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户外文章1：山是户外魂，水是户外情
文/心路
每每走进户外，就有种魂在萌生在感应，这便是山的魅力和召唤；每每崇尚自然，就有种情在引发在扩展，这便是水的孕育和迎动。
宛如一面旷怡的画面卷景：其壮，则是称其为峻伟两致的山在运势在骨刚；其柔，定为得益于动静两仪的水在温颖在溢致。这个，用人来形容和比对，自然山男水女，就位一对天然的互补和人为的造化。
山因水而完胜，水由山而英名。无水的山，贫乏而又干焦；缺山的水，平淡而又单调。其应为：山重水复必有路，柳暗花明羞说村。
喜山乐水，成就一种意境；游水历山，陶冶一份情调。当相约的同心，沾着水的质感运味在山巅，那水，便融化在山的最巍最娆处，化作顽强而又柔韧的磐石，敢当对水的一切承诺、眷顾和恋铸。
水遇山而不流，是因为山的挽留；山见水而不够，是由于水的深厚。一切的美妙皆来源于山和水的灵犀和互动，一切的满好全因为水和山的理解和通透。
山和水缔结的是一处缘的相知相惜相悦相共，水和山际遇的是一场份的不离不弃不怨不悔。
至于那魂，定作不管是巫山上的还是什么山的韵；曾经的情，再也不会难为无论成沧海还是非成沧海的水……
山是户外魂，水是户外情……
户外文章2：陪练
文/伍柳
天气热起来了，小区里进行户外锻炼的孩子渐渐多了起来。开始时，我被孩子们所吸引，看着他们奔跑跳跃的灵巧身影，不禁为他们啧啧称赞。后来，我的目光飘移了，我被另一群身影所吸引，那就是陪练的家长们。
陪练的家长们有的是孩子的父母，有的是孩子的爷爷奶奶或姥爷姥姥。所谓陪练，当然要以孩子为主体，陪孩子锻炼，陪孩子玩耍。看护好孩子，要以孩子为中心，就像相声演员中的捧哏，要做好陪衬，当好配角。可我渐渐发现，有些孩子家长可能因为太投入，忘记了配角的身份，沉浸其中，乐不可支。他们和孩子一起打球，跑跳，动作像模像样。看着他们那乐此不疲的样子，真像变了一个人。
我忽然觉得，这些家长一定还有一颗少年的心。别看他们已经年长，有的腿脚显然已经不大利落，但只要那颗灵动的心还在，就会被适时地激活，让他们在陪练的同时，也重温自己儿时的梦，在那梦幻中，自己仿佛又成了翩翩少年。
这时就不禁想起女儿小时候学画的情形。女儿学画，我有时也会充当陪练。去公园写生时，我也煞有介事地带上速写本，陪在女儿身边。可随着和女儿一起动起笔来，自己不知不觉也投入其中。年少时也曾喜欢画画，但这个爱好已搁置多年，此时却隐隐感到被激活了，一颗沉寂的心又渐渐萌动起来。
从某个角度讲，我们应该感谢陪练的角色。它让我们找回了儿时的记忆，激活了一颗少年的心。它让我们变得年轻、富有朝气，脸上又能洋溢出天真烂漫的笑容。
户外文章3：北津港散记
文/茹琼花
空闲时，会到户外走走，第一个想起的便是北津港，它离我近，也有我想看的景。比如，苍茫的海，三五个出海的渔民，一两艘玲珑的小渔船，还有一串串隐藏在浅水滩等待虾蟹上钩的地笼。这些散发着浓浓渔风的人和物，诱惑着我，一次次前往，一次次邂逅一段宁静的时光。
北津港在北津山下，北津村前，属阳东区雅韶镇。过了津浦村，沿着乡间小路一直走，看见几棵俊秀的凤凰树时，北津港就到了。凤凰树种在一座小庙前，都长着稠密的叶，挺拔的枝。这小庙，就是北津显应庙，又称何王庙。在阳江，它曾名声显赫。
站在显应庙前，能看见半个北津港。北津曾是阳江历史上著名的港口和军事重地，是从海路进入阳江城的门户。《方舆纪要》卷101阳江县“漠阳江”条内：“北津港在北津山之阳，阳春、阳江，众水皆此达海。每潮起汹涌而入，遇风则其声砰击如雷，舟楫往来，重防阴碛（塞外）。盖东南大海港口，皆乱石，舟可行者，仅仅丈余，必候大潮始进，故海寇不敢睥睨（窥视）也”。一直以来，北津也是兵家必争之地。北津未建城前，这里已是明朝一个驻军地点。万历四年（1576年），明廷裁撤乌兔寨，在肇庆府沿海（今阳江）新建北津水寨，驻军2270名，配战船74艘，御倭缉盗。只是，光阴荏苒，斗转星移间，沧海已成桑田。今天的北津港，繁华热闹早成过去，它更像一个小型的渔港码头，普通、安静。
