨冰肌耐暑天，移根远自过江船。山塘日日花城市，园客家家雪满田。新浴最宜纤手摘，半开偏得美人怜。银床梦醒香何处，只在钗横髻发边。”心浸润在茉莉花的素净里，仿佛远离了尘埃，飘然世外了。
爱屋及乌，我亦喜欢上了茉莉诗，南宋刘克庄的《茉莉》：“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉。野人不敢烦天女，自折琼枝置枕旁。”清代王世禄的《茉莉花》：“冰雪为容玉作胎，柔情合傍琐窗开。香从清梦回时觉，花向美人头上开。”读着，便觉得自己浸润在茉莉的清香里，不觉也成了一朵茉莉花。
夏日，茉莉花含苞怒放，香气甜郁、清雅、幽远，沁人心脾。想着江南女子簪茉莉花的灵秀，禁不住心动，于是，摘下一朵茉莉花别在发间，坐在镜前端望，时光一晃千年，若发簪戴茉莉的古时女子，虽不倾国倾城，却别具风韵。如雪晶莹的花儿，伴随着淡淡的清香，把一份悠远的梦轻轻托起，于灵魂深处，婉转低语。
闲读李渔的《闲情偶记》，文中有有关茉莉的描述：“茉莉一花，单为助妆而设……是花皆晓开，此独暮开，暮开着使人不得把玩，秘之以待晓妆也。”他还说：“是花蒂上皆无孔，此独有孔。”急忙摘一朵茉莉花细细看，果然，花蒂上真的有孔。找来针线，像《红楼梦》中的迎春一样“在花荫下拿着花针穿茉莉花”。茉莉花随着指间的针线，继续芬芳散逸，一朵一朵缀成项链挂在项间，低头抬头间，都是清香袅袅。
路遇花店，茉莉花生机勃然，素淡的花，绿绿的叶，风姿绰约的女子般，莫名的亲切，仿佛久违的故人。带回家，精心照料，早早晚晚，相知相惜。
窗外嘈杂纷繁，窗内的我对着冰清玉洁的茉莉花，时光安静下来，素心人对素心花，一切的喧嚣便都踏尘而去，变得简单安宁。我终于理解了母亲的话：素心素颜，自有风韵。茉莉女子，外表素净，自有清香在心底缓缓蔓延……
一朵茉莉花，从绽放到凋零，只有短短的三四天，不禁为它的暗香残留而心有戚戚。
友人说：“何不让它成茶，继续芬芳的旅程。”无限怜惜地摘下花瓣晾在阳台上，等风干了，洗净了，在杯子里放几许清茶，再放几朵晾干的茉莉花花瓣，倒入白开水，瞬时，幽幽的香气在杯里升腾，萦绕。轻啜一口，淡淡的茉莉香，伴着丝丝缕缕的心思，悠然沉浮，上下氤氲。花瓣慢慢全部张开，花形不似在枝头时那么规则了，却多了几分妩媚。一缕阳光透过窗户在花瓣上描出精致的图形，所有纠结的心事瞬间低下去，只留下一颗沉静的心。
跑步散文5：跑步少年
文/阿成
在学校念书的时候，经常莫名其妙地跑步。
学校在郊区，是住宿学校，只有星期六下午才能回家，星期日晚上返校。从家里到学校，首先要坐市内的公共汽车，正常行驶需要半个小时左右（那是个不堵车的年代），然后再等郊区车。这时已经有些同学等在那儿了。由于是交通学校，乘车不用花钱，凭学生证即可。坐上郊区车，要在仁和屯站下车，这一路要行驶二十分钟左右。可到现在我也回忆不起来，究竟是什么原因促使我开始跑步的，而且是跑得很远。
和我一起跑步的还有两个来自乡下的同学。我同样记不起来是怎样把他们召集起来一起跑步的。我记得第一次跑步是在冬季，室外温度至少在零下二十摄氏度以下。郊区这一带就更冷了，大约在零下二十四五摄氏度的样子。我们三个人都穿着球衣、球裤和球鞋，戴着手套。从学校出发，开始往市内跑，三个人排成一个纵队。很快，球衣、手套和胸部、口罩，着满白色冷霜，连眼睫毛和露出的头发也全是白色的了。我们就这种样子不紧不慢地往市里跑。
上世纪六十年代的城市，人没有这么多，车也很少，但我们能明显地感到，无论是车上的人，还是地上的行人，包括赶马车的老板，都向我们投以惊讶或羡慕的眼神。我们就是在这样的眼神鼓励和滋润下精神抖擞地一直往前跑。尽管事先并没有设计从哪儿转回来，但是只要跑进了市区，就不由自主地按照回家的路线一直跑下去了。
进了城，人也渐渐多了起来，有的人站在那里议论我们。我们三个人仍旧排成一队，一直往前跑。一直跑到返校乘车的地方，再转回来，再一直往回跑，中间没有歇过一次。天开始下小雪了，我们在雪下继续跑。为什么这样跑呢？如果说这是为了锻炼身体，似乎还不足以说服我自己。既没有固定的目标，也没有预想的目的，近似于冲动又并非冲动，我想，这大约就是青春的力量吧。
是啊，没有目标的跑步是青春的缩影。到今天我还在怀念那些跑步的日子，特别是在严寒中跑步的滋味。
而今，我曾坐车重走过一次当年跑步的路线，发现这条路竟是那么远，到了汽车的终点站，还要转乘出租车才能到达，即便如此，人已经很疲劳了。这说明什么呢？说明青春离我们越来越远了，而唯其远，青春才显得愈发珍贵。
