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自律文章1：繁华中自律，安静处自省，低谷时自强
文/念念
树要向上生长，就先要向下扎根。
人也一样，只有先学会积累和沉淀，才能变得强大。
人生的高度，从来都不能一蹴而就。
沉淀自己最好的方式，就是守得住繁华，耐得住性子，扛得住低谷。
自律文章2：繁华中自律
身处顺境的人，被各种热闹和喧嚣推着走，容易有一种飘飘然的错觉。太过志满得意，自我放纵，最后吃亏的是自己。
越是有顺景，越应保持克制清醒。
养成自律的习惯。不要让自己被身边的人与事所影响，更不要沉迷于安逸和享受，让自己止步不前。
生活顺利时，我们最应该做的，是比以前更加积极进取，奋发作为。要将眼光放长远，找到行动的内驱力，继而运用一切资源优势，去不断加持自己、提升自己。
同时规划管理好时间，制定好任务清单，让每一天的学习目标具体化、可视化。
杜绝无用的社交。
人的精力是有限的，要把它留给真诚有益的关系，而不是浪费在无效社交上。真正成熟的人，懂得给生活做减法。
把圈子变小，远离没有意义的人和事，于繁华中守住自律，也就守住了人生的航向。
自律文章3：安静处自省
学会安静地和自己相处，对每个人而言，都是十分重要的。
所谓孤独有两种，一种是被动孤独，一种是主动孤独。前者每每想要逃离一个人的处境，期待有人陪有人懂，结果反而让自己陷入了更深的不安与恐慌中。
而对后者而言，孤独不仅不可怕，还可以充满乐趣。他们深知，人必须要有属于自己的时间和空间。
很多时候，我们之所以总是忙不出成效来，多源于缺乏自处自省的能力。
人心繁乱，就无法正确认识自己，看不到问题的本质，只会平添焦虑自责。
治愈疲惫与迷茫最好的方式，就是让自己坐下来静默思考，省心省言。
这个过程，也是一个帮助自己不断走向成熟的过程。
哪怕生活再纷扰忙乱，也要适时停下脚步，腾出一方天地，用以观照和反思自身。常思己过，常省吾身，常修其行。
享受独处的清欢，保持好内心的安静与执着，才能让人生之花常开不败。
自律文章4：低谷时自强
人生起落无常，有高光瞬间，也会有低谷时刻。
很多人在遭遇低谷时，多习惯于感叹生活的无奈，抱怨现实的残酷。殊不知，这正是考验一个人意志力的关键期。
真正有智慧的人，懂得安于低谷，把低谷当成一种提醒：如果自己的才华还撑不起工作时，就应该静下来学习；如果自己的能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来历练。
同样，低谷还是一个人实现升级增值的好时机。看到自己的能力边界，才更清楚该往哪个方向努力，然后耐心地给自己一段时间，慢慢去沉淀。
低谷不可怕，可怕的是自己先选择了认输，从此一蹶不振。
其实人生好比一口大锅，当走到锅底时，无论哪个方向都是上坡。
所以，不要灰心丧气，更不要轻言放弃。我们应该做的，是吞下抱怨，放大格局，潜心努力。
最坏的时候，往往也是最好的开始。只要自己沉得住气，坚持往前走，就会迎来属于自己的成长。
自律文章5：请告诉孩子：自律者优秀，懒散者出局
文/蜉蝣
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最近，常听到有家长抱怨自己的孩子：“做作业要大人守着，起床、睡觉、吃饭、上学都得催，大事小事都得看着，否则别指望他能自己做好。”
其实，这些都是孩子缺乏自律的表现。缺乏自律的孩子，总是需要有一个教练般的角色在身边不断鞭策他，否则就很容易懈怠。但学习是孩子自己的事情，如果孩子自己不懂得自律，那么无论如何都是很难学好的。
没有哪一份成绩不需要付出汗水，也没有哪一种成功不需要努力奋斗。所谓自律，就是自己给自己定下纪律，并督促自己去遵守。比如，在别人懈怠的时候克制自己的浮躁，专心读书；在别人偷懒的时候克服自己的惰性，坚持早起；在别人分神的时候坚定自己的毅力，心无旁骛。
一个人唯有做到自己管理自己，用自律代替懒散，把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心，才能把摇摆不定的“我想要”变成清晰可见的“我可以”，进而实现自己的理想。