在这里，运气好的话，能见到几个收购商正在收购渔民刚捉上来的鱼虾，几位妇女在岸边临时搭建的简易蚝棚内粘蚝串，几只家养的鸡鸭在草丛觅食。天气不好时，渔船不出海，只能看到岸滩那几堆零散的蚝壳，几丛野草随风摇曳。不管场面热闹还是冷清，都难以把北津港与“货运港口”、“军事重地”等词联系起来。如果正好遇上一两个外地游客，你不向他们说起北津港的历史，他们根本想不到，北津港还沐浴过近代的战火。
史志记载，日本侵略军两次侵略阳江都与北津港有关。如果从北津港下网，说不定，能打捞起半部阳江近代战争史。只是，在今天，要想从北津港的一景一物中，寻找战争的痕迹，已微乎其微。幸好，在北津村的老人的记忆中，仍有战火弥漫的印迹。今年已76岁的青伯，向我说起他1945年跟着父母“走日本仔”的事。当时，日军的船只快到港口时，有村民发现，回到村里一叫嚷，大家惊慌失措，四下逃串。4岁的青伯跟着家人跑到石塘村一个山洞里躲避。几天后回来，家已被日军放火烧毁，村中几位躲在他家的老人被当场烧死。
北津港历经的这两次战争，屈指一算，并不久远。可在更多北津村民眼中，这段战事已日趋模糊。在简易蚝棚内，我见到了正在粘蚝串的陈大姐。陈大姐是北津村人，今年64岁。她在北津港帮养殖户粘蚝串，一天能挣百多元。
北津港还有一个边防派出所。站在它旁边，除了能眺望南海，还能看见对面沙洲上的独石塔。独石塔是航标塔，建在独石之上，呈圆柱形，跟我在大沟镇华洞村看到的航标塔无异。独石塔建于清嘉庆二十二年（1817年），虽久经波浪冲击，风雨侵蚀，仍岿然不动，如一孤胆英雄。“北津独石”是阳江旧八景之一，民间流传一对联，上联是“岭顶孤松，春夏秋冬风债主”，下联是“海中独石，东南西北浪冤家。”下联说的，正是这独石。
如果不和村民闲谈，把北津港的每个角落走遍，用不上一小时。离开它前，我总喜欢回头再看它一眼。这一眼，有意无意，常落在某只归航的小渔船上。
户外文章4：家有“来客”
文/徐学平
闷热的夏夜，也懒得到户外去活动，一家三口挤在凉爽的居室里看看电视可以算是一种明智之举了吧。然而，那些冗长而又乏味的电视连续剧又实在让人大倒胃口，妻和我早已有了倦意，只有年幼的小女儿还在兴致勃勃地摆弄着她的新玩具……
突然，一丝浅浅的歌声从客厅传来。起初有些犹豫，怯怯的，断续而又低沉，随即渐渐高扬了，流畅了，清脆中又不失悦耳，仿佛是晚风在不经意间轻轻地摇响铃铛似的。
“一只小虫，真讨厌，它怎么跑到客厅里的呢？”妻愤愤地说。
“嘘！”我用手指贴近唇边提醒妻子保持安静，并跟她戏言道，“家里来了客人，是一只蟋蟀，它是免费来我们家开音乐会的。”妻会意地笑了。
一听说来了“客人”，懂事的女儿连忙捧出她最心爱的巧克力，趔趄着走向客厅。房门半掩着，女儿一不小心就被绊了一跤，巧克力散落了一地，金属盒撞击地板发出刺耳的音响。可能受到了惊吓，女儿哭了，“客人”的歌声也戛然而止。
“蟋蟀姐姐很害羞的，最怕见生人了，不要说话，过一会儿她还要唱歌的。”我安慰着女儿。女儿信以为真地点了点头，似懂非懂的脸上重新绽放出灿烂的笑容。
妻子索性关掉电视，和女儿一起静候着蟋蟀的独奏。果然，它又唱起来了。这一次更直接地进入了主题：宁静、幸福以及纯粹。歌声时而舒缓，时而急促，时而低沉，时而高亢，从客厅里流溢而出，漫过所有的空间，浸润着三颗心灵。
女儿跟着节拍晃起了小脑袋，兴奋地扭动着腰肢。
“从来没有这么真切地听过蟋蟀的歌声，还真好听。”在县城长大的妻子笑着说。
谁也不知道它从哪里来，现在又栖身在哪个角落里，只有那似辽远而又真切、似单调而又和谐的歌，使这间镶嵌于都市水泥方格中的小屋充盈着田原诗的韵味。一时间，我不禁心旌摇动，一种久违的感觉正悄悄潜入心灵，恍惚又置身于故乡的葡萄架下：月色里，繁星闪烁，流萤飞舞，蛙儿在低唱，虫儿在浅吟……