跑步散文6：在我心里
文/钱行宜
在我心里，无边的草原，是骏马们跑步的天堂；
在我心里，碧绿的池塘，是小雨滴的完美住处。
在我心里，片片红枫林，是我心中最美的颜色；
在我心里，美丽的花儿，是一个个善良的天使。
在我心里，天空是梦想的来源，我们每个人的梦想全都寄宿在那里，多么洁净，多么碧蓝……
跑步散文7：不如***
文/天奇噢
我跑步，我健身，我拼命地提升自己的知识层面， 可我却依旧不知道自己的生活核心是什么，我也不知道自己为什么拼了命的去做这些事。传统散文大抵在这一段之后，是介绍一个生活中的小故事，末。处再回首恍然，噢，原来人的生命活着就是为了这样，我们因当如此如此……自有一番感悟的道理在里面，让人俗不可耐，不如***的感觉。
我常在想，活着没有意义那就***吧。我不怕死亡，死亡本身并没有什么可怕的。也不是怕父母伤心，人总归是要死的，不过早晚的问题。每每我顶撞了我妈，我妈长叫我***。我想那是气话，但我心里头总归会受到点影响，觉得自己是不重要的。我也知道，假若我死了，她定会很伤心，不过我并不在意，如果她生活中的核心是我，那才是悲哀的，我替她解脱了，反而是乐得自在。
她现在就这般悲哀。
日子里，处处表现的为我着想，完全不需要感受我的心情。我要是做一件事情拂了她的心意，她便大发雷霆，说养你有什么用，又转眼说，你就是一个畜生狼心狗肺的东西，一点都不懂得报恩……难听的话多了去了，若是她在家，她每日都能变着法子来骂我。她每说养我有何用，我就在想，原来她养我是为了有用的，不是说父母是无私的吗？我既然这么无用，按照儒家的说法即是大逆不道的，更何况我时常顶嘴，她愈说我就愈反抗，不孝到了极点。我既如此卑鄙无耻之徒，还留着做什么？不如***吧。
我又常在想，假若说我要有了孩子，定然不会这般打骂他。可又有人说，那是因为你没有过孩子，才这么想，你要有了孩子你也这样。我想否定，又怕假若今后我真的如我母亲般，我就真的可怕了，那时我肯定又想不如***。我死了没负担，孩子怎么办？
于是我就决定人生不要孩子了吧。后来网上一搜，才发现网上有许多此类同道之人，称为丁克一族。顿时我就觉得自己不是这般寂寞了，负罪感也减轻了不少。只是在介绍丁克一族的时候，说他们知识素养和收入极高，我又瞒惭愧的，拖他们后腿了，以后不要孩子，就说自己身体有问题就是。
其实，我有幻想过将来有了孩子的时候。
一次说话，没两句呢，我妈就起了烽火，骂骂咧咧了起来，不知怎么就扯倒了我不找女朋友这方面上。我对我妈说过，我将来要有了孩子肯定不需要你带。我妈只是不屑地说道，你说是这么说得。言下之意是说，到时有了孩子我肯定甩给她。当时，我没争辩什么，因为我总不能说，我怕你教育不好孩子毁了他。吃两口饭，我妈似乎想到了什么，又对着我开火，从里到外的冷嘲热讽我，我回屋关门，关门声稍微大了点，刺激到了她，又是一通狼心狗肺的言语。我在门后坐着，又在想，今后我最好不娶妻了，要我娶到了的女人，如我妈这样，我到不如***。
中国是个特别有意思的国家，愈是文化水平低的人，对自己父母就特别的愚忠，满口都是道德大义，就是不见平时怎么对父母的，生活细节上和谐的很，一吵架无非与钱有关，要有兄弟姐妹多就更惨了。我外婆家一大家子人里面的事里事外，多得数不胜数，规矩条条框框比皇宫里的都多，凡是都与钱有关。
我在家里从来没有在钱方面要求过什么，记得唯一两次大数目都是因为电脑，少年时我是网虫，两次也都花费了一千多，我觉得是个天大的数目了，现在想起来都惭愧。其它方面，没有任何物质要求。名牌手机，名牌衣服，我从未想过，一件衣服花了一百多我就心疼，出门从不舍得打车，常走上三四公里路回家。
那时家里拆迁，补偿拆迁款，我就说不用买房，租房子住，钱留着您们养老。这是真心实意的，那时候我特爱孙心圣和百度流浪贴吧，心想今后四海为家，无牵无挂，才叫潇洒，有房子无疑就等于有了牵挂。我不知道我父母有没有感动到，或觉得我太幼稚，总之没有太多表示。
后来在浙江一个二线城市公寓楼里面买了房，按揭。举家从北方一个三线城市都不算的地方，搬到了浙江，这算是人生意义上的一次跨步了。可当时我却极为不赞成的，虽然我是浙江人。因为我想，若是在北方那边买房，这笔钱能买一套很大的房子，也按揭付款，手头还能闲余下很多钱，父母就没那么累了，做点生意也好。我爸也支持，我妈不愿意，一个人跑到浙江看好了房子，买下了现在住的地方。她是一家之主，别人建议一点用没有。