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曾看过一段采访，记者问：“你能一直坚持每天睡前阅读一小时的习惯吗？”对方十分诚恳地答道：“这个无所谓坚不坚持，就是我的一个习惯。卧室里没有电视机和手机，不放过多的电子产品，安静地看会儿书就可以睡觉了。”
培养良好的习惯大多如此。没有开始自律前，觉得不可能做到；开始自律后，觉得万分煎熬；再坚持一段时间后，就成了习惯。正如那些从小坚持阅读的孩子，不会觉得每天读书很痛苦；相反，当有一天没有看书，他可能会不适应。也像那些习惯写完作业再玩耍的孩子，不会觉得先学后玩有多难熬；相反，你让他先玩后学，他反而玩得不痛快。
真正的自律，并不像外人见到的那般“痛苦”，而是和日常吃饭、睡觉一样习以为常。他们看似辛苦，却从不会轻易失意或迷茫，因为他们永远有自己坚定的目标，并愿意为之付出长久的努力。
值得拥有的东西，永远都来之不易。你今天的点滴积累，早晚会成为别人的望尘莫及，这就是自律的意义所在。
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网上有一个问题：你最深刻的错误认识是什么？一个高赞的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
不论对大人还是小孩，想玩手机就玩手机，不想写作业就不写作业，这些都不是自由。肆无忌惮地放任自己，这样得来的自在，终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。
早起读书，虽然起床时痛苦，但挺过去之后一整天都感到内心充实；放肆玩乐，放纵的当下虽然快乐，但临睡前却常常愧疚自责。
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命运是公平的，越是通往成功的路越不好走，越是好走的路越通往平庸。优秀的背后无它，唯自律而已。既然选择了远方，就别怕风雨兼程。多点自律，你就更接近你想成为的样子。
所有出众者的背后，都有着超乎常人想象的努力。也请告诉身边的孩子，真正能够登顶远眺的，永远是那些心无旁骛、坚持着往前走的人。
那么，从此刻开始，做一个自律的人吧，在该奋斗的岁月里，对得起每一寸光阴。
自律文章6：真正的自律，从不靠硬撑
文/有书问心浅笑
说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。
习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。
自律伊始，行动为先。
设定一个小一点的目标，将自律“最小化”，更容易从零跨越到一，最终带我们进入一个新高度。
习惯无大小，自律无高低。
只要确定是对的事，勇于开始，天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。
准备开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。
曾看到一位博主为自己设定了30天高强度自律计划，从早上6点起床，到晚上11点睡觉，时间全部排满。
这样的自律看上去很充实，似乎能在短期见效。然而还没有坚持30天，他已经坚持不下去了。
自律的本质，是为了遇见更好的自己，但每个人都有自己的自律区间，咬牙坚持过度高强度的自律只会让事情适得其反。
不如为自己设定一个弹性的自律计划，让自律轻松地坚持下去。
心理学中，有一个效应叫“破窗效应”：当一件不好的事或行为出现时，我们的第一反应是放任它继续坏下去。
我们容易在自律的路上放弃，便是“破窗效应”在作怪。
本打算坚持阅读100天，但在45天的时候，因为状态不佳，没有进行阅读，继而认为自己没有完美实施计划，自此放弃原计划。
原本计划晚上7点后不再进食，控制体重，却在一次聚餐后，一而再、再而三地放任自己。于是成了“间歇性自律，持续性放纵”。
弹性的自律，则会让我们在心中，为可能出现的“例外”设下防线，不让它动摇我们的计划，让“破窗效应”无处遁形。
今天状态不佳，那就只阅读一页；今天吃了高热量食物，就当是对自己近期的奖励，明天继续保持计划。
不要强迫自己去做一个完美的自律者，也不必要求自己时时刻刻都保持自律。
适度的弹性，可以帮助我们释放出压力，让自律不再痛苦，更容易坚持下去。