夜深了，不知什么时候女儿已经悄悄地钻进我的怀里睡着了，妻也幸福地依偎在我的肩头。那一刻，我深深地陶醉了。
户外文章5：穿越秋木河
文/遥望五峰
秋木河算是上廉户外常去的地方，但从兴隆镇秋木河穿越到长安镇小连仙河还是首次。丁酉十月廿二上廉户外驴友一行22人历时6小时成功完成穿越。入秋木河老路上有一道石门，顺河而上，先入石门，因两山对立酷似一道门而得名。过石门，豁然开朗，潺潺溪水边就是石坎围成的农田，一派田园安乐的生活美景。
沿河而上，山重水绕，谷深林密，刺萢、杨桃、柿子等野果随处可见，生态环境已非常好。若不是偶尔看到山路边已经弃居或倒塌的土墙房子，真不知这里以前是散落在山林间的一个村落。
秋未远离，冬已渐深。山间满是落叶飘零的景象，却没有一丝颓废。那林间河水、茂密翠竹、溪边水草等植物，无不焕发勃勃生机。要穿越秋木河，三道关是必经之路。途中还有雨佛洞的景观也是必须一游的。三道关，即三关，是分布在秋木河沿途三道重要关口，因特别的险要而闻名。
一关为一座如屏风的山，沿笔陡的山边开出一条小路，仅三尺宽，以条石磊成阶梯至顶，两尺小道顺山蜿蜒，旁边为高崖和深潭，过往不敢直视其下，因前后有阶梯中间平路，远观酷似一座桥坐落在深潭之上，当地人取名“天生桥”。
二关为两山之间的峡谷，沿一侧石壁有天然崎岖小路通往前方，忽在一处消失，先前早有人工以粗木五六根余搭桥成路，要撑岩壁而过，行走在小路上只听谷底水声却不见水面，谷底树木枝叶在脚边摇晃，遇夏日，山谷狭窄树木浓密，遮天蔽日，即使正午也见不到几丝阳光。冬日，有阳光斑驳陆离照射在铺满落叶的小径上。此处两山笔直好似门框，中间狭窄勉强通行，故取名“石门卡”。
三关才能称其为关，乃是一处不可攀越的陡岩，旁边有六十多度坡，顺坡爬上山顶，有一垭口，仅一人能过，垭口前为天然两阶石梯，外侧是深谷，内侧为笔陡山崖，一条两尺余宽的砭子路可通过，站在垭口，前面沟内一两里情况一览无余，如遇战事，此地确有一夫当关万夫莫开之险，因其路险，得名“阎王砭”。
雨佛洞，坐落在“阎王砭”垭口斜上方过山梁的一面坡顶，三面环山，仅一坡可上。洞前平坦宽敞，可容纳六七十人活动，洞口宽四五米，高三米多，接近洞口处凌乱的散落着一些石碑、石刻对联等物品，从风化的程度可以确定年代比较久远，可供参考的文字寥寥无几，仅通过地名和石刻对联保留的“神…”字迹，可以判断这里曾经也是敬神场所。雨佛洞其实是一处石灰岩溶洞，洞内有石钟乳，不过损毁严重，几乎全部砸掉，以致找不出一处完整的钟乳石。想想多可惜！一块钟乳石形成需要几十上百万年，砸掉只需几秒钟……
记得三年前第一次探访时，洞内很多滴水，漆黑一片。洞有两层，二楼景致更好。那次扎好火把，一群驴友怀着好奇心入洞探幽。进洞四五米开始脚下踩着软绵绵的一层似地毯，向导告诉我们是蝙蝠粪。哇塞，有福分，真是好寓意啊！约走了十余米，前面一道天然石灰岩坎子，表面潮湿光滑，攀坎而上即到达二楼。此处空间更大，最高处约有十几米，有一处两三人怀抱的钟乳石贴洞壁矗立，其他小钟乳石均被砸掉。忽然头顶飘过一道黑影，透过微弱的光线仔细一看，是洞内的原居民-蝙蝠，大家拿着手机一照，有很多倒挂在岩洞顶上的小精灵，不时伸伸翅膀，很可爱啊！我们的到来让这些小家伙有些不安，于是不忍打扰，匆匆看了一会儿赶快带上福气撤出。
此次，没来过的驴友入洞探访，景观依旧，却未见蝙蝠，据说是今年雨水较多，洞内被水冲过，蝙蝠都迁栖他处了。
蒹葭苍苍，山风归林。蜿蜒曲折的山路尽头，冬天的风已经把郁郁葱葱的山林剪成很酷的寸发，根根分明，显得特别精神。翻过板凳垭，就到了位于长安镇柳林坝村境内的小连仙河垴，下到山脚就是一户人家。通村水泥路竟然通到这里，此时真感叹于农村建设的力度，如此散落在山谷间的农户，家家门前都是水泥路，为人们出行创造了良好的条件，这在十几年乃至几年前是无法想象的。