这些举动都是爱我的，常人来看，更是爱到了极致，因为对于常人来说，物质得付出就是评判的一个人爱得标准。可对于我来说，物质真是很浅的一个概念，于是我就不会觉得爸妈是有多爱我了。我知道，我妈之所以一口一个狼心狗肺，可能她觉得付出了，却没有收到回报。但是她从不知道我要的是什么，她的爱太一厢情愿了，我是有一个独立人格的人，我需要的是尊重，从不是什么房子。
一扯到这些东西，文章就变得粗鄙不堪了。有人读了，定会说我不懂事，有一万个理由反驳我，我肯定无力辩驳，更重要的是，我追求的东西社会根本就不认可，道德大义又站在他们那边，我没有任何站住脚的理由。好在的是，我从不是一个在乎别人眼光的人。
不知道何时起，我们的社会有一套制定人出息的标准，那就是一切以钱看齐。笑贫不笑娼的社会，有多可笑。
若将我的故事搬到媒体上，大众看我的眼光就是一个大逆不道的畜生。我不在乎，我知道，假若我活在一个别人的世界里，我就真成了一个畜生。
米兰昆德拉说“令她反感的，远不是世界的丑陋，而是世界所戴的漂亮面具。”媒体是全世界最丑恶的地方，他们面向的是大众，他们只需要知道大众需要什么，播映大众需要的，就可以了，他们从没想过这个社会因该需要什么。
假如说，这个社会告诉你们，“认真读书，拿好成绩，上好大学，找好工作，去大公司。
努力在公司奋斗二十年，费尽力气往上爬，不乱花哨，攒钱买房子，做投资。
等退休，就是有钱人。
相信这个，并且付出百分之二百的努力，是穷人思维。”
这个世界该会有多自由多快乐？
跑步散文8：我的跑步故事
文/莫丽
跑步，对我而言既熟悉又陌生。熟悉是因为它自小就伴随在我的身边，这项简单的运动，已是司空见惯的事。陌生是没料到这项看似简单的运动竟然会蕴藏着一般人所不知晓的快乐！
假如，两年前有人问我喜不喜欢跑步，我一定会告诉他：“不喜欢”！可是，两年后的今天，有人再问我这个问题时，我会肯定的告诉他：“喜欢”！因为我已中了跑步的“毒”。为何在两年之间我对跑步的态度，转变的是如此之大，竟然让我对跑步如此的着迷，且深陷其中，迷跑不返？这还得从两年前发生的一件题外事说起。
记得是两年前的深秋。当时，我的一个朋友因种种原因，导致心理及情绪极度低落，与人沟通交流不畅，各种关系一团糟，闺蜜和我尝试了多种办法，想方设法帮助她，但终因其沉溺其中无力自拔而收效甚微。
一个偶然的时间，大概是2013年10月的某一天吧，我和几个朋友相约去徒步，本着试试看的复杂心情，我们死磨硬拽，硬是拉着她去徒步，结果，无意中就踏上了从徒步到跑步的转变之路。
和大多数业余并且年龄偏大的跑者第一次参加运动的经历相似，记得这次徒步，真虐心，17公里的山路，竟走了4个多小时，中途不敢坐下休息，也不敢耽误，生怕坐下去就站不起来，只好继续前进，直至在疲惫不堪中总算到达了终点。
这次徒步，让我记忆最深刻的是，到达目的地的时候，先到的陌生跑友们一起朝着我们微笑，友爱地鼓掌，有一个人还冲过来给我们拍照，素未谋面的他们从衣着与神态判定我们是一路人，主动把我们的包接过去背上，把温度刚刚好的茶水递到我们手里，那一瞬间，一种温暖流遍全身，感动了精疲力竭的我们，温暖掺杂着小小的自豪和信任、幸福。运动，居然可以将人与人之间的交流，上升到这么高贵的形式，那种继续走下去、跑下去的力量油然而生。
自此后，慢慢的，我尝试着开始邀人徒步、跑步。无心插柳，渐渐地，我从走到跑，在不知不觉中迷上了跑步，迷上了运动，且一发不可收拾。栽柳成荫，我的人生之路也从此迈出了非同凡响的一步，在奔跑的路上再也收不住脚，停不下来。从一二公里到几公里，十几公里，徒步、短跑、越野跑、长跑；晨跑、夜跑；本地跑、外地跑；晴天跑、雨天跑；风中跑、泥里跑；在家跑、出差跑；常规跑、参赛跑；约着跑、独自跑……跑在快乐的路上，在短短两年多的时间里，跑步，以它独有的魅力，势不可挡地席卷了我的生活，成为我生命中不可或缺的部分。
如此，不是极致的喜欢，怎么可能坚持到现在？
当然，我的朋友也在那次徒步之后，不知不觉中再也不自怨自艾了，在跑步的过程中，对于纠结的事情，她已经学会勇于面对、并想法解决它、放下它，因为运动，让她完成了一种自我的救赎。跑步，不仅仅只是锻炼身体保持健康，它更是一种修行，因为不舍和坚持，让自己的心态发生了改变，生活就此也随之而改变；当你开始跑步，当跑步融入你的生活，这个世界向你打开了越来越多的门。
而我在跑步中，居然遇到了一个和我同年同月同日生的朋友，她的先生，甚至一度怀疑我们是否同时？这么心有灵犀、这么巧合的邂逅，在茫茫人海中也属奇迹。随着接触的深入，复制的感觉、各方面的高相似度让彼此惊叹，我们之间的友谊，美丽而又珍贵，让我倍加珍惜。除此之外，跑步，常常也给我意想不到的惊喜，会因跑步结识许多不同类型的跑友，一些进而成为十分要好的朋友，一起发掘生活的魅力，体验拓展生命的宽度，从此远离虚无感，做时间和人生的主人。