真正爱自己，是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情。
让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。
自律到极致，带来的从不是痛苦的坚持，而是与生活的融合。
把自律变成习惯，则不再需要意志力的支撑，它如生活的一部分，必不可少。
每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。
自律的过程，就是让人在当下快乐的事和正确的事之间做选择的过程。
不拘泥于形式，不束缚于时间，偶尔一次没完成，也无伤大雅。再低强度的自律，也是一种胜利。
放低目标，让自律先行一步；放开弹性，让自律坚持到底。
自律文章7：比身体自律更重要的，是思维自律
文/洞见Allergy
真正的自律，不是往外，而是往里。
一切的自律，本质上都是思维上的自律。
唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变得水到渠成。
做到思维自律，首先要克制自己纠正别人的欲望。
有人曾说：“白鹭立雪，愚人见鹭，聪者见雪，智者见白。”
不同的人，处境不同，立场不同，对同一事物的看法也不尽相同。
在和别人交谈时，要克制去纠正别人的冲动。
真正自律的人，往往都是成熟的，理性的。
他们深知，不必在这些事情上浪费时间，专注提升自己才是最有力的回击。
不要活在别人的价值观里。
身边一位朋友是小学教师，不顾家人反对，执意辞职考研。结果，她没有考上。
第二年，她仍然坚持继续考研，但又失败了。
这位姑娘仍然没有放弃，她扛住了身边的冷言冷语，第三次考研终于成功了。
她说：“在等待和煎熬的日子里，我越发知道自己到底想要什么了。”
我们的人生，从来就不是活给别人看的。
你人生的价值，得由自己去实现。
活在别人的期待里，就像把自己置身于一只没有船桨的木船，摇摆不定，随波逐流，永远也找不到前进方向。
别把他人的质疑，背负在自己身上。也别把自己的未来，托付给他人。
一只站在树上的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的底气来源于自己的翅膀。
一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于他的自信。
要学会给内心减负。
有时候，一天下来感觉心力交瘁，特别累。
细细想来，似乎又没有做很劳累的事，总有说不出的疲倦感。
想太多，就是折磨自己。
很多时候，阻碍人行动的，往往不是未知的困难，而是内心多余的想法。
每个人生阶段，都要经历漫长的积累期。一个人，如果把精力都放在了瞎想上，自然就没有力量走出第一步。这样永远达不到触发机会的条件，只能一直停留在原有的圈层里。
而人生就像脚下的路，走下去才会有延伸。所以，做人心大一点，别总是为难自己。
有这样一段话：“自律的意义，是凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序。只有这样，一个人才能获得真正的自由。”
自律，是一种生活态度，是自我管理的能力。所以，思维上的自律，比身体的自律更重要。
自律文章8：人生的三把戒尺：自知、自省、自律
文/居潇潇
第一把戒尺：自知
所谓“为人贵在自知，处世贵在自制。”
人生最重要的，是知道自己要什么，而不是让自己的大脑成为别人思想的跑马场。
楼下有一家推拿按摩店，师傅手法熟练，很多老顾客去光顾。
有一次，忍不住问他，“为什么不把工作室的规模做大，在常人眼里，多收些徒弟、多开几家分店，才能赚大钱哪。”
谁知按摩师傅回答，正是因为考虑了许多现实因素，他才决定不扩张。
在他看来，自己的手艺是不可复制的，就算教给徒弟，也未必能达到百分百的精准。
到最后，客人不满意，生意受影响，反而坏了自己的招牌。
他说：“要清楚什么事情应该做，什么事情不应该做。”
有多大本领，就做多大事情，这就是拥有自知之明的智慧。
很多时候，经历的事情越多，越会明白拥有自知是多么难得的智慧。
人要自知，最难的是拿捏分寸。既不是给自己设限，也不自我膨胀，而是清楚地知道能力的边界，对自己的人生负责。
客观地认识自己，清醒地接纳自己，才不负来世间走一遭。