这一路，在冬日阳光下，领略了初冬山岭、幽谷、河流的风景，惬意似乎随着欢声笑语在山谷间回荡，那一定是我们再次出发的理由。
户外文章6：蝉蜕
文/柴卓君
生存岛的户外拓展活动，能给人们许多收获和感悟，像“团结的重要性”、“克服恐惧、战胜自己” 诸如此类的道理。而我印象最深的，却是“除此之外”的收获。
休息时，我发现脚下竟有一只毛毛虫，正奋力地爬着。我蹲下来看着它，它爬得很快，可惜它太渺小，很久才爬了一小段距离。不知道它要爬多久才能到达目的地呢！我心中默默地为它加油：“不用急，这样爬，总会爬到的。”
一个男生的发现吸引了我的注意。“这是蝉蜕吗？”他轻轻从树上摘下了一个虫形的黄色外壳。这是一个蝉的形状，每一条腿、身上的纹路，还有眼睛都分外清晰。我从不害怕昆虫，反而对其产生了强烈的好奇。抬头寻找，树上竟共有三个蝉蜕，但其余两个在较高的枝头。在同学的帮助下，我得到了这三个蝉蜕。
我头一次真正将蝉蜕捧在手中观察，它是那么薄，又那么脆，似乎随时会碎成粉尘，消失在草丛中，被世间淡忘。而我却发现了它们。想找个容器来装我这三个“宝贝”，恰好地上正躺着一个空的矿泉水瓶，我撕掉标签，将蝉蜕塞入瓶中，放进了书包。回程的途中，我又一次端详蝉蜕时，突然发现其中两个竟悬在了空中，仔细看，竟有两只蜘蛛在瓶中织起了网！原来这瓶子本是用来“关押”蜘蛛的，却被我拾到，装入了蝉蜕。
今天的收获，真的是“除此之外”啊！在拓展之外，看到了“励志”的毛毛虫，还有瓶中的蝉蜕，它一直在树梢，可惜没有人留意，我放入瓶中，连带着蜘蛛一起，这真是意外的惊喜。
初三，是一段要爬行很久的艰辛的路，但我们要做的，不光是抵达终点，更要抬起头，享受路边的风景。
户外文章7：窗户外的夜晚
文/清风细雨
一个人站在阳台，窗外的雨沙沙的响着，涣散迷离的眼睛，没有焦点的望着外面的夜景，时而几缕微凉的秋风拂面而来，舒适而清凉。偶尔路边会有几对恋人，拿着雨伞，似乎在窃窃私语说着情话。几辆私家车疾驰而过，溅起了路边的积水，打破这份宁静的气氛。
独在异乡为异客，不是佳节也想家。在这座小城里，夜晚，很多时候都是自己一个人看着外面孤独的风景，心的深处波涛起伏，凄凉而忧愁。我似乎很喜欢一个人在下雨天的夜晚静静的呆着，当夜幕降临的时候，这美丽的小城也仿佛安静了。浓浓的黑暗笼罩着整片夜空，多了几分白天没有的神秘。
雨依然下着，尽管夜很黑，但也不是一点光亮都没有。霓虹灯下，几片枯叶随着秋日里的风飞着，飘向了远方，消逝了。给这夜幕下的小城多了几分诡异。对面的楼房里的灯忽亮忽灭，不知道是痴了还是醉了，我总是在不经意间，伸出那双瘦小的手，对准灯的位置，轻轻地敲一下窗户，感觉这样一点，那房间里的灯就会熄灭似的。我想我是着迷了……
楼道里不知道谁的脚步声渐进，恍惚间回过神来，我还是被锁在这黑暗的阳台里，望着临街的路灯下，整条路都是亮着的。夜更深了，来来往往的车流川流不息，带着无数道红色白色的光芒快速闪过，不时能听到几声响亮的车鸣。偶尔还有人骑着自行车，缓缓驶过，身边飞速掠过的车辆似乎丝毫没有影响他们，依旧不紧不慢地踩着自行车，或是向着回家的路，又或是去往另外一个地方。
路上的行人总是不紧不慢的，有手牵手的情侣，嬉闹着，漫步走着；也有些独自一人快步向前，低头思索着什么。因为这是一个生活节奏很快的时代，年轻的人都是走得很快。不像年老的人，大概多是吃过晚饭后出来散步的，他们走得很慢，很是悠闲。这样的天气，少了一部分边走路边低头看手机的人。但是也有一部分人却沉浸在自己世界里，周围的事总不会引起他们的注意。可能自己偶然会回头看着的影子，被街边的路灯拉长，又缩短。