跑一段时间，当然要去赛场上验证一下自己的能力，这是升华和飞跃，无论是身体还是人生感悟。当我们跑在赛道上，就是一场和自己的战斗，谁都无法伸出援手，你必须一步步用双脚丈量完21.0975公里或42.1975公里，甚至更长。和昨天的自己比，你的表现和拼搏，已经完全超越结果与记录，是另一个境界。更快更高更强，“强”，或许就是这个意思，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。“那是再怎么痛苦也要前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，更要一次又一次超越自我极限的毅力。跑者真的很强，你的名次也许超越我，但这并不代表，谁比谁强。”对于跑步，我并不羡慕你跑得有多快，有多远，我只敬佩，你能坚持多久。
有人和我说，要将马拉松精神贯穿于生活和工作的方方面面。
我喜欢跑步，自由地尽情奔跑吧，听从身体和灵魂深处发出的呐喊，跑到天涯海角！
跑步散文9：告诉你一个跑步的小秘密
文/张树金
新春佳节，难得休息几天。借着明媚阳光在昭示春天的到来，我晒晒自己一件糗事。
近些年来，几乎每年的冬季难逃一次伤寒，而且一年比一年来得早，持续时间长，并发症多，治疗方案复杂。2014年冬季的那场感冒，高烧不退，咽喉肿痛，通宵咳嗽全身抽搐，中西医结合治疗，二十多天才回过神来。猛然觉得身体功底随着年龄的增长有被蚕食的危机。
我开始重新做规划，试图找回青春。选择打篮球，大拇指被扭伤肿了好几次；踢足球，双脚总是找不到最佳着力点；打网球，双手握拍总是到不了位，练三个小时全身酸疼三天；几个热心的乒乓球高手调教，水平始终后三位！爬山，担心膝盖骨受损；游泳，场地有限太麻烦；冬泳，想想都寒战；练器械基础太差。最后定位最简单的健身项目——早晨跑步。
半年多来，体检指标有好转，颜值在提升。璧山今年冬季的气温基本维持在7℃左右，走过1℃最冷早晨，感觉自己真男人。就等着穿越重庆二十年一遇的冰雪天，一年一度的感冒公式就成功打破了。遗憾的是，还是没能走出身体平衡的怪圈，在最有信心最有准备的时候遭遇滑铁卢。
2016年1月23日那天清晨，天空漆黑一片，手伸出窗外感觉雨不大，温差大。早间新闻播报今晨最低气温零下3℃。老婆提醒我，五十岁的人了，就别逞能了。硬是犹豫了十分钟，相继换了三次厚度不一的衣服，在客厅转“圈圈”预热十分钟，第一次带上手套走向龙头寺公园。
公园大门口是用大理石铺就的路面遇水即滑，差点摔倒。从门口走下公园的环形步道需要经过500多米长的石梯，一个人影也没有！环道上也就见到三五个不怕冷的跑步人。借着路灯，我惊奇的发现亮晶晶的雪花密密麻麻借着风势斜插下去，触地即化，像刀劈的立面墙挡住我的视线。雪花和雨点打在脸上，挂在眼睫毛上，融化在头发里，与身体爆发出的热能在剧烈碰撞，北风在耳边呼啸而过，耳朵有疼痛感。衣服和鞋子上有雪花在沉淀。往日走进公园环道口就开始冒汗，今天已绕道近两圈，用手背触摸额头明显是冷的，头皮不断有雪花融化后的侵入感。我加快速度跑起来，一股热流终于从额头流下脸庞，头部也随之变得轻松些并伴有热气蒸发，体内的热能被完全调动起来。
天刚蒙蒙亮，一群农民工正在旁边“两江书画院”栽种花草。我拿起手机记录他们勤劳的身影。“花盆上没雪，你拍车顶”，两位正从货车上缷盆栽植物的工人很是诚恳。久违的积雪风采就这样映入眼帘。“我们五点从两路那边出发，雪太大差点没开下山。”声音爽朗而质朴，简直就是一道独特风景，个个都是风霜雨雪练就的身子骨。我情不自禁朗诵起毛泽东同志的几句诗词：“东方欲晓，莫道君行早。踏遍青山人未老，风景这边独好”。随手一张自拍，手艺臭，却被朋友点赞：满脸通红，白里透红！
在公园大门口平台上，这位仁兄正在做热身运动，依然全套红色镶边的黑色运动装，显得沉稳而干练。但今天外加了一件毛背心。周末在公园里跑步一定能见到他，先做体操预热，然后在斜坡上一块平整石板练“金鸡独立”，连续15分钟纹丝不动。那架势，跟公园门口那块巨型石碑一样傲视群雄，迎来无数眼球。“倒立对改善人体血液循环有好处，特别对大脑供血不足的人”，今天相见，他一个劲推崇自己的健身方式，“我是搞体育工作的，今年就要退休了，但跟我战友们比年轻得多”，自豪感溢于言表。