第二把戒尺：自省
古人云：行有不得，反求诸己。
意思是说，凡事没达到预期目标，就要从自己身上找原因。
生活中，有人会把遭遇的困境都归结为外因，永远在抱怨，从未把审视的目光投向自己。
朋友小阳就是个喜欢抱怨的人，每次她和大家见面，总会提起自己生活中的种种不如意。
年初，她刚进新公司的时候，就在聚会上抱怨了大半天。
先是说公司规定太严苛，一点儿都不人性化，又说同一个部门的同事难相处，一起做项目没有人指点她。
有朋友委婉地提醒她：“也许是你适应得还不够。”暗示她需要调整心态，改变自身。
但她不以为然，依旧觉得全世界都在和她作对。
前不久听另一个朋友说起，小阳之前的工作没过试用期，现在还在找工作。
不难想象，如果她不能从这次求职失败中审视自身的原因，那今后再多的求职，也可能会以失败收场。
网上有人问：“有没有一种方法，能最大限度降低人生出错的可能性？”
一个高赞回答说：“学会自省。”
自省就像照镜子，把得失、成败、喜怒照得一览无余。
所谓“当局者迷，旁观者清。”自省，就是给自己一个机会，以旁观者的身份去突破迷局。
有人曾说，人生就像趟过一片充满诱惑的地雷阵，当我们穿行其间，多多少少会触及各种“地雷”，这是一件难以避免的事情。
每当我们“触雷”时，能够进行怎样的反省，才是关键所在。
第三把戒尺：自律
看过一句话：“任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。”
要想驯服人性，少不了自律。
真正的自律，没有放之四海而皆准的行动指南，而是沿着自己既定的目标，有选择地追求，有选择地舍弃。
这个过程注定漫长，也正因为漫长，才凸显出自律的可贵。
自律的出发点，永远是自己。
当我们能抛开外界的纷繁声音，只为让自己变得更好、更强大，自律才能发挥它真正的积极作用。
自知、自省、自律这三把戒尺，给予我们的不是单纯的压抑，而是选择的权利。
自律文章9：真正的自律，就是叫醒你自己
文/李思圆
生活中有一些人，做事三分钟热度，明知道对自己有好处的事，坚持几天，就没了兴趣，没了动力，也没了坚持下去的耐心。
非常渴望变好，真正去做时，要么因为太难而拖延，要么因为太苦而偷懒，晚上想着各种改变，早上醒来还是一成不变。
时刻都为了自己的现状和未来而焦虑，甚至时刻都想着做出点成绩，但真的去行动时，又总是左顾右盼地选择了放弃。
许多时刻，我们总以为，自律的人生很难，但最后才发现，不自律会给人带来更大的烦恼和痛苦。
一个人做到自律，需要付出汗水，需要战胜困难，也需要不断去挑战和突破自己。
自律和不自律，都得吃苦。
但前者吃的苦，会让自己的人生变得越来越好。而不自律吃的苦，则会让一个人的人生走向越来越无助且无奈的边缘。
人为什么要做到自律？也许每个人都有自己的答案。
无论出于何种目的，一个人想要变好，首先要学会自律。
网上曾有一个问题说：“我们每天自律，认真学习，最终的目的到底是什么？”
有一个高赞的回答是：“因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式，你总要给自己的生活赋予某种意义，你总得告诉你自己，我得做点什么。”
其实，自律的方法有很多种，但最重要的一点，就是要学会自己管得住自己。
如果决定每天早起，真正叫醒一个人的从来不是闹钟，是他心中的梦想以及想要做的事。
如果决定每天读书，那么真正让一个人抽出空的，不是工作很闲，无事可干时，而是他那颗渴望上进的心。
许多时刻，我们并不需要找太多外在的推力，去束缚自己或者去鞭策自己。
自律的本质，就是知道自己要什么，要成为什么样的人，要做成什么样的事，过怎样的一生，从而努力去做到和实现。
没有人可以逼你自律，能逼你的只有你自己。
如果做不到，并不是因为不知道怎么去努力、去奋斗、去坚持，而是渴望变好的心还不够强烈，下的决心还不够大。
永远不要给自己找任何理由，更不要拿没空没时间去敷衍、搪塞。
在这个世上，再没有比自律更公平的事。
每天锻炼一小时，跟每天躺着不动一小时，也许短时间内看不出任何不同，但时间长了，一个人的身材和身体素质，会不断拉开差距。
每天早起一小时，跟每天赖床一小时，也许看起来也没多做几件事，但日子久了以后，获得的是更大的成长和进步。