我轻轻地把自己瘦小的手伸出窗外，感受着这秋日里雨的亲吻，所有的忧郁烟消云散。我很喜欢在这个窗户，很远，似乎又很近，目光涣散的望着，总能让我完全放松下来，白天的种种烦恼也都被冲淡，各种情绪都能在这里安抚，时间仿佛也这瞬间凝固了。望着窗外发呆，思绪飞向很远的地方。这个时候看见的却是全然不同的景象。一片灯火辉煌。各种霓虹灯映亮了半边天，是比白天还要热闹的气氛。尽管看不到那边的人，也听不见那里的声音，却足以感受到那儿的人声鼎沸。
喜欢夜晚，尤其是小城里的夜晚，因为他能带给我似火的热情，浑身上下都充满动力。 在家里看窗外的世界似乎被分成了几个部分。每一扇窗户外，都是一个小小的天地；每一块天地，都有着各自的韵味。喜欢一个人独处，喜欢一个人的世界。
户外文章8：夜，听我在哀怨
夜已深，窗户外，风声夹杂狗吠。黑漆漆，房间内，一人深思。
习惯性失眠许久，是受自己思想上强迫，还是心里头对自己施加的压力？
很多事过去很久，依旧放不开，有些人离开很久，还是忘不了。记忆很深，情感的纠扎，使得哀怨的灵魂附于身体。
改变不多，这么多年，处于忧郁阶段，愈演愈烈。煎熬与彷徨 成功侵袭我心。
试图找寻良药，偏偏不疾而终。在很多次失败之后，信任感逐渐消失，真与假面前，完全丧失判断能力。
我的世界开始出现短暂性黑暗，看不见自己的微笑，看不见他人的诚意，看不到路。
我好害怕，摸不到墙壁，不知怎么走。只能在原地蹲了下来，抱住头，抱住所有的凄凉。
我甚至害怕脚步的声音，害怕有人靠近我，害怕我预想过的靠近我的种种伤害。
于是我让自己变成一只刺猥，让刺保护着我，让自己变得孤孤零零。
户外文章9：紫藤花海
文/文俊
华商网雪豹户外网上发帖，周末拟去观赏紫藤花，相约同行人。帖子里图片甚是漂亮，紫盈盈的花海很是吸引人，于是随“班长”一同报名参加。
紫藤花海位于距离西安不足百公里的杨凌。杨凌原是一个乡镇--杨陵镇，据说是因为隋文帝杨坚寝陵所在地而得名。上世纪90年代，杨陵镇升格为杨凌示范区，不知道什么原因，名称由杨陵改为杨凌，大概是寓意杨凌区能够凌云腾飞之意吧。
杨凌距离西安大约有一个多小时的车程，早晨从西安出发，一车人说说笑笑，感觉不一会儿就到了。一下车，一大片紫中透粉的紫藤花海映入眼帘，虽然没有期望的那么大，也没有图片那么鲜艳，但景色宜人，大家争先恐后地扑向花海，尽情享受鲜花带来的愉悦。那紫藤花真好看，一缕缕、一束束倒垂在空中，争彩斗艳，微风飘过，婀娜多姿，像浓妆胭粉的小姑娘翩翩起舞，招人喜爱。踟蹰于花丛阡陌，徜徉于宫形花廊，仿佛置身于童话世界，步入了花仙的瑶台，沉浸在妖媚的花从之中，轻嗅着阵阵花香，心都醉了，仿佛有一种脱却了人间烟火气，飘飘欲仙的感觉了。
花香醉人，紫藤的颜色也倍感亲切。“班长”年轻时，喜欢紫藤色，为数不多的衣服中，紫藤色占了大半。我也养成了跳眼紫藤色，爱好紫藤色的习惯。多年过去了，紫藤色已经不再属于她的独爱，但脑海中涂抹的色调底色还是很难擦除，经常忆起鲜艳的紫藤色带给的年轻浪漫时光。
时间很快过去了，又到了离别的时候，大家恋恋不舍与花海告别。感谢紫藤花，你不仅给我带来的视觉的享受，也给我带来了美好的回忆。
户外文章10：山水瑜伽
文/凌玲
练习户外瑜伽，我们首先想到的是去山水之间。山是大气阳刚，水是温柔秀美，二者结合，正符合瑜伽气质。
就这样，春天的第一次户外，我们来到了山水之间。放眼看远方那一片山峦和水中央的岛屿，心胸如同这片水域一般深远宽广起来，踏上一叶扁舟，我们将开始怎样的瑜伽之旅？
坐上船，天空开始下起温柔的雨，洒在每个人的发丝上，结成极细小的水珠，这是一个多么浪漫的天气。我们的船推开水花形成美丽的弧，船头艄公安静地陪着我们笑，这一切的一切似乎都是天然的瑜伽感觉。
想起最初练习瑜伽，是因为爱美，希望自己拥有更优美的体态。那时我的瑜伽老师就是一张光碟，后来家附近开了第一家瑜伽馆，我第一次学会了如何接纳自己的身体，学会了如何掌握身体的平衡，也学会了每天给自己一个空间静坐冥想放松……如今，我相信瑜伽是帮助我找到身心平衡的方式，她的安静、坚持、忍耐、放松和相信，如一朵花的绽放那般静逸恬淡、悄然渗透。