我突然冷得一哆嗦。赶紧回家，迅速完成洗澡添衣吃早餐等规定动作。感觉思绪不那么自然清晰，额头上好像贴了一层薄膜。一种不详之感涌向心里。
大半天了，我躲进28℃空调房间，穿着厚厚的棉衣还感觉冷。放眼望去，往日尽收眼底的公园美景变得模糊了。北风裹卷着大雪如万马奔腾，又突然被西北方向的大风横扫似彩旗飘飘。靠近玻璃窗的雪花像鹅毛一样从楼下慢慢浮上来，异常温和，清晰度绝不亚于电影里的动漫效果，又好似弹花匠手里蹦出的小天使爬在窗台上，天真地望着我问候我。从早上八点开始关于雪的照片被一次次刷屏。重庆人对大雪的盼望溢于言表。我却面临伤寒感冒症状的再次大考。
祸不单行，牙疼病又犯了，只能喝点稀饭。经验告诉我，大冷之后必是高烧。医生这次开了两种中成药，让我当晚加大剂量吃下去，如若明天不见效，再考虑其他治疗方法。揪心。我加一床铺盖，早早上床睡觉，希望能同时依靠“发汗”来辅助治疗。
一觉醒来，居然没有出汗，也没有高烧，自测体温基本正常。牙齿疼痛感下降。谢天谢地，我简直不敢相信这是真的。第二天按疗程再服一天的药，吃饭睡觉基本恢复正常。晨跑的冲动油然而生。我直接走进秀湖公园——璧山城市中心占地1500亩的湿地公园，获得国家授牌后还没去走过。突然听见不远处传一、二、一的口号声，应该是一队人马跑来了。我加快步伐迎上去，却只见到一个人喊着口号领着一条小黄狗。有情调总让人心情愉快。不经意中一队人马擦身而过，从快速消失的视线里还是看见了“某某长跑协会‘’的字样。在天子桥的一侧，碰见一位青年母亲正训斥小学生模样的儿子：“跟上我。看你爸回来怎么收拾你”。冰冷的雪天能这样训练小孩的父母怕是不多见了，现代所谓“育儿经”似乎没能左右这家人的老传统。我为这样的年轻夫妇点赞。
好心情继续压制感冒副作用。望着眼前的缙云山脉，白雪皑皑，红云当头，天空一片湛蓝，雪后晴空更加绚丽。接到王先生发来一首赞美雪的诗词，我有感而发回敬几句：东山大雪留，憨睡冰棉中。滴水弃盔甲，迎风舞青松。秀湖公园行，森林精气送。
回想这次感冒的经历，五味杂陈，冷暖自知。童年时代跟小伙伴嬉闹疯癫，少年时代跟父母赛跑躲避“黄荆棍子”的鞭打，青年时代在学校体育场游泳馆搏击，中年时代在丛林公园留下豪迈足迹……没有理由，只有被迫和激情。身体的补偿是一年四季洗冷水澡吼声震天响，感冒很少吃药几天自动好了。在长条凳子上一躺就呼呼大睡，身上的肌肉被木板缝刻成通红迹印照样做着五彩斑斓的美梦……回家过年仍坚持晨跑，家乡的习俗免不了多喝酒，也再次发生感冒症状，但两天左右就基本恢复了，一粒药没吃。
我不懂医学，难以评估感冒病症快速好转的原因。但我敢肯定跟自己选择的锻炼方式有直接关系。在璧南河步道上，我遇到一位跟我年龄相仿的人，每天早晨跑步回家冷水洗澡。知情人调侃：“他呀，媳妇年轻，不加紧锻炼都不得行”。他鼓励我：早晨锻炼，慢跑或者快走最好。无独有偶。在龙头寺公园环道上，一位年轻妇女冲着自己的老公大声吼叫：“你跑两圈够了撒，今天红土地赶场，快去买菜。”气得他满脸怒气，眼球鼓得快溜出来了，嘴巴撸了好几次吐出两个字：“你呢？”“我还要跑三圈”。女的头发一甩跑开了。旁边有人议论，“看嘛，老牛吃嫩草就是吃亏”。想必他们都把晨练当成优质资源在占有和享受了。
晨练对身体健康的影响褒贬不一。能坚持冬天晨练的人也明显少于其他时段。但我认识的晨练人都很执着。有位老哥，我在璧南河上跑步认识他的时候，已跑过十五个春秋，每天起得比我还早，跑出汗水就把上衣脱得光光的扎在腰间继续，然后到南河公园做健身体操。他告诉我，偶尔风寒，第二天早上出出汗就没事了。“有什么科学道理没有？”我讨教。他摇头说不知道，只有实践，哪天不跑反而不舒服了。穿衣多少速度快慢自己感觉能承受就行，形成习惯，从不勉强。
人到中年必须至少选择一个自己喜欢的运动项目，这是好多人的共识。我早上跑步基本没停过。一天，雨实在较大出不了门，我就在宿舍阳台上原地踏跑，结果第二天早上脚痛的差点下不了床，刚一抬腿就摔了一跤，反复几次才找到走路的感觉。后来逢雨天我先在房间跑“圈圈”，然后寻找机会补上。好的自然生态环境和场地的吸引，黎明时刻扑面而来的冷空气对全身感官刺激，晨练者之间的感染传导都是我的动力源泉。但获得感不断强化自信感，直到遭遇冲动的惩罚。
锻炼项目地点时间选择因人而异，就像营养学理论各取所需一样。饭前一小时饭后两小时吃水果最好，可不少人都是把水果和饭菜连着吃。主张多吃菜少吃肉少吃饭，可黄济人先生总是这样评论自己：“这把老骨头每天写作到深夜全靠每顿能吃两碗米饭，炒猪肝是自己的最爱”。给86岁的姑爷拜年，居然还能陪他喝二两白酒吃两块烧白，除了一只耳朵听力下降外，还能谈出“供给侧改革”这样的词汇。边走路边大声呼喊，说这样锻炼更有效果，于是有人天不亮就把大音响弄到公园里唱卡拉OK。适合自己的才是最好的。