每天读书一小时，跟玩手机一小时，也许区别不是太大，但是哪怕只坚持一年半载，一个人的谈吐、气质和思维，就会发生质的变化。
当你不再坚持时，问一问自己，这是不是你希望成为的样子。如果不是，请记得叫醒自己，不要再拖延，不要再懈怠，更不要装无所谓。
做到自律需要付出很多努力，但至少你在争取自己渴望的人生。
自律文章10：最难的自律，是不断打破自己
文/洞见·Elm
当人们在一件事上取得成功，很容易形成思维定势，认为同样的方法会一直奏效。
其实许多事情表面相似，内在却有不同的机理，照搬经验不会取得理想的结果。
只有打破思维的桎梏，重新思考一件事的语境逻辑，才能找到恰当的方法。
就像那句话说的：“有时阻碍我们脚步的，恰恰是那些不断被证明有效的思维方式。”
固守经验主义的藩篱，就会不断地封闭自我，在困境面前束手无策。
当你打破固有思维，每推翻一堵墙，人生的格局就会有所不同，人生便多出了一条路。
一株树苗生于旷野，就算没有刻意打理，也有机会成为参天大树。
如果被栽在花盆，哪怕按时浇水、施肥、修剪，最终只能收获小小的盆栽。
人无法拽着头发将自己提起来，也无法在原有格局中改变自己。
想要做成大事，就要打破固有思维，打破格局，站在高处看问题。
看世界的高度够了，人生的高度自然有了。
一位哲学家曾说：“你是你最常接触的五个人的平均值。”
一个人的行为模式，很难超出周围人的群体共识，长期处于一个圈子里，无异于困守人生的瓶颈。
当一名学生进入很好的学府，听教授传授最新的理论知识，和学霸讨论前沿的课题，他会充满学习的动力。
有些人的可悲之处，不是不愿努力，而是所处的圈子，给他一种不必努力，也能过得很好的错觉。
想要成就非凡的人生，先要突破眼前的圈子，领略前所未有的世界。
躬身入局，方知世事。
只有不断拓宽生活半径，才能知晓世界的变化，紧跟时代的脚步。
一直在熟悉的领域打转，如果没有全新的思维方式去应对每天的工作，等于没有积累抵御风险的能力。
技能可以学习，经验可以复制，到最后人与人之间，其实是在拼认知。
当一个人带着局限去看问题，如同自困井中的青蛙，拼命求索也改变不了命运。
看过一句话说：“人，即使饿着肚子，也不能让眼睛饿着。当你看到越多，生活的边界不断拓宽，未来也会更清晰。惟有如此，你付出的努力才不是原地打转。”
突破认知黑点，看到事物表象背后的区域，才能见大通简，迎刃破局。
自律的意义，不是重复，而是改变，是主动撕裂生命的茧房。
请相信，每次打破自己的过程，虽然会伴随阵痛，却能让你重组升级，成就更广阔的人生。
自律文章11：一个人最大的自律：不透支自己
文/龙靖
这世间的很多东西，都是有限度的。一旦超过了限度，可能就需要自己付出十倍、百倍的代价来偿还。愚者痴迷眼前，透支未来；智者取舍有度，持续发展。
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第一，不透支健康。
人在年轻的时候，往往意识不到健康的重要性，总以为自己是金刚不坏之身，即使听过了许多“注意身体”“不要熬夜”的劝告，仍会自顾自地通宵刷剧、暴饮暴食，一次又一次地把侥幸当成日常。直到有一天健康出现了问题，才会认识到：健康是经不起挥霍的。
身体确实有自我修复的能力，但这种能力也是有限度的。如果肆无忌惮地透支，时间久了，生活就不得不按下暂停键，用来弥补这些毫无节制的消耗。
人这一生，千万不要透支健康。按时吃饭、早睡早起、定期运动，只有对自己的身体好，身体才会给你更好的回馈。只有拥有了健康，你才能去创造更精彩的人生。
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第二，不透支信用。
孔子说：“人而无信，不知其可也。”诚信是一个人不可缺少的品质，只有守住诚信的底线，才能守住做人的根本。
有的人，把自己的信用当作筹码，肆无忌惮地哄骗别人来谋求利益。刚开始，他们也许可以获得想要的东西。但时间一长，众人便知道了他们是不讲信用的人。这时，即使他们想要故技重施也没有机会了，因为他们的信用已经变得一文不值。
信用不只是一句话，而是如金子一般贵重的东西。真正守信的人不会背弃别人，而是会始终以真诚之心，行信义之事。与这样的人相处，让人踏实又安心；和这样的人共事，让人舒坦又放心。
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第三，不透支感情。