这样想着，我们的船在一座岛边停靠，雨也适时的住了。沿着山路行走，每一点自然的灵动都让大家像孩子一般欣喜。我感受着这群因瑜伽而相聚的女人，她们身上都散发着美丽的芬芳。沈复在《浮生六记》里记录了这样一个女人：夏日荷花，晚上含苞，早上绽开，聪明灵秀的芸娘趁荷花即将含苞之际用纱囊裹一小撮茶叶置花蕊，翌日清晨取茶泡之，其香尤绝。芸娘是一个能把简单生活过得有情趣的女人，而我身边的这些女人，与芸娘相比，绝不输之。这样说是因为这次户外计划了很久，因为天气阴雨，本已作罢，一早起来，又临时起意，电话相邀，竟都高兴而来，顶着雨丝，快乐地将自己融入自然。
我们凝神静气，开始练瑜伽。一个简单安静的站立，没有人会含胸突腹、松松垮垮，大家都像骄傲的天鹅一般立颈、展肩、收腹、提臀。这样的紧致真的很累，可是充满了力量，很像一棵埋在沃土里的种子等待着初春的萌发。练习平衡，如果想要保持稳定，就需要收摄心神，排除杂念，专注自己的感受，就像一棵原野上的树，根基稳稳地扎在泥土里。而练习静坐，全身每个部位都慢慢放松下来，嘴角眉梢不觉微微上扬，我们对自己是如此满意，没有烦恼嫉恨，只有温暖包容，心也放松了……欧阳修曾说“醉翁之意不在酒，在乎山水间”，同样，随着对瑜伽的深层次练习，我们也都理解了其精髓并非修身塑形，而在于突破身体的限制，回归到生命最根本的本质。
雨再次下起来，如烟似雾，笼罩在我们周围，空气中偶尔听得见飞鸟拍打翅膀的声音，这一群静静坐着的女子略带潮湿的头发显得那么温柔娴静。山水之中，这群女子早已被通透的幸福所浸润。
恍惚中我有些醉了，不知是瑜伽成全了我们，还是我们美丽了瑜伽？
户外文章11：一个“美驴”的户外情结
文/脉脉
久居城市的人大抵都有一颗驿动的心，城市的喧嚣和日积月累的压力让都市人变得浮躁脆弱。打开门走出去，是现代人越来越追求的一种生活方式。
在我看来，出行的意义，并不在于去了哪个地方、进过哪个景点、在哪个标志性建筑物前拍过照。真正的出行，是要和大自然最近距离的贴合，在异于我们熟悉的环境中静下心来仔细聆听：风吹过枫叶林的声音、水流过鹅卵石的声音、松鼠在雪地里穿过的声音……在咸湿清凉的空气中看到潮起潮落，在山川间遇见一注溪流水滴石穿，躺在五颜六色野花丛生的草地上看日月星云……置身于此，会感到万物生长，生生不息。那时，所有执拗于心的杂念，在城市中滋生的那些自怜自艾，工作生活中受到的误解委屈，都会被这些原始的生命的力量冲散，感受到最纯粹最自然的美好。
心开始出发，脚步往往不能跟上。当我在跟过一天走五六个景点的旅行团后发现，所有的景色都是车览，景点参观的时间远比进店购物时间短的时候，当自己跃跃欲试招呼几个好友自驾出行，却因没有好的攻略、没有好的向导、没有专业的装备、没有合理的路线和食宿安排，最终带着满身疲惫狼狈而返的时候，内心开始质疑：出行真的能让我快乐吗？
后来，偶然在零点户外结识了一群热爱户外出行的伙伴。大家以游聚友，结友同游，近到蚕姑坨看红叶，远到西藏布达拉宫。可以在南湖边野炊，也可以在额济纳旗扎营品茶饮酒。不拘泥于固定的线路，也不存在出游陷阱。春夏秋冬，行万里路，人不孤独，阅风景无数，每一幕都会触及人内心深处，值得在记忆里永远存留。
人在旅途中，过程也是一种风景。能与有着相同爱好和兴趣的旅伴一起，拾柴做饭，把酒言欢，和快乐人行快乐路，在行程中互相依存互相帮助，激发自己的潜能，提高自己的合作意识。每一次出行其实都是一种修行，使我们学会爱自己、爱他人、爱生活。
喜欢和志同道合的热爱户外的伙伴们一起上路。我们的身体在路上的时候，灵魂才会更快乐。我常常觉得幸运，能结识这么多朋友，能看这么多美丽景色，感受那么多不同的生活。生活和内心都渐渐丰盈、渐渐安静、渐渐宽容。原来不管我们经历过什么，都可以从零点开始找寻到崭新的自我。