我爱上晨跑，更懂得拿捏有度的珍贵。做事做人概莫例外。
跑步散文10：学跳长绳
文/陈怡舟
大课间跑步后，黄老师说：“今天，我们学习跳长绳。”大家都兴奋极了。
黄老师拿来一根长绳，让徐佳锁和翟炎甩绳。黄老师说：“甩绳的方向要一致，中心一定要椭圆形。”接着做了一个示范动作。徐佳锁和翟炎一下子学会了，甩的绳子正如黄老师说的中间有个椭圆形。
我们排着队，一个接一个地跳了起来，还没看清同学是怎么跳的，就轮到我了。我的心扑通扑通直跳，用闪电般的速度冲向了长绳，不管三七二十一，跳了一下，咳，脚被绊住了，我灰溜溜地逃到了队伍的后面。
我决定先注意别人是怎么样跳过去的。只见我们班的体育健将——马佳星，她瞅准绳子刚离地甩向她的时候，以风一般的速度冲到了绳子中间，此时，绳子正好落在了她的脚边，轻轻一跳，趁绳子甩到头顶之时，她已经跑到了绳子外面。啊，可真厉害！
我跑到队伍后面，马上又轮到我了，我冲到绳的中间，当绳子甩下的一瞬间，我立刻跳了一下。这次成功了，真是太好了！
大家轮流在长绳间穿梭，好像一条长龙在空中来回飞舞着，有趣极了！
跑步散文11：学习跑步的收获
文/余宛宸
我学过许许多多的兴趣班，有英语、美术、钢琴、写字、跑步……其中我最喜欢跑步了，我可以大声地说：“跑步是我童年不可缺少的运动，它可以陪伴我走过一个幸福的童年”。
因为要备战学校的运动会，每个星期四放学后爸爸都会把我送到师大训练场跑步，首先老师要训练我们的耐力，他让我们连跑800米，我们累得上气不接下气，因为我们是第一次跑800米，所以5分钟才跑下来。跑400米时老师说：“1分40秒跑不下来就要重跑。”我们听了差点晕倒，可是又不能不服从命令，只好咬紧牙关终于在规定时间跑了下来。然后又开始做准备活动，先做高抬腿，我一听就乐了，这么简单，我一定会受到老师的表扬，可我一做老师就高声喊停，并亲切地对我说：“你这样做是一点效果都没有的，你看！要把腿抬高，速度要快，不然怎么叫做高抬腿呢？”我不好意思地对老师笑着说：“谢谢老师我知道了。”接下来果然我比刚才做的好多了，连苛刻的老师都表扬了我。
果然我在运动会上取得了好成绩，同时我也感受到了跑步的乐趣。
跑步散文12：翠鸟
文/肖复
前天早上去上班，因为是跑步，距上班时间已不多，就很有些匆忙。经过一片稻田，看到张着拦鸟的网上有一匹彩色鸟在挣扎。-----那是翠鸟啊！我心想。
我并没有停下，只还是跑。但心里还在想它，“或许我该救它下来”。但终于并没有救，也终于没有停下来。后来回想，其时让我不救的原因有两个：
一、 我并没有这许多时间，快要迟到了；二、怕张网的主人会说，这是别人的东西，那人我也认识。
二、 但此后我的心里却有些不平安了，总有个挣扎的影子在。久之，渐渐就现出一幅图画来：
一只翠鸟停在水边的苇秆上，红色的小爪子紧紧地抓住苇秆。它满身的颜色非常的鲜艳。头上好似披着橄榄色的头巾，上面绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛就是浅绿色的外衣了，而胸腹，则像极了半露的赤褐色的衬衫。一双透亮灵活的眼睛下面，是又尖又长的嘴……
但我的来写这些文字，并不是要批判那些张网捕鸟或拦鸟的人。人世间的残暴捕杀何其多，些许文字，能劝阻他们么？我是要给我们这样并不愿捕杀却又见死不救者以警醒，而且自问：我何以不救呢？
其实，我并非是个完全的反对捕杀者。对于那些不好的，或让我看了生厌的东西，譬如蜘蛛、蜈蚣、蚊子一流，我是一见便要倾力击杀之的。但那些好的、我所喜欢的、有同情的，就像那翠鸟，自然不愿意看它们灭亡。这似乎也是人之常情。
这翠鸟美丽，少见，似乎也不吃庄稼，那么，它就是美好的了。于是在我看到它被缚在了网上时，就很有些觉得可怜，并有要救它的意思。倘是麻雀之类，我大概就不会有这样的心思了。但我究竟并没有救它，并且此后心里竟有些不平安，而这不平安，又让我有了要探究没有救的原因的心思。
没救的原因前面已然说过，一、我并没有这许多时间，快要迟到了；二、怕张网的主人会说，这是别人的东西，而那人我也认识。