有的人，一旦与对方关系亲近了以后，就会不拿自己当外人。他们肆无忌惮地向对方提出要求，如果对方答应，便是“应该的”；如果对方拒绝，他们就指责对方“无情无义”。
人与人之间的感情是有限度的。再深厚的感情，如果不加维护，一味透支，终究也会被消耗干净。很赞同一句话：“感情最怕一腔真心，却换来对方的毫不在乎。”说到底，人生是一个以心换心的过程。在关系和谐的时候，就要好好去维护，把握好一个度。如果总是不懂感恩、缺少回馈，总有一天你会失去它。
人生有度，过则为灾。只有取舍有度，不透支自己，人生之路才能行稳致远。共勉。
自律文章12：叫醒自己，改变自己
文/洞见Allergy
有人说，真正的自律，是不断变好的自己。自律，其实就是一个战胜自己的过程。
生活中有一些人，想减肥去办了健身卡、报了私教班，但就是狠不下心去坚持，结果就不了了之了。
想创业，找好合伙人了，但就是顾虑重重，不去行动，结果满腔热情都逐渐变淡。
很多事情，往往空有改变的心，却没有相应的行动，没有开始便已结束。
俗话说：“昨夜梦里行万里，醒来一看在床上。”
天下之事，总是困于想，而破于行。
人生路上，千万不要只会在梦里空想，你必须叫醒那个沉睡的自己。
想减肥、想画画、想学外语、想考研，那就行动起来。
唯有让自己先行动起来，步履不停，美好才会不期而至。
这个世上，任何人都无法改变他人，除非是他自己。
看过这样一个故事：
一天，卖花的小姑娘，送了乞丐一朵玫瑰。
乞丐回到家后，把玫瑰插在玻璃瓶里。可他看到玻璃瓶很脏的时候，他开始想：“这么漂亮的玫瑰，怎么能插在这么脏的玻璃瓶里呢？”
于是，乞丐将玻璃瓶擦干净。
擦完后，他环顾四周，房间又脏又乱，他又开始想：“漂亮的玫瑰和干净的玻璃瓶，怎么能在这么脏乱差的房间里呢？”
于是，乞丐收拾了房间，还破天荒去洗了澡。
洗完澡，看着镜子里焕然一新的自己，乞丐想：“这样年轻的人怎么会是乞丐呢？”
于是，乞丐第二天决定出去找一份工作。
人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，就在于自我改变。
改变自己，才会走上坡路。
改变，也许会是一个漫长、痛苦的过程，然而不经历这个过程，人们永远不会知道自己可以有多好。
就像有人说的：“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”
人生在世，也许会遇到很多无奈和挫折。能帮助你的，只有那个努力的自己。
自律文章13：真正的自律，就是不断变好的自己
文/李思圆
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你想象中自律的人，是什么样子？大概是可以时刻管住自己、每天都在努力、都在精进、都在不断完善自我的人。
遗憾的是：有时，你也很想读书学习，但可能读不了几页就很难再继续；有时，你也很想早睡早起，但可能尝试了两三天就无法再坚持；有时，你也很想运动健身，但可能锻炼了一两周就轻易要放弃。
自律的难，并不是你做不到简单的事，而是你要把看似简单的事在单调枯燥且重复的每一天都坚持做下去。
其实，自律和不自律都是一种习惯。不同的是，从自律到不自律很容易，但从不自律到自律却非常难。就像如果你想偷懒，只需要随便找个理由就可以让自己过得轻松安逸。但如果你想坚持下来，就要克服许多困难，并且整个过程你可能都会感到不那么舒适。
我们之所以佩服自律的人，并不是佩服他们比我们更有天赋、更聪明，或者更有好运气，而是佩服他们凭借超凡的坚持和毅力，做到了原本我们也可以做到的事。
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很多时候，我们在自律这件事上特别追求完美。我们以为，自律是能随时随地管住自己，事实上，当你意识到自己不够自律时，及时改正比彻底放弃更有意义。
比如，你下定决心睡前不玩手机，刚开始你确实控制住了自己，但总有那么一些时刻你忍不住掏出手机玩到半夜，这时你突然想起自己的承诺，越在这个时刻越考验一个人的反省力和自觉性。有些人会想，既然玩了，就继续玩吧；有些人则会立马关掉手机。也许他们一开始都没有做到自律，但后者值得肯定的是能够立马改正。