期待，继续和爱户外的伙伴们开启新一程。下一站——迷人的九寨、美丽的四姑娘山、神秘的神农架、美丽的青海湖……
户外文章12：百善孝为先
我上床的时候是晚上11点，窗户外面下着小雪。我缩到被子里面，拿起闹钟，发现闹钟停了——我忘买电池了。天这么冷，我不愿意再起来。我就给妈妈打了个长途电话：“妈，我闹钟没电池了，明天还要去公司开会，要赶早，你六点的时候给我个电话叫我起床吧。”妈妈在那头的声音有点哑，可能已经睡了，她说：“好，乖。”
电话响的时候我在做一个美梦，外面的天黑黑的。妈妈在那边说：“小桔你快起床，今天要开会的。”我抬手看表，才五点四十。我不耐烦地叫起来，“我不是叫你六点吗？我还想多睡一会儿呢，被你搅了！”妈妈在那头突然不说话了，我挂了电话。
起来梳洗好，出门。天气真冷啊，漫天的雪，天地间茫茫一片。公车站台上我不停地跺着脚。周围黑漆漆的，我旁边却站着两个白发苍苍的老人。我听着老先生对老太太说：“你看你一晚都没有睡好，早几个小时就开始催我了，现在等这么久。”
是啊，第一趟班车还要五分钟才来呢。终于车来了，我上车。车的是一位很年轻的小伙子，他等我上车之后就轰轰地把车开走了。我说：“喂，司机，下面还有两位老人呢，天气这么冷，人家等了很久，你怎么不等他们上车就开车？”
那个小伙子很神气地说：“没关系的，那是我爸爸妈妈！今天是我第一天开公交，他们来看我的！”
我突然就哭了。我看到爸爸发来的短消息：“女儿，妈妈说，是她不好，她一直没有睡好，很早就醒了，担心你会迟到。”
忽然想起一句犹太人谚语：
父亲给儿子东西的时候，儿子笑了。
儿子给父亲东西的时候，父亲哭了。
你流泪了吗？直到现在我还是泪眼盈盈。有多少年了，我们好像很少注意到白发苍苍的父母们默默奉献的爱，甚至把它当成是一种累赘！我们可以狠狠的拒绝他们琐碎的关注与细细的询问，可曾想过那是他们的心和全部的爱！
户外文章13：春草
文/江旺明
户外有土的地方就有春草的踪影，正如诗曰：“春来无处不茸茸。”
路中一株株小草，被人踩得弯了腰、耷了头，如同一个个残兵败将，有的甚至被车轮碾得粉身碎骨，成了一团团绿浆。然而“林花扫更落，径草踏还生。”没多久，一株株小草便伸直腰，昂起头。路草，生了又压，压了又生，一茬接一茬，一代承一代，生生不息。
金色的油菜田岸边，长着嫩绿的春草。春草如青葱绿丝，密密麻麻，挤在一起，又如一条条绿带，套在岸边。“绿带”之中夹长着清明菜和荠菜，金色的清明菜花和雪白的荠菜花点缀其间，蛋黄的菜花瓣落于其间，使“绿带”绚丽多彩。放牛老汉看中田里嫩绿的青草，将牛牵入田沟和田岸边啃吃。油菜收割了，春草依然青翠。然而，它甘愿被犁翻入土底，发酵腐烂，化作春泥，回报土地。
苍翠欲滴的大树下，姹紫嫣红的鲜花下，婆娑起舞的翠竹下，有青草的踪影；巉峻的岩石缝隙里，深谷的清泉旁，幽深的山洞边，有青草的芳姿。它无声无息地为大树、鲜花、翠竹作陪衬，甘愿为岩石、山泉、山洞作点缀。无人欣赏它的美丽，也无人知晓它的作用，然而，它“从不寂寞，从不烦恼”。大树、鲜花、翠竹遮住了阳光和雨露，它从不抱怨；山羊、野兔等视它为美食，它不沮丧。
“阳春二、三月，草与水同色。”静静的池塘边，长满水菰、水芹、菖蒲等水草。然而最引人注目的是水面上一株株荇菜（水荷叶）苗。它们崭露头角，如雨后春笋，“小荷才露尖尖角”。“尖尖角”渐渐绽开，如绿色的小伞，或撑于水上，或飘于水面。细小青蛙常爬上“小伞”，以此为游乐场，尽兴玩耍。到了暮春时节，从“小伞”丛中，伸出一枝枝黄花，然而，它不像迎春花那样张扬，也不像丝瓜花那样喧哗，引来蜂飞蝶舞。清清的河塘水中，一缕缕水藻更是低调。它将根扎入水底，将身隐藏其中，始终不肯露于水面。
春草，平而不庸，守而不移，荣而不喜，美而不骄，无怨无悔，坚守春天。
户外文章14：走出户外，让我们踏青去
文/李瑞华