时间紧，要赶着去上班，这当然能算一个不错的理由。人大抵有这样一种本性：为自己。说得不好听一点，就是自私了。对于大多数人来说，自己的小事比别人的大事更紧要。但这种情形也不单单是“为自己”造成的，人们这种相互间的冷漠不能全怪在人的主观意愿上。我们不能切身的体味他者的感受也是一个重要原因。造物将我们每个人都设计得跟其他所有人不一样，它将一切个体间的明显的连系切断，让他们变得各个独立，似乎彼此毫不相干，甚而至于各各的有一种明明暗暗的竞争关系在。但一面又在暗中用了看不见的线索，将一切绑缚在一起，使他们生死相依，彼此不能分开。能看清这些暗中的线索者，才能得到造物的恩施：生存与发展。
人类自然算是把这些造物的暗中的线索看得很清楚的一类，于是他们在不能相互感受彼此的肉体之外，又创造出一种叫做精神的东西，让人们之间（人物之间）能有同情，并以此结成群体以至社会。这精神【或者说意识】，让人能辨别、扬抑美丑善恶。但人类偏偏又太被造物的前一种手段所左右，太多的贪心让人们彼此合作时，又把伙伴当成竞争的他者，极力想把共同的成果据为己有，使自己得到最多。而对美好的事物，也极力要尽可能多的占据。并且，渐渐将那暗中的造物的线忘掉，最后，连自己也相信那成果本是自己一人所取得，优胜劣汰，一切的美好的都是要占据的对象。还将这些告诉他的下一代，再下一代。人类于是迷失了。
但究竟人类的精神中的同情还在。
鲁迅在他的小说《兔和猫》中，有这样一段话：“先前我曾住在会馆里，清早起身，只见大槐树下一片散乱的鸽子毛，这明明是膏于鹰吻的了。上午长班来一打扫，便什么都不见，谁知道曾有一个生命断送在这里呢？我还曾路过西四牌楼，看见一匹小狗被马车轧得快死，待回来时，什么也不见了，搬掉了罢。过往的行人憧幢地走着，谁知道曾有一个生命断送在这里呢？夏夜，窗外面常听到苍蝇的悠长的吱吱的叫声，这一定是给蝇虎咬住了。然而我向来无所容心于其间，而别人并且不听到。”
但鲁迅究竟是容心于其间了，于是就有了这一段话。并且还说：“但至此之后，我总觉得凄凉。夜半在灯下坐着想：那两条小生命，竟是人不知鬼不觉的早在不知什么时候丧失了，生物史上不着一些痕迹，并且也不叫一声。”这该是怎样的一种博爱的情怀。
于是，在我们看到美丽如翠鸟者被困在罗网里，就有了挽救之心，即使迟到一会也愿意。但想和做偏偏又并不是一回事。想代表我们的主观意愿，但分明还有一个客观世界在。自己的迟到一下尚且可以不计较，但它确乎已然是别人的了。别人的东西，我能随便动的么？所以我就另有了顾虑。
这世界本来没有任何一样东西是真正属于某个人的，除了他自己以外。充斥世间的只有弱肉强食、巧取豪夺的霸道。为了避免太多的战争、死伤，而人又自恃是文明的高等动物，于是后来又制定了一些规则，譬如先来后到、公有制之类。总之，占有制是全被人们接受了。于是，当我看见有个人在路边张一张网捕了一只鸟，就自然而然地以为这只鸟就是他的，是归他所有的。于是我就会想出这样的话：“别人的东西，能乱动的么？”于是，我终于没有能救那只翠鸟出罗网。但是，这只鸟真的“是他的”么？
我于是又记起旧事来。有一回，同事们一起去旅游，其中有一个有些暗喜的女孩，但我知道，她不是我的，他也绝不可能会属于我。因为我已经没有再拥有的资格。但目前，她也不属于同行的任何一个人的。（这样说当然有些不妥，其实是她也还没有男朋友。）一路上，有一个男同事总要接近她，甚至于手脚有些不规矩。明明暗暗，她向我投来求助的眼神。但我又能如何挽救呢？她本不属于我，那男同事平时同我又颇熟，我虽有挽救之心，却无能为力。倘要干涉，我师出无名，名不正则言不顺。这样，也在证明着我的潜意识都是认同“占有制”的，倘她“属于”我，那我就可以“名正言顺”的将他搂在怀里，把一切骚扰者拒于“千里之外”了。
这样，于是，作为一个他者，一个被夺取的对象，翠鸟是无可挽救的了。它既经被先来的人捉去，后到者也无法可想，因为它已然“属于”那人了。
只有等叛逆的猛士出于人间，打破一切已改的和现有的占有的规则，以及那占有本身，所有的那些美的人，美的花，美的鸟才不会落于厄运。但是，人一旦一无所有又不能占有他物，怎样生存呢？以占有为生存本性的一切生物，又怎样生存呢？如果生存本身以“恶”为前提，我们怎样才能摆脱“恶”？
这问题很难。真的很难！
肖 复
10月25日
跑步散文13：小意外，大收获
文/朱昱鑫
昨天晚上跑步后，我浑身冒汗，想喝点冰的东西，想着就爽。来到百信超市，我发现有苏打水卖，就想尝尝。我打开瓶盖，就听见“刺”的一声，原来是汽水呀，可一喝，没加糖，一点味道也没有。
回到家，我想往瓶里加点糖，可光有甜味还不行，怎么才能不浪费呢？我突然想到家里还有甜橙味的维C泡腾片，放一片进去会怎么样呢？试试。我把泡腾片放进去的一刹那，“火山爆发”，“泉水汹涌”，可喷出来的不是岩浆，也不是泉水，全是泡泡。我和妈妈刚开始都没来得及反应过来。愣了一会，妈妈赶紧擦桌子，我赶紧盖盖子。忙完之后我想：泡腾片放在水里不会这样，为什么放在苏打水里会冒这么多泡泡呢？