自律需要一个循序渐进的过程，很少有人真的能说到就完全做到，一次性就从不自律到达自律。想要成为自律者，需要不断挑战自己，然后一次次反复纠正和完善自己。
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在自律这件事上，千万不要失败一次就放弃。你再多坚持几次，或许就离成功不远了。
譬如，你只读了几页书，当然学不到很多知识，也长不了太多见识；你只锻炼了两三次，当然无法更充分地体会到运动给自己带来的身心放松和愉悦。你只有不断坚持、不断克服困难，才能慢慢体会到自律带给你的巨大改变。
坚持读书一年或十年，坚持运动一年或十年，自会有天壤之别。坚持的时间越久，你才越能收获更多的果实、看到更大的蜕变。
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许多人都渴望成为一个自律的人，但在实际生活中却往往很难做到。如果你懂得把大目标分解为小目标、把大任务分解为小任务，就更容易在循序渐进中遇见更好的自己。
自律是一件任重道远的事，关键不在于你一次做了多少努力，而是你能否做到每天都能比昨天的自己进步，哪怕进步一点点。
自律最容易的是可以落实到每一天，但它最难的也是需要落实到每一天。一个好的习惯，看似平凡普通，但只要加上“每一天”这三个字，就会变得特别了不起。
所以，与其说自律是一个变好的自己，不如说是一个不断变好的自己。因为真正的自律永无止境，它需要的不过是你足够的耐心和坚持。共勉。
自律文章14：当自律成为一种节奏
文/杨仲凯
现在人们说起自律，好像是种优秀的品质。自律的人也因此被人尊重和敬佩。
一般来说，自律就是自我约束，就是自己能管好自己。与自律相对的词叫他律。从他律来看自律，会让人倒吸一口冷气。他律就是来自于他者的约束，如果一个人总需要他律，那就很可怕。严重一点儿看，监狱、戒毒所，这样的地方用限制自由的方式约束别人，也是他律之一种。再如罚款、训诫、批评教育，这些都既可能是约束方式，也可能是对于某些人的惩治方式。他律的直接表现实际上就是法律条款本身，包括法律、部门规章、地方法规制度等。所谓国有国法、家有家规，别说《朱子家训》那样的家风传承，就像“不能剩饭”“不许说谎”，这些口头的要求都是他律的内容。
所以，如果从自律和他律的对比来看，自律是最低要求；但有时候，自律又是最高境界。因为，在没有罚款，没人监督的情况下，自己还能约束好自己，确实不易。看很多名人的日记，对自己的要求很高，做不到就自罚，给自己记过，这是一种圣贤般的完美要求。
当然，自律的律，除了是法律的律，还是规律的律、韵律的律——就是说，律不仅是用条文来自我约束，律也是每天如此的节奏和习惯。比如有的人可以做到每天早上五点起床读书或锻炼身体，有的人可以做到一生都节制饮食，面对金钱美色不为所动：这就是让人佩服的自律的表现。
也许在很多人看来，早起确实是太难了；但对于某些人来说，五点起床是其生物钟，如果到时醒了不起床就浑身不自在，反而成了一种惩罚。特殊的职业，比如作家日课三千字，运动员要挥拍一万下，唱戏的早起吊嗓子，这只是他们的职业使然；像摊煎饼果子的一天要翻转多少套煎饼，操作工在流水线上重复多少次相同的动作一样；他们就是干这个的，原也没有什么了不起。但是，此中有了节奏和韵律，就让人觉得生活和工作有了一丝诗意。
人们也发现，所有成功人士，差不多都是自律的人。那么，自律就能获得成功吗？那不一定，很多人一生早睡早起，一生勤俭持家，他们衣服整洁，待人和气；他们很平凡，并没获得“成功者”的光环呀？但是，他们在始终如一的自律中获得了幸福和不悔的人生。
自律文章15：人为什么要做到自律，这是最走心的答案
文/李思圆
生活中，许多人都对美好人生充满着无数的期待和向往。每个人都想变得更好、更优秀、更强大。
但许多时刻，我们渴望成为的样子和我们最后成为的样子，常常是脱节的，甚至是越离越远的。
我们常常羡慕他人可以做到自律，也常常要求自己做到自律，可是做这件事真正的意义和价值在哪里，却始终是模糊的、含混的，甚至是不确定的。
所以也许内心想要变好，但却并没有强烈到，非要去实现它不可。
如今，“自律”这个词，被提及太多次。
因为如何做到自律，以及自律带来的好处，乃至自律和不自律过的迥然不同人生，人人心里都清楚。