“背起行囊，穿起那条发白的牛仔裤，装着若有其事的告别，告诉妈妈，我想离家出游几天，妈妈笑着对我说，别忘了回家的路，站在门口想了好半天，鼓足勇气，走出了家的门，还是回头望了好几眼，毕竟是独自离家出门，那一年我十七岁”……风靡一时的台湾歌手朱晓琳的歌曲历经这么多年，一直响彻在耳际，萦绕在我曾经年轻的心扉。
三月春光旖旎，阳光正暖，和煦的风温柔地就拂了你的脸，滑滑的，柔柔的，让人心生温馨。这样的季节适合踏青。感受这样的季节时光总会想起少年的我，唱着这首十七岁的歌，背起行囊，一路去外面踏青……
看户外的田野，一切都是新鲜的，柳树最先吐出嫩芽，鲜嫩娇润的绿芽招着手儿，我欣赏这样万物复苏的时刻，看那排排柳树挂着嫩绿迎风飘舞，仿佛舞动了蛰伏一冬的笨拙，卸下沉重的包裹，轻盈盈想拥抱春天、拥抱春风、拥抱春日暖阳。接下来，槐树吐绿了，大地上的一切都绿了，绿到人们心里，一切都生机盎然。
等不及了，既然春天已到，是时候出门踏青了，走上田野，走上吐着新绿的麦田吧，此时看农家炊烟渺渺，看梨花、桃花盛开，看农户的土狗一路小跑，追随着主人奔向田野，感觉如此美妙、如此亲切，就像一副早春的农家快乐图画，那样舒适、那样温馨。那种浓郁平和的生活气息时时感染着踏青者，寻找一份心灵的纯净和闲适。漫步在青青葱葱的田野旁，生怕扰了小草的生长，有时情不自禁抚摸片片嫩绿，软软的、柔柔的，没有长成以后的扎手，没有先天不足、弱不禁风、提早枯黄的样子，她们比着，竞争着，精精神地来了，大地绿了，万物生灵复苏了，真是野火烧不尽，春风吹又生啊。学一下小草的顽强吧，要求于人的甚少，给予人的甚多，只为吐绿，保养水土，没有奢望、没有祈求。
春风无意，却吹醒了冬的沉寂，也吹开了满地新绿；丝雨无声，却润美了山脉原野，也染洗了满怀的旖旎。一场春雨过后，阳光柔柔，香草悠悠，缕缕温馨透过了封尘了一季的冷窗，爬上眉梢，在心底漫散。屋外的世界早已一片阳光正好，山水正娇，我已经埋葬在冬天里太久。春风吹落的梅瓣应该化作了春泥，衔在归燕的巢窝里了吧，是的，冬天的故事不再是故事。
春天来了，出去踏青吧。踏出一个如花一样美丽的生活历程，也踏出一个似水一样宁静致远的人生。阳春三月，柳更暗，花更明，走进自然吧，你会把春天刻在心里，绿成永恒。
户外文章15：青蛙夜上卧室来
文/杨银华
那晚户外乘凉归来，夜色已深，遂由客厅回卧室入睡。谁知刚一关灯闭眼，却听得屋内墙角处一阵“窸窣”之声。
我想，又是那讨人嫌的小鼠从门下窄缝钻入，嗑书咬纸，扰人清梦。因为原先有过这样的经历，我赶紧开灯布阵，准备捉拿一番。
我悄悄下床，先将门下缝隙用毛巾堵严、断其退路后，就手举拖鞋，蹑手蹑脚地直奔传来响声的墙角纸篓而去。谁知挪过纸篓、准备举手拍打时，却见一只已长成个头儿的青蛙蹦了出来。我先是吓了一跳，随后平静下来，情绪由憎恶转化为好奇和新鲜。
我将青蛙小心攥好后，重新放进院内的花丛菜畦中。想来，这青蛙定是在灯亮门开时，由客厅进入卧室的；待到熄灯之后，可能因不忍黑暗而躁动。农舍虽在乡下，但院落远离田间，青蛙何以夜入卧室呢？原来，进入夏天，总有些农家孩子从村外坑塘逮来青蛙后把玩摆弄，我若看到，就会千方百计把奄奄一息的青蛙要过来放生。于是我家院子里，就有了伴人生息的数只青蛙。没想到，那一晚竟有一只青蛙到卧室里面“看”我来了。
隔两天的晚饭后，我在院子里的灯下侍弄家里的盆花，拔一盆伞竹下的小草时，竟有一只青蛙蹲卧在盆中“过夜”。若是蛇蝎之类，我肯定得惊恨交加，而这次我爱怜地抚摸着它的头背。它竟也一动不动，似曾相识一样；于是我也一动不动，继续欣赏着它。直到小孙子得知后，从室内出来观看，青蛙受到惊吓才蹦出花盆，进入绿荫丛中。
曾经听说过“动物报恩”的奇闻，青蛙难道也有这样的“灵性”？黑暗除给人以恐怖外，也给人以冷静和冷清；习惯于夜色的青蛙，莫非也要“弃暗投明”？不管咋说，我原先救了它的命，它如今慰藉着我的心。