我想到了从书上查找知识：因为苏打水里的小苏打是碱性的，和泡腾片里的酸性物质发生化学反应，就会中和，产生很多气泡，而瓶子空间不足，泡泡就会溢出来。
这次的“试验”虽然出现了小小的意外，但却让我有了收获。
跑步散文14：清晨，我在璧南河跑步
文/张树金
在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊人的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”但跑步一定有个地点和时间的选择。
2010年元月开始，我调往璧山工作，第一感觉，除了离重庆主城比较近，城市面貌甚至不如我去过的边远山区小县城，那曾经被老百姓引以为傲的璧南河时而黑时而黄，我住河边百米开外的小高层，深夜加班回来推开窗户依然恶臭无比。但璧山人锻炼身体的激情却不亚于主城。在重庆缙云山脉璧山段的金剑山爬山，绝对是璧山人健身的首选——虽然山高路陡，仅有一条羊肠小道。山顶上一股清泉四季长流，味道媲美矿泉水，好多人去登山挑水，健身做饭一举两得。那时的璧山小城实在没有更多锻炼场地可供选择。
时间一晃五年过去了，璧山人再也不去围堵那条羊肠小道了，体育中心、健身广场、南河公园、秀湖公园、湿地公园、人民广场……这些新建场所到处活跃着锻炼的人群。人气最旺的，当数璧南河两岸新修的步道。当年开始河道治理，一口气关停上游污染企业两百多家，水质明显改善；沿河两岸新栽种树木十万余株，错落有致、郁郁葱葱的深绿色凸显高颜值，在河边开阔的小广场诞生了全市首个五星级厕所，吸引好多人到此一游。
一天中到底哪个时段运动最好？说法不一，但早上出门锻炼似乎给人一种积极向上迎接新的一天的感觉。
我到体育中心跑一圈，几百米就气喘吁吁，腿脚酸痛，胸闷气短，被一女汉子嘲笑：连续跑步三公里以上才有效！啥男人。我瞬间石化，无言以对。
正好接待一外地考察团，团长告诉我：璧南河这么漂亮空气这么好，年轻时候不锻炼，老了就亏大啦！
七月雨后大晴天，早上六点，天已放亮，我出门了。马路上车不多，环卫工和送小卖的在忙碌。整座城市处在静谧转向喧嚣的前奏。我锁定目标：从住地到湿地公园三公里跑步。
穿过一片小树林，踏上璧南河小步道，有些轻松感。不黑白灰等多色云团向着太阳升起的地方簇拥形成环抱状，试图压制太阳的升腾。挺胸抬头甩起手在河道边穿行，一边贴着青草一边亲着河水，像踩到了时光的节拍，不时学旁边的小男孩将腿部勾起来跳几两下。转弯、直行、上梯、过桥、跑步、走路、跳舞、垂钓、鸟叫声、谈笑声、脚步声，真是天人合一。
最美还数湿地公园那轻波荡漾，鱼儿欢跳。这里绿树成阴，地势平坦，道路环湖，天地通透，感觉就像把体育中心的跑道建到了公园里。原来是个烂水凼，璧南河水倒灌，遍地垃圾，无人问津。如今已斩获国家级湿地公园称号，像一颗璀璨明珠镶嵌在璧南河边。
我不禁为设计师、建设者的智慧和力量点赞！
不少垂钓者光着膀子，享受着白云中穿梭的阳光和满目的绿，渔杆林立，神情专注。
返回途中，阳光撒向大地，蓝天白云，让人心情愉悦。璧南河畔，树尖上不断长出的翠芽迎着太阳，挺拔向上，大口吸收天地的灵气，他们在为秋天反哺、回馈璧山而茁壮成长。他们要熬过夏天最强的辐射，他们在为璧山的未来积蓄力量、磨炼意志！
“一二一，一二一”，声音低沉而果断。身着便装，三人成行，五人成队，昂首挺胸，踏步留痕，原来是我的战友。职业特点决定了我们必须强壮身体，24小时在老百姓的身边默默护卫着，成就着和美璧山的辉煌！
忽见不少人驻足观看：一条大鱼上钩了！只见钓者一手抬杆，返身上两步石梯，用另一手取渔网，使劲对准鱼的位置猛地一戳——鱼跑了！
旁边钓鱼的老者哼了一声：想钓大鱼，看他取渔网的姿势就知道手艺不行。说时迟那时快，一条鲫鱼拉弯了渔杆，挣扎着四处逃窜，却被老者稳稳地攥在手上。一群白鹭飞过来在空中盘旋，但很快沿河飞去。显然是冲那条鱼来的。我一看时间已经七点过，大街上熙熙攘攘，交警已上岗执勤。
一个月过去了，我居然坚持下来了。腿依然酸痛，依然有胸闷气短的感觉。可上班时心慌眼花的症状基本消失，跑步时感觉最酸软最难受那一刻在缩短，思维在运动中跳跃……一种成就感油然而生。
璧山曾是中国地域面积最小的县，小城的快速发展让越来越多的人知道了璧山，我见证了璧山的巨大变化和成长。
来璧山跑步吧，兄弟姐妹们！