可我们做不到的关键原因，却在于我们并不十分清楚，自己真正想要的是什么样的人生。
从表面看，自律的人仿佛比不自律的人，只是更能吃苦，更能坚持，以及更有毅力。
从深层讲，自律的人是因为清晰且强烈地知道自己要什么，并持之以恒去努力。
常常有人问，如何才能做到自律？
其实，许多人的根本问题并不在“如何做到自律”上，而是“为什么要坚持自律”这个问题上。
一个人如果不按时吃饭，会觉得肚子饿。但做不到自律，仿佛也不是什么要紧事。如果没有非常强烈的渴望，非要去干成什么事，可能没人喜欢去约束自己。
自律最难的地方在于坚持。即便很多人知道自己渴望成为的样子，可是持续去做，需要每天跟自己的惰性去对抗。
要知道，自律从来不只是一个目的。
不是你每天逼着自己非要去做什么，而是做了什么以后，你才能拥有实现美好人生的机会和可能。
自律最终的意义和价值，不是要我们做一个完人，而是变成你想要成为的那个人。
人都是有惰性思维的，这是很正常的状态。自律从来不是去强迫自己要怎么做，而是从思想上去问自己为什么这么做。
自律的本质是一种对自我人生价值的追求和向往，而不是它本身有多大的吸引力，必须要让你这么做。
我们要时常问问自己，现在的你，是你渴望成为的样子吗？
一个真正优秀的人，常常不是被迫选择，而是主动选择自律，因为他知道，唯有如此，才能拥有想要的人生。
自律本身，并不是一个人变好的原因。
唯有当他想要变好时，自律才被赋予了它该有的价值和意义。
自律文章16：自律和不自律之间，差的是一整个人生
文/范叔
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朋友圈里经常能看到这样的状态：有人每天跑5公里，即使忙一点也能跑个3公里；有人每天早起读书、学外语，一坚持就是好几年……
每每看到这些，心里总会涌起无限的羡慕和冲动：羡慕他们能日复一日地坚持，能抵御懒惰和拖延的诱惑，最终养成优秀的习惯。你或许也会忍不住想跟他们一样迈出自律的第一步，可往往一只脚还没踩踏实，另一只脚已经在叫嚣着要后退。
“自律”这两个字，光是入门就已经不易。有人靠自律一步一个脚印，从默默无闻到功成名就；有人一副好牌不知珍惜，三天打鱼两天晒网。人与人之间的差距，不过就在“自律”二字。
自律，是修身。当一个人的身体素质得到有序强化，精神状态也会随之转好。工作更专注了，思维更活跃了，做事情也会更有热情。自律，也是修心。当你发现自己的能力配不上自己的期望，你也许会很焦虑，可当你开始自律，内心的迷茫不安就会被悄无声息地治愈。
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我们常常给自己的不自律找借口，昨天工作太多、今天身体不适、明天又有了突发事件……早上信心满满，给自己列了一堆计划，晚上暮气沉沉，想着明天再开始吧，今天好累。
其实说到底，还是信念不够坚定。
你要知道，自律是无止境的。它不是一天两天的玩闹，而是一年十年，甚至几十年的习惯和坚持。
少点自我逃避，才可能成为真正的强者。自律不是为了做给别人看，而是为了保护我们自己，让自己有底气不断遇到更好的自己，让自己能始终朝着梦想奋斗。
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有的人习惯拿“自律”标榜自己，心血来潮读了两页书、咬牙切齿完成了一项计划，看上去拼命又努力，可到最后生活依然没有什么改变。因为，真自律还是伪勤奋，得拿结果来说话。
真正的自律，靠的是内心驱动，是自己想要去做。就像健身，真正自律的人是喜欢健身时的痛快、健身后的愉悦，才能坚持锻炼。自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱，才能让你在之后的日子里勇敢地抵御各种负面情绪。
合理规划自己的时间，衡量好自己的身体状态和精神状态，仔细想想你渴望的生活是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生吧。
有人说，“最养眼的自律是运动，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书……”如果你不知从何处着手，不如就从这几点开始重塑自己的生活。请相信，自律终会让你活出闪闪发光的人